Psicologa en Arequipa

29/01/2026

"Poco a poco estoy aprendiendo que incluso si reacciono, no cambiará nada, no hará que la gente me ame y me respete de repente, no cambiará mágicamente de opinión.
A veces es mejor dejar que las cosas sean, dejar que la gente se vaya,
no luchar por el cierre, no pedir explicaciones, no perseguir respuestas y no esperar que la gente entienda de dónde vienes.

Poco a poco estoy aprendiendo que la vida se vive mejor cuando no la centras en lo que sucede a tu alrededor y la centras en lo que sucede dentro de ti.

Trabaja en ti mismo y en tu paz interior y te darás cuenta de que no reaccionar a cada pequeña cosa que te molesta es el primer ingrediente para vivir una vida feliz y saludable".

Autor|Rania
Crédito al ilustrador.

29/01/2026

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TU ENFERMEDAD NO ESTÁ CONTRA TI
Tu enfermedad no está contra ti. Los dolores que sientes en tu cuerpo no son castigos; no has hecho nada malo. Tu espíritu no está roto, ni siquiera en medio de este profundo malestar. Las cosas son tal y como han de ser. Hoy estás recibiendo otra invitación -otra más- para ir más despacio, para bajar el ritmo. Para descansar. Para permanecer fiel a ti mismo en estos momentos difíciles. Para toma cada situación tal y como viene. Para encontrarte con la vida en sus propios términos. Para desprenderte de todo lo innecesario, incluyendo, tal vez, tu búsqueda de respuestas, de motivos, de soluciones. Para replantearte tus prioridades. Para recordar Lo Que Es Primordial. Para volver la vista hacia el momento presente, hacia este momento, el único momento que existe, tu verdadero Hogar, el lugar en el que puedes descansar, tu espacio de conexión...
Para utilizar tu dolor en lugar de ser utilizado por él. Para encarar las sensaciones de tu cuerpo con dulzura y curiosidad, sin resistirte a ellas ni intentar que desaparezcan. Para hundirte profundamente en este momento, sin intentar escapar de él -y, también, para permitirte querer escapar de él de vez en cuando-. Para confiar en la inteligencia de este cuerpo increíble, en su extraordinaria capacidad para sanar y para afrontar todo lo que se presenta en su camino. Para admitir que estás agotado de luchar y de esforzarte por pretender ser un «yo», cansado de intentar encajar, siempre tratando de decir lo correcto, tener éxito en el mundo, controlarlo todo, intentando incluso no intentar nada. Lo que anhelas es descansar. Date un respiro.
Despréndete de las palabras «enfermo», «convaleciente», «destrozado», «dolorido»; considera esto como un sendero que te llevará a una sanación mucho más profunda, más allá de lo físico. Es una llamada a la Verdad. Siempre un comienzo, nunca una derrota.

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Jeff Foster 🙏🧡

́gico

29/01/2026

🌸⚘️🌾Feliz día jueves⚘️🌸

28/01/2026

Cada persona está enfrentando sus propios procesos, miedos y aprendizajes, incluso si desde fuera parece tenerlo todo bajo control. Creer que los demás avanzan sin tropiezos puede generar comparaciones injustas y exigencias internas que solo aumentan el malestar. Recordar que todos estamos en construcción permite mirarte con más compasión y menos juicio.

Sanar, aprender y crecer son caminos profundamente personales. No todos atraviesan las mismas etapas al mismo ritmo, ni encuentran sentido en las mismas cosas. Algunos aprenden desde la calma, otros desde el dolor; algunos sanan en silencio, otros compartiendo su historia. Cuando reconoces que cada proceso es distinto, te liberas de la presión de ir al mismo paso que los demás y te permites respetar tu propio tiempo.

Comprender esto también te ayuda a mirar a los otros con empatía. Todos están intentando hacerlo lo mejor que pueden con las herramientas que tienen, igual que tú. Y en esa comprensión mutua se encuentra una verdad sanadora: no estás solo en tu confusión, tu crecimiento o tus intentos. Todos estamos aprendiendo a vivir, paso a paso, sin tenerlo todo claro, pero con la esperanza de hacerlo un poco mejor cada día.

́gico











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28/01/2026

"QUE NO SE ME OLVIDE QUIÉN SOY"

Que no se me olvide ver el cielo, respirar profundo, rememorar los proyectos que pasean por mi mente y me encienden el alma.

Que no se me olvide tener un rato a solas para volver a casa y recordar cada uno de mis recovecos internos.

Que no se me olvide preguntarme si soy feliz con la vida que llevo, que no se me olvide sobre todo, tener el coraje para responder con sinceridad, sabiendo que siempre se puede cambiar el rumbo, teniendo mi norte, mi propósito por delante.

Que no se me olvide permitirme llorar, callar, gritar, reír, sin prejuicios, sin vergüenza.

Que no se me olvide estar en el momento presente, salir corriendo de la rutina y ver las estrellas aunque sea unos instantes.

Que no se me olvide llevar mis manos al corazón, aunque sea una vez en el día y quedarme allí, sintiendo a la viajera, a la peregrina que me habita en todo su esplendor, porque tal vez los latidos de mi alma sean el tambor sagrado que no quiere que olvide que soy eterna, que soy, simplemente soy cuando me animo a no olvidarme."

Autor: Natalia Lewitan.

27/01/2026

🌺🌸🌾Feliz martes🌸🌺

27/01/2026

Creemos que sanar significa eliminar el dolor o lograr que las cosas sean como deseábamos, pero la verdadera sanación ocurre cuando dejamos de pelear con la realidad. Hacer las paces con lo que no se puede modificar no borra el pasado, pero sí te permite soltar la lucha interna que te agota y empezar a construir desde la calma.

Aceptar lo que no puede cambiarse no es rendirse, es un acto profundo de sabiduría y madurez emocional. Es reconocer que hay heridas, pérdidas o decisiones que no tendrán un cierre perfecto, y que aun así puedes seguir adelante con dignidad. Esta aceptación abre espacio para el perdón, la comprensión y la autocompasión, porque deja de enfocarte en “por qué fue así” para centrarte en “cómo puedo cuidar de mí ahora”.

Cuando logras hacer las paces con lo que no puedes controlar, tu energía deja de ir hacia la culpa, la rabia o la nostalgia, y empieza a dirigirse hacia tu bienestar presente. Sanar, entonces, se convierte en un proceso más sereno, donde aprendes a convivir con lo que duele sin que te defina. Porque la paz no llega cuando todo se resuelve, sino cuando decides mirar tu historia con aceptación y con amor.

26/01/2026

22/01/2026

Feliz jueves 22 de enero 🌸

21/01/2026

LE PEDIRÉ...

Le pediré al viento que cuando sople tan fuerte se lleve todo lo malo, y que cuando regrese me traiga todo lo bueno.

Le pediré al sol que cuando queme, sean los malos momentos y que cuando caliente otra vez sea cálido y tierno para esos días de soledad y frío.

Le pediré a la nube que cuando deje caer la lluvia, enjuague mis lágrimas de dolor y que cuando vuelva las deje caer para mojar mis ojos que de tanto llorar se quedaron secos.

Le pediré a la luna que ilumine mis noches obscuras y tristes, pero que también su resplandor sea complemento para esas noches inolvidables de alegría.

Le pediré al cielo que siempre está presente, que cuando pierda la fe y mire hacia él, me recuerde con su azul intenso que la vida está llena de esperanza y de oportunidades.

Le pediré al agua que lave mis errores para poder superarlos y que al beberla purifique mi alma.

Le daré gracias a Dios por todo lo que me ha dado, para vivir esta vida tan plena, que cuando llegue mi tiempo de partir no me quede nada pendiente.

Viridiana Perez Enrique


́gico











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21/01/2026

⚘️🌼🌷Feliz miércoles 🌼⚘️