Psicologa en Arequipa

01/09/2025

Nuestro cuerpo y nuestra mente tienen límites, y la pausa no es un signo de debilidad, sino un acto consciente de cuidado que nos permite retomar nuestras metas con más energía y claridad. Descansar nos da el espacio necesario para recuperar fuerza, reorganizar prioridades y evaluar nuestro camino sin agotamiento ni presión excesiva.

Cuando reconocemos que descansar es parte del proceso, aprendemos a respetar nuestros ritmos naturales. Esto no solo previene el desgaste físico y emocional, sino que también mejora nuestra capacidad de concentración, creatividad y toma de decisiones. La pausa estratégica permite que nuestros esfuerzos sean más sostenibles, porque no se trata de avanzar a cualquier costo, sino de avanzar de manera consciente y equilibrada.

Además, entender que descansar es recargar nos ayuda a liberarnos de la culpa que a veces sentimos al detenernos. Nos permite ver el descanso como una inversión en nosotros mismos y en nuestro futuro, no como una pérdida de tiempo. Cada momento de pausa es un acto de autocuidado y un recordatorio de que avanzar con bienestar y sostenibilidad es más valioso que avanzar exhausto y vacío.

́gico











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01/09/2025

🌸🌺🥀🍁🌷Bienvenido Septiembre 🍁🥀🌺🌸

30/08/2025

QUE BONITA TE VES DESDE QUE TE RESCATASTE.

Que bonita te ves así
volviendo a ser tan tú,
tan tranquila, tan loca,
tan completa, tan viva.

Caminas con seguridad,
sonríendo todo el tiempo,
no vistes como otras,
la moda no influye en tus gustos, usas lo que te identifíque como única
y así vas enamorando al mundo.

Que bonita te ves desde que te rescataste, tu mirada cambió y la paz te invade a cada instante.

Que hermosa te ves amando a tu manera,
sin etiquetas, sin miedos,
simplemente amando como tú quieras.

Ya casi te pareces a la mejor versión de tí,
a esa que se comerá al mundo en su afán de seguir siendo feliz.

Que bonitos tus ojos y tus sonrisas, que bonitas tus cicatrices, que bonitas.

Te reconstruiste de una manera hermosa, tus pedazos al ser unidos
te conviertiron en la más bella de las rosas.

Que bonita te ves
retomando las riendas de tu vida, no cualquiera resurge como tú de entre las cenizas.

Que grande te ves
pisoteando todas tus tristezas y complejos,
que imponente te has vuelto desde que mandaste al carajo a la gente y a tus miedos.

Que grande es una mujer
cuando se acuerda de sus capacidad para comerse al mundo, que grande te ves defendiendo tus ideales,
que bonita eres desde que te viste al espejo
y rompiste tus cadenas,
desde que secaste tus lágrimas y eliminaste las tristezas

Que bonita te ves mujer
ahí por la vida caminando,
que bonita eres cuando vuelas, luchas y sigues y sigues soñando.


́gico

30/08/2025

🌱🦋🌼Buen sábado 🦋🌱

30/08/2025

28/08/2025

🌸⚘️🪻🌺🌱Feliz jueves🌺🪻⚘️🌸

27/08/2025

🌸🌼🪻🌺Feliz miércoles 🪻🌼🌸

27/08/2025

Cuando no colocas tu salud física, mental y emocional en primer lugar, todo lo demás —trabajo, relaciones, metas— termina resintiéndose. Cuidarte no es un lujo que te das cuando sobra tiempo, sino una base sobre la que todo lo demás se construye. Sin bienestar, incluso los logros más grandes pueden sentirse vacíos.

Ver tu bienestar como una prioridad significa tomar decisiones que lo protejan, aunque impliquen incomodar a otros o renunciar a ciertas cosas. Esto no es egoísmo, es autocuidado responsable. Cuando entiendes que tu energía, tu paz y tu salud son recursos finitos, dejas de regalarlos sin medida y comienzas a administrarlos con inteligencia.

Además, priorizar tu bienestar te convierte en una persona más presente, más clara y más capaz de aportar a quienes te rodean. No se trata solo de “sentirte bien” para ti mismo, sino de que desde ese estado de equilibrio puedes amar, trabajar y crear con mayor plenitud. Ponerte a ti como prioridad no te aleja de los demás; al contrario, te permite estar para ellos sin perderte en el camino.

́gico











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26/08/2025

Feliz día 🤗 Feliz martes

25/08/2025

El miedo, aunque incómodo, es una de las emociones más primitivas y poderosas del ser humano. Desde una perspectiva psicológica, su función principal es protegernos: nos alerta ante el peligro y nos impulsa a reaccionar para sobrevivir. Sin embargo, en la vida moderna, el miedo ha dejado de estar asociado únicamente a amenazas físicas, y se ha transformado en una fuerza silenciosa que influye en nuestras decisiones, metas y relaciones.

La clave está en reconocer el miedo, entender su mensaje y luego elegir actuar desde la conciencia, no desde el pánico. No se trata de eliminar el miedo, sino de transformarlo en una herramienta que nos ayude a avanzar, en lugar de una cadena que nos detenga.

📌 “El miedo no siempre es enemigo. A veces, solo quiere que prestemos atención.”

́gico











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