Psicologa en Arequipa

01/12/2025

⚘️🌸✨️🎄Feliz diciembre ✨️🌸⚘️

14/11/2025

Bendecido día 🌸

11/11/2025

Desde pequeños se nos enseña a buscar validación afuera —en la mirada, el reconocimiento o el afecto de otros—, y eso puede hacer que midamos nuestra valía según quién nos acepta o nos rechaza. Pero cuando vives esperando ser elegido, entregas tu sentido de valor a factores que no puedes controlar. Elegirte a ti mismo, en cambio, es un acto de dignidad: significa reconocer que tu existencia tiene sentido y valor por sí misma, independientemente de quién te apruebe o te acompañe.

Elegirte es cuidar tus límites, tus tiempos y tus necesidades, incluso cuando eso implica decepcionar expectativas externas. Es entender que tu bienestar no puede depender de ser la primera opción de alguien más, sino de ser la tuya propia. Cuando te eliges, dejas de conformarte con relaciones o situaciones que te minimizan, y comienzas a construir una vida coherente con quien eres y lo que mereces.

Ser elegido por otros puede ser bonito, pero no es garantía de amor verdadero ni de plenitud. En cambio, cuando tú te eliges primero, todo lo que llega después se vive desde otro lugar: desde la libertad, no desde la carencia. Ahí descubres que tu valor no está en ser deseado, sino en saber quién eres, incluso cuando nadie te aplaude. Porque elegirte no es egoísmo: es el punto de partida para todo vínculo sano y toda vida auténtica.

́gico











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11/11/2025

Hola 😘⚘️Feliz martes

11/11/2025

Lo que no aceptas te mantiene atado: lo piensas una y otra vez, lo temes, lo rechazas… y en ese intento de escapar, terminas dándole más fuerza. En cambio, cuando lo miras de frente y decides dejar de pelear con ello, algo cambia dentro: ya no te domina.

Aceptar no significa que te guste lo que pasa, sino que eliges dejar de gastar energía en negarlo. Desde ahí, puedes actuar con mayor claridad, porque la mente deja de estar secuestrada por la lucha interna. La aceptación te libera del ciclo del control, del “esto no debería estar pasando”, y te permite enfocarte en cómo responder en lugar de quedarte atrapado en la frustración.

Comprender esto es un paso profundo hacia la libertad emocional. Lo que aceptas se vuelve parte de tu historia, no de tu prisión. Cada vez que sueltas la necesidad de cambiar lo que ya es, creas espacio para moverte con más ligereza, para estar en paz contigo y con el mundo. Porque, al final, lo que aprendes a aceptar deja de gobernarte, y tú vuelves a ser quien elige cómo vivir.
́gico

10/11/2025

10/11/2025

🌸🍁🌺🌷Feliz inicio de semana 🌺🍁🌸

10/11/2025

Vivimos en una cultura que glorifica la resistencia constante, donde descansar parece un lujo o una señal de debilidad. Pero cuando te permites pausar, no estás renunciando: estás eligiendo cuidar el cuerpo y la mente que sostienen todo lo que haces. La fuerza no se mide solo en cuánto aguantas, sino también en tu capacidad para escucharte y atender tus propios límites.

Descansar es una forma de respeto hacia ti mismo. Es darte permiso para recuperar energía, claridad y equilibrio. Cuando te niegas ese espacio, el agotamiento se vuelve la norma, y lo que antes era pasión se transforma en carga. Reconocer la necesidad de un respiro no te hace menos capaz; te hace más consciente, más humano.

Permitir el descanso es también un acto de confianza: creer que el mundo no se desmorona si bajas el ritmo, que tu valor no depende de tu productividad. En ese silencio, en esa pausa, muchas veces se regeneran las fuerzas más profundas. Ser fuerte, entonces, no es resistir siempre, sino saber cuándo sostenerte… y cuándo dejarte sostener por la calma.
́gico

09/11/2025

🌼🌸🪻🍁Feliz domingo🪻🌸🌼

08/11/2025

Cuando buscas constantemente la validación externa, tus decisiones, emociones y acciones se subordinan a la mirada ajena, y tu energía se desgasta tratando de cumplir expectativas que no son tuyas. Soltar esa necesidad de aprobación significa liberarte de juicios, comparaciones y la presión de complacer, y empezar a actuar desde lo que realmente resuena con tu esencia.

También es importante porque dejar de buscar aprobación fortalece tu autonomía emocional. Aprendes a confiar en tu criterio, a escuchar tus emociones y a tomar decisiones alineadas con tus valores, sin miedo al rechazo o al qué dirán. Esa independencia emocional genera seguridad y estabilidad interna: ya no dependes de un aplauso externo para sentirte suficiente, y puedes relacionarte con los demás desde la autenticidad y la libertad, en lugar de la dependencia emocional.

Finalmente, comprender esto transforma tu relación contigo mismo y con el mundo. La paz que nace de no buscar aprobación permite que vivas con más ligereza y coherencia. Ya no te desgastas en tratar de gustar o convencer; puedes enfocarte en lo que verdaderamente importa: tu crecimiento, tu bienestar y tus relaciones genuinas. En ese abandono de la necesidad de validación, descubres que la tranquilidad más profunda surge de aceptarte tal como eres, sin máscaras ni justificaciones.
́gico

08/11/2025

💕⚘️🩷🌿🌼Feliz sábado 🌿🩷⚘️💕

07/11/2025

Vivimos creyendo que rendirse siempre es sinónimo de debilidad, pero en realidad, hay momentos en los que detener la pelea es un acto de enorme sabiduría. Saber cuándo continuar y cuándo retirarte con paz es una muestra de fortaleza interior, de respeto por tu energía y tu bienestar. No toda batalla merece tu desgaste, y no toda victoria se obtiene insistiendo.

A veces, seguir peleando solo te ata más a lo que te duele. Soltar no significa perder, significa liberarte del ciclo que ya no te deja avanzar. Cuando dejas de luchar contra lo que no puedes cambiar, recuperas calma, claridad y espacio para lo que sí depende de ti. La verdadera victoria, en esos casos, no está en tener la razón ni en ganar el conflicto, sino en conservar la paz y no dejar que el rencor o el orgullo dirijan tu vida.

Y es importante comprenderlo porque te enseña a elegir tus batallas con conciencia. No todas valen el mismo precio, ni todas merecen el mismo esfuerzo. A veces, la vida te pide rendirte no porque hayas fallado, sino porque ya diste lo necesario. Decidir no seguir peleando es reconocer que tu energía es valiosa y que hay caminos que solo se abren cuando dejas de empujar lo que ya no tiene sentido. En esa renuncia hay poder, porque elegir tu paz también es una forma de ganar.

́gico