Massage Suite Arequipa

22/05/2025

✨ 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗘𝗝𝗢𝗦 𝗘𝗦𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗡𝗨𝗘𝗩𝗢𝗦 𝗖𝗢𝗥𝗥𝗘𝗗𝗢𝗥𝗘𝗦: ¡𝗘𝗩𝗜𝗧𝗔 𝗟𝗢𝗦 𝗖𝗔𝗟𝗔𝗠𝗕𝗥𝗘𝗦 𝗬 𝗟𝗟𝗘𝗚𝗔 𝗔 𝗟𝗔 𝗠𝗘𝗧𝗔 𝗖𝗢𝗠𝗢 𝗨𝗡 𝗖𝗔𝗠𝗣𝗘Ó𝗡! 🏃🏆✨

¡Atención, 𝗡𝗨𝗘𝗩𝗢𝗦 corredores!
Si es tu primera vez corriendo, estos consejos 𝗜𝗠𝗣𝗥𝗘𝗦𝗖𝗜𝗡𝗗𝗜𝗕𝗟𝗘𝗦 te ayudarán a sobrevivir y disfrutar hasta el último kilómetro. ¡ así que anótalos ! 📝

💧🥤 𝗛𝗜𝗗𝗥𝗔𝗧𝗔𝗖𝗜Ó𝗡:
¡Bebe agua y bebidas isotónicas ANTES, DURANTE y DESPUÉS de la carrera! Mantén esos electrolitos a tope para evitar sorpresas desagradables.

🍌 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗖𝗜Ó𝗡:
¡Consume plátano y/o frutos secos (Magnesio y potasio) son tus 𝗠𝗘𝗝𝗢𝗥𝗘𝗦 amigos para mantener los calambres a raya.

🦵🏽🦶🏼𝗘𝗦𝗧𝗜𝗥𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦:
¡Estira, estira, estira! Antes y, sobre todo, DESPUÉS de correr. ¿Si sientes que no puedes no insistas. Camina.

🐢 𝗥𝗜𝗧𝗠𝗢:
¡Empieza SUAVE! ¿Para qué correr como un rayo al principio si vas a terminar arrastrándote? Mantén un ritmo constante y disfruta del viaje.

👂🏽𝗘𝗦𝗖𝗨𝗖𝗛𝗔 𝗔 𝗧𝗨 𝗖𝗨𝗘𝗥𝗣𝗢:
¡Si sientes dolor o calambres, DETENTE! No te excedas, ¿de qué te sirve cruzar la meta si no puedes caminar al día siguiente?

¡Mucha suerte en tus carreras! Recuerda, la salud es lo 𝗠Á𝗦 importante! 🫶🏾

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24/04/2025

El Shiatsu es una técnica de masajes terapéutico conocida por buscar un problema específico y tratar de sanarlo. De hecho para poder incrementar los beneficios que les brinda a los pacientes. Los masajistas han dominado distintas maniobras de masaje que aumentan las posibilidades de eliminar las complicaciones que se sufren.

A continuación les mostramos algunos de esas utilidades que nos da esta terapia.

El masaje Shiatsu estimula los vasos capilares para que se dé un incremento en la circulación de la sangre, lo que al mismo tiempo hace que segreguen las glándulas sebáceas. Encargadas de la humedad. Si se tiene un balance adecuado de esta humedad se va a tener como resultado una piel más suave y brillante. Haciendo que se arrugue menos y que sanen más rápido las erupciones o cortadas en la capa cutánea.

Cuando exista dolor muscular esta terapia le dará muy buenos resultados al paciente. Ya que relajará completamente las zonas afectadas que se dan por las situaciones del trabajo. Que nos lleva a tener tensión sobre los músculos, y estos van causando estrés, Provocando que se desarrollen muchos dolores musculares, más que todo en el cuello, brazos y espalda.

Los dolores fuertes de cabeza o migrañas causan gran incomodidad e irritación en las personas. Trayendo también problemas de concentración y rendimiento muy bajo en el trabajo. Al aplicar la técnica de Shiatsu se estimulan los vasos sanguíneos de la cabeza que van a aliviar por completo estas molestias.

La terapia táctil mejora el funcionamiento del sistema circulatorio y nervioso, fortalece los músculos y huesos. Ayuda en la recuperación de enfermedades ya que estimula el sistema inmunológico, incluso tiene un efecto muy positivo sobre los efectos del ciclo menstrual y el embarazo. Permitiendo que disminuyan los malestares causados por estas molestias

El tratamiento táctil Shiatsu ayuda con la digestión de alimentos y con el desecho de toxinas dañinas para el organismo. Aumenta el almacenamiento de energía y la resistencia del cuerpo ya que eleva el proceso metabólico.

La terapia del Shiatsu tiene excelentes utilidades para las madres a futuro,
ya que crea un excelente ambiente de tranquilidad para el bebé, e incluso puede preparar a la madre para antes, durante y después del parto.

La frotación de piel hecha con la técnica Shiatsu trata lesiones, aumenta la inmunidad. Alivia el insomnio, aumenta la flexibilidad, quita incomodidades de la artritis y disminuye la presión arterial.

Por último, este masaje es uno de los más buscados en el ámbito de las terapias táctiles por sus inigualables beneficios. Pero recuerde siempre antes de iniciar la sesión estar temprano para tener un lapso de conexión con el terapeuta y la adaptación de su cuerpo con el sitio.

Además se recomienda no comer mucho para que no existan problemas de incomodidad estomacal. Usted eventualmente se dará cuenta que es la mejor decisión que pudo tomar, practicarse un masaje Shiatsu.

23/04/2025

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Centro especializado en Servicio de Masajes Terapéuticos, Deportivos y Estéticos

18/04/2025

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18/04/2025

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Centro especializado en Servicio de Masajes Terapéuticos, Deportivos y Estéticos

15/04/2025

La noticia de su partida se conoció ayer, y no queríamos dejar de rendir homenaje a Mario Vargas Llosa🕊️, Premio Nobel de Literatura y uno de los más grandes escritores del mundo hispanohablante. Su obra marcó un antes y un después en la literatura, dejando un legado imborrable en las letras universales.

, la ciudad blanca que lo vio nacer, no solo fue su cuna, sino también el punto de partida de una vida dedicada a las letras, la libertad y la reflexión profunda sobre la condición humana. El Perú entero, a través de sus paisajes y sus historias, fue escenario y fuente de inspiración para muchas de sus novelas.

Desde Massage Suite Arequipa , expresamos nuestras más sentidas condolencias a sus familiares, amigos y a todos quienes encuentran en sus libros una fuente de reflexión y belleza.

“Aprendí a leer, a leer de verdad, cuando descubrí que la literatura era lo mejor que me había pasado en la vida, que leer era una forma de ser libre.” 📖
— Mario Vargas Llosa.

09/04/2025

🔴CUSQUEÑA MARY LUZ ANDIA REINA DE LOS 35K: CLASIFICÓ AL MUNDIAL DE ATLETISMO DE JAPÓN

Sigue evolucionando. La oriunda de la provincia de Espinar en Cusco, Mary Luz Andia se colgó la de oro en el campeonato nacional de los 35 kilómetros, con un tiempo de 2:45:44, en su nueva incursión en la distancia. Algo que no es habitual, pero demuestra que con sus condiciones puede afrontar cualquier reto.

Así, la cusqueña se ubica como quinta en el historial sudamericano de esta distancia y, este éxito, le da el boleto al Mundial de Atletismo Tokio 2025, tras lograr la marca mínima de clasificación de 2:48:00.

¡Felicidades Mary Luz ML Andia Arotaipe ! 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🙌🏾