O Donnell Osteopathy and Massage

24/01/2026

18/01/2026

No me muevo para verme joven.
Eso ya lo superé.
Me muevo porque si no,
el cuerpo se me pone triste
y luego la tristeza se me sube a la cabeza.

Hay días en los que el cuerpo amanece renegón.
La rodilla se queja,
la espalda protesta
y el cuello pide jubilación anticipada.

Y aun así…
me levanto.
Camino poquito.
Estiro lo justo.
Bailo una canción mal bailada
en la cocina.

No es ejercicio.
Es resistencia cotidiana.
Es decirle al cuerpo:
“no te abandono”.

Moverme no es exigirme.
Es acompañarme.
Es entender que el cuerpo
ya hizo mucho por mí
y ahora me toca cuidarlo.

Porque moverme,
a esta edad,
no es correr…
es seguir.
©️Milka MagTorre
Gracias Miriam Vega Vilca

17/01/2026

🦷💆‍♂️ ATM, bruxismo y tensión mandibular
Mucho más que solo los dientes
El dolor o la tensión en la articulación temporomandibular (ATM) no suele aparecer por una sola causa. En la práctica clínica vemos con frecuencia que el bruxismo, los chasquidos mandibulares, el dolor facial o de cabeza están relacionados con una combinación de factores:
🔹 Tensión muscular cervical y facial
🔹 Alteraciones posturales (cabeza adelantada, hombros, escoliosis)
🔹 Estrés emocional y sobrecarga del sistema nervioso
🔹 Hábitos mantenidos en el tiempo (apretar, rechinar, posturas laborales)
👉 La mandíbula no trabaja aislada: está íntimamente conectada con el cuello, la columna y el estado emocional.
🤝 Trabajo conjunto con odontólogos y ortodoncistas
Con años de experiencia trabajando por referencia con odontólogos y profesionales dentales, la terapia manual osteopática puede ser un gran apoyo en:
✔️ Pacientes con bruxismo
✔️ Dolor o rigidez en ATM
✔️ Dolores cervicales asociados
✔️ Cefaleas tensionales
✔️ Procesos de ortodoncia (brackets)
Durante el uso de brackets, es habitual que aparezcan adaptaciones musculares, tensión mandibular o molestias cervicales. El abordaje manual ayuda a que el cuerpo se adapte mejor al cambio, reduciendo compensaciones y sobrecargas.
🧠 Un enfoque global
El tratamiento no se centra solo en la mandíbula, sino en:
ATM
Cuello y columna
Sistema muscular y fascial
Regulación de la tensión y el estrés
El objetivo es mejorar la función, reducir la tensión y acompañar el proceso dental, siempre en coordinación con el profesional que lleva el tratamiento odontológico.
📍 O’Donnell Osteopathy & Massage
📩 Consultas por mensaje privado o WhatsApp
Cuando entendemos el cuerpo como un todo, los resultados suelen ser más duraderos.

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17/01/2026

🦴 ¿Hernia o protrusión discal? No son lo mismo… y no siempre significan cirugía.

Muchas personas viven con desgaste de disco, protrusiones o hernias y creen que el dolor solo puede empeorar.
La evidencia actual nos dice otra cosa 👇

✔️ En la mayoría de los casos, el dolor y la movilidad mejoran con manejo conservador y tiempo
✔️ El disco puede adaptarse y desinflamarse
✔️ El sistema nervioso aprende a moverse con menos dolor
✔️ Movimiento guiado, terapia manual, medicina y educación hacen la diferencia

📌 Tener una hernia NO siempre explica el dolor
📌 Dolor no significa daño permanente
📌 Tu cuerpo tiene capacidad de recuperación

💬 Cada caso es distinto, pero hay alternativas antes de pensar en cirugía.

✅ Agenda una evaluación hoy
✅ Conoce si el tratamiento conservador es adecuado para ti
📲 Escríbenos por WhatsApp / Inbox
992 716 888

07/01/2026

El bienestar es la clave.
Menos dolor, mejor descanso y más calma crean mejores condiciones para avanzar.

Cuando el cuerpo se siente mejor, el cambio se vuelve posible.

07/01/2026

¿La osteopatia, el masaje y la acupuntura pueden ayudar a bajar de peso?

Sí — pero no como muchas publicidades lo prometen.

Estas terapias no “queman grasa” ni reemplazan la alimentación o el movimiento.

Lo que hacen es ayudar a que el cuerpo funcione mejor.
✔ Reducen el estrés y el cortisol
✔ Mejoran el sueño y la digestión
✔ Disminuyen el dolor y la tensión
✔ Facilitan el movimiento
✔ Ayudan a regular el apetito

Bienestar :-)

Cuando el dolor baja, el cuerpo descansa mejor y el sistema nervioso se calma,
bajar de peso se vuelve más posible y sostenible.
No ofrecemos milagros ni mensajes basados en miedo.

Acompañamos procesos reales, con respeto por cada cuerpo.

El bienestar es la clave.
💚 Sin soluciones mágicas
💚 Sin culpa
💚 Con apoyo profesional y humano
📍 Arequipa
📲 Escríbenos si tienes preguntas
992 716 888

01/01/2026

Gracias por confiar en nosotros durante este año.
Cada sesión, cada conversación y cada pequeño avance que compartimos contigo ha sido parte de un camino de bienestar que valoramos profundamente.
Que este nuevo año te regale salud, calma, movimiento y momentos de equilibrio, y que sigas priorizando tu bienestar físico y emocional.
Nos sentimos muy agradecidos de acompañarte en este proceso 💚
¡Vamos por un 2026 lleno de bienestar!

Patrick y Vero :-)

22/12/2025

🎄✨ PROMOCIÓN NAVIDEÑA – O’Donnell Osteopathy & Massage ✨🎄
Esta Navidad regala bienestar 💆‍♂️🎁

👉 Compra una terapia o paquete y recibe una segunda terapia al 50% de descuento.
💰 Precios:
Sesión 1 hora: S/.170
👉 Con promo: S/.255 por 2 sesiones
Paquete x3: S/.490
👉 Con promo: S/.735 por 6 sesiones

✔️ Uso personal o para regalo
✔️ Mismo día o en otra fecha
✔️ Prepago 100%
✔️ Vale digital o físico

⏰ Promoción válida hasta las 4:00 pm del sábado 27 de diciembre
🎄 Regala salud y bienestar esta Navidad
📲 Escríbenos por inbox o WhatsApp
992 716 888

22/12/2025

🎄✨ Feliz Navidad ✨🎄
En esta Navidad queremos agradecerte por confiar en nosotros y permitirnos acompañarte en tu camino hacia una vida con menos dolor y más bienestar.
Que estas fiestas estén llenas de calma, salud y momentos especiales junto a quienes más quieres.
Gracias por ser parte de nuestra comunidad.
Con cariño,
Patrick y Verónica
🤍🌿

17/12/2025

15/12/2025

La columna cervical: un centro de control de tu cuerpo 🧠🦴

La parte alta del cuello no solo sostiene la cabeza: ayuda a regular funciones vitales como el ritmo cardíaco, la respiración, la presión arterial y el equilibrio.

Cuando esta zona se altera, incluso levemente, pueden aparecer: ⚠️ Dolor de cuello
⚠️ Mareos
⚠️ Tensión muscular
⚠️ Fatiga, palpitaciones o malestar general

👉 Muchas veces el problema no está “solo en el músculo”, sino en cómo el sistema nervioso se está regulando.

✨ La buena noticia: con una evaluación y tratamiento adecuados, el cuerpo puede recuperar su equilibrio.

📩 Agenda tu consulta hoy
📞 Contáctanos: 992716888