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Gabriela Zea. Nutricionista

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Gabriela Zea. Nutricionista

"El arte de la buena Nutrición"

17/07/2024

💆🏻‍♀️🤩😏

17/07/2024

💁🏻‍♀️✨

01/06/2024

☺️🙌🍒🫐

24/02/2024

IX CONGRESO IFSOLAC LIMA 2024
bariatrico360

22/02/2024

¡𝘾𝙤𝙣𝙤𝙘𝙚 𝗤𝗲𝗹𝗹𝘄𝗮, 𝙨𝙥𝙖, 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙮 𝙚𝙨𝙩𝙚́𝙩𝙞𝙘𝙖! ⁣⁣
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Descubre una experiencia única en nuestro spa, donde la armonía entre nutrición y estética se fusiona para brindarte un bienestar total😺☝🏼⁣⁣
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Sumérgete en un oasis de relajación mientras nuestros expertos en nutrición diseñan planes personalizados para revitalizar tu cuerpo desde adentro.⁣⁣
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👉🏼𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻: ⁣⁣
𝗧𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀:⁣⁣
☑️𝘓𝘪𝘮𝑝𝘪𝘦𝘻𝘢 𝘍𝘢𝘤𝘪𝘢𝘭⁣⁣
☑️𝘗𝘦𝘦𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘌𝘯𝘻𝘪𝘮𝘢́𝘵𝘪𝘤𝘰 ⁣⁣
☑️𝘙𝘦𝘯𝘰𝘷𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘊𝘦𝘭𝘶𝘭𝘢𝘳 ⁣⁣
☑️𝘋𝘦𝘳𝘮𝘢𝑝𝘦́𝘯 ⁣⁣
☑️ 𝘛𝘳𝘢𝘵𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘊𝘢𝑝𝘪𝘭𝘢𝘳 ⁣⁣
⁣⁣
𝗧𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀:⁣⁣
☑️𝘙𝘦𝘥𝘶𝘤𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘥𝘦 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘥𝘢𝘴 ⁣⁣
☑️𝘓𝘦𝘷𝘢𝘯𝘵𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦 𝘎𝘭𝘶́𝘵𝘦𝘰𝘴 ⁣⁣
☑️𝘊𝘢𝘳𝘣𝘰𝘹𝘪𝘵𝘦𝘳𝘢𝑝𝘪𝘢 ⁣⁣
☑️𝘙𝘢𝘥𝘪𝘰𝘧𝘳𝘦𝘤𝘶𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢⁣⁣
☑️𝘔𝘢𝘴𝘢𝘫𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘙𝘦𝘭𝘢𝘫𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯⁣⁣
☑️ 𝘝𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢 "𝘊"⁣ intravenosa ⁣
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𝗔𝗦𝗘𝗦𝗢𝗥𝗜́𝗔𝗦⁣⁣
☑️𝘈𝘴𝘦𝘴𝘰𝘳í𝘢 𝘕𝘶𝘵𝘳𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭⁣⁣
☑️𝘈𝘴𝘦𝘴𝘰𝘳í𝘢 de 𝘌𝘯𝘵𝘳𝘦𝘯𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 Físico ⁣
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Agenda tu cita: 929 206 196
¡Te esperamos! ⁣
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25/11/2023

☺️

14/11/2023

¿𝙎𝙪𝙥𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙚𝙣 𝙡𝙖 𝙘𝙞𝙧𝙪𝙜í𝙖 𝙗𝙖𝙧𝙞𝙖́𝙩𝙧𝙞𝙘𝙖? 😯

La suplementación después de un procedimiento bariátrico es importante porque nos permite disminuir el riesgo de 𝘥𝘦𝘧𝘪𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢𝘴 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘦𝘴 que podrían suceder en los primeros meses posteriores a la cirugía.

𝗣𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀
🫐𝘝𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢 𝘒, 𝘝𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢 𝘌 , 𝘝𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢 𝘈 , 𝘝𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢 𝘋, 𝘝𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢 𝘊, 𝘝𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢 𝘉12, 𝘝𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢 𝘉1, 𝘝𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢 𝘉9, 𝘔𝘢𝘨𝘯𝘦𝘴𝘪𝘰, 𝘚𝘦𝘭𝘦𝘯𝘪𝘰, 𝘊𝘢𝘭𝘤𝘪𝘰, 𝘊𝘳𝘰𝘮𝘰, entre otros.

¿𝗬 𝗾𝘂𝗲́ 𝗽𝗮𝘀𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲í𝗻𝗮?
🫐Para disminuir el riesgo de 𝘴𝘢𝘳𝘤𝘰𝑝𝘦𝘯𝘪𝘢 (𝘣𝘢𝘫𝘢 𝘮𝘢𝘴𝘢 𝘮𝘶𝘴𝘤𝘶𝘭𝘢𝘳, 𝘧𝘶𝘦𝘳𝘻𝘢 𝘺 𝘧𝘶𝘯𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥); se recomienda cuidar la ingesta proteica, acompañada de 𝙚𝙟𝙚𝙧𝙘𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙛𝙪𝙚𝙧𝙯𝙖 𝙮 𝙧𝙚𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖.

𝗙𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗯𝗹𝗶𝗼𝗴𝗿𝗮́𝗳𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗹𝗲𝗮𝗱𝗮𝘀 🤓:
1. Lapik IA., et al. Micronutrient status in obese patients: A narrative review. 2020. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.obmed.2020.100224

2. Eisenberg D., et al. ASMBS and IFSO: Indications for metabolic and bariatric surgery. 2022. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.soard.2022.08.013

3. O’Kane M., et al. BOMSS. Guidlines on perioperative and postoperative biochemical monitoring and micronutrient replacement for patients undergoing bariatric surgery-2020 update. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1111/obr.13087

¿𝙏𝙚 𝙜𝙪𝙨𝙩𝙖𝙧í𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙤𝙘𝙚𝙧 𝙢𝙖́𝙨?
📞929 206 196 | CNP: 9070

03/11/2023

¿Cómo identifico mi progreso con el 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹? 🤔

El progreso se mide de acuerdo a cada objetivo, los cuales pueden ser: salud, estética, rendimiento deportivo, entre otros.

Tenemos que tener en cuenta que el peso fluctúa debido a distintos factores como: H𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗶𝗰𝗹𝗼 𝗺𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗮𝗹, 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗼, 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝘁𝗼𝗺𝗮 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗱𝗮, etc.

☝🏻De hecho, importa más la composición corporal y otros índices que podemos valorar como: grasa corporal, masa muscular, índice córmico, etc.

𝘝𝘢𝘭𝘰𝘳𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘥𝘦 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥 𝘦𝘴 𝘮𝘶𝘺 𝘪𝘮𝑝𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘵𝘢𝘮𝘣𝘪𝘦́𝘯, valoramos criterios como: Mejora de síntomas clínicos, estreñimiento y diarreas superadas, mejora de deficiencias nutricionales y hábitos saludables sostenibles.

Si te operaron de la 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗮 𝗴𝗮́𝘀𝘁𝗿𝗶𝗰𝗮, recuerda: importa tu salud, estilo de vida saludable y un peso sostenible en el tiempo.
𝗬 𝘀𝗶 𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘀𝘁𝗮, un mejor rendimiento y desempeño deportivo.

¿𝘛𝘦 𝘨𝘶𝘴𝘵𝘢𝘳í𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘰𝘤𝘦𝘳 𝘮𝘢́𝘴?
📞929 206 196 | CNP: 9070

24/10/2023

¡Lo hicimos! 💪🏼

Viajar es una de las mejores actividades para recargarnos de energía ⚡️

Y para mantener la tradición de explorar nuevos lugares, cada que las amigas se reencuentran, tocó regresar a Cuzco✨

El recorrido de la famosa "Montaña de 7 colores" en donde el camino fue ¡agotador! pero valió cada esfuerzo cuando pudimos disfrutar de la belleza del paisaje ⛰️

👉🏼Recordemos que realizar caminatas largas nos ayudará a mejorar nuestra capacidad cardiorrespiratoria y por lo tanto, nuestra condición física.
Así podremos tener más energía en futuras actividades..

19/10/2023

¿Nutrición? 🤔

¡Revisemos juntos por qué es importante en tu vida! ☝🏻

- Mejora el sistema inmunológico
- Previene y trata enfermedades cardiometabolicas como: diabetes, hipertensión arterial, mellitus II dislipidemias & obesidad.
- Previene y trata enfermedades:
🫐 gastrointestinales (gastritis, síndrome de intestino irritable, enfermedad celíaca, etc)
🫐neurodegenerativas (alzheimer, parkinson, entre otras)
🫐condiciones autoinmunes (artritis reumatoide, lupus, fibromialgia, etc)
- Ayuda con un adecuado manejo nutricional en un procedimiento bariatrico (manga gastrica, by pass, balón gástrico)
- Mejora la composición corporal y el rendimiento deportivo

¿𝘛𝘦 𝘨𝘶𝘴𝘵𝘢𝘳í𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘰𝘤𝘦𝘳 𝘮𝘢́𝘴?
📞929 206 0196 | CNP: 9070

12/10/2023

¡𝙃𝙤𝙡𝙖! 𝘚𝘰𝘺 𝘎𝘢𝘣𝘳𝘪𝘦𝘭𝘢 𝘡𝘦𝘢 🫐

En este video te cuento un poco sobre mí, lo que me apasiona y sobre todo a tener una buena relación con la comida.

¿𝘛𝘦 𝘨𝘶𝘴𝘵𝘢𝘳í𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘰𝘤𝘦𝘳 𝘮𝘢́𝘴?
📞929 206 196 | CNP: 9070

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