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VIDA SANA Fisioterapia y Rehabilitación

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Peru
Arequipilla
VIDA SANA Fisioterapia y Rehabilitación

Estar físicamente sano no es caro. Estar lesionado sí lo es. Así que ¡prevenga las lesiones! ♡

Fisioterapeuta comprometido y dedicado en el tratamiento a pacientes con diferentes patologías. Entre mis cualidades como profesional se encuentra el ser puntual, responsable, empeñoso, colaborador, empático, eficiente, con espíritu de superación, así mismo tener cuidado integral de calidad y trato humanizado a los pacientes.

18/09/2025

💥 ¡Ah, el reposo! Aunque no siempre es tan fácil cumplirlo… En este video vemos a un joven que, con un fijador externo en la pierna, se lanza al agua y hasta camina con él.

🦴 Este dispositivo mantiene estable el hueso fracturado mientras se recupera. Son agujas que atraviesan el hueso y se sujetan en el exterior con una guía metálica.

⚠️ Puede permanecer colocado durante meses, y en ese tiempo lo más importante es:
✔️ Reposo
✔️ Higiene diaria
✔️ Desinfección de los puntos de inserción

👉 La clave está en cuidar bien la zona para evitar complicaciones y asegurar una buena recuperación.

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06/08/2025

Hoy te compartimos una rutina de ejercicios simples y seguros para aliviar el dolor, mejorar la movilidad y reducir la compresión del nervio mediano en personas con sindrome del túnel carpiano.

Estos ejercicios te ayudarán a disminuir la tensión en la muñeca, fortalecer los músculos y promover una mejor circulación.

Recuerda realizarlos con suavidad, sin forzar, y consulta con un fisioterapeuta si el dolor persiste.

15/07/2025

La columna vertebral está formada por 33 vértebras que protegen la médula espinal y permiten movimiento, soporte y equilibrio.

Se divide en 5 regiones:
-cervical
-torácica
-lumbar
-sacra y
-coccigea

Además de su función estructural, es clave en la comunicación entre el cerebro y el cuerpo, ya que protege la médula espinal.

09/07/2025

🏡 FISIOTERAPIA A DOMICILIO/ Arequipa

👉 Recupera tu bienestar sin salir de casa
👩‍⚕️ Atención personalizada
🕐 Horarios flexibles
📍 Nos adaptamos a ti
👨‍⚕️ Profesional titulado y con experiencia
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02/07/2025

💪 Libera la Tensión en tus Piernas

Ejercicios sencillos para combatir el acortamiento de los isquiotibiales.

30/06/2025

Ofrecemos Fisioterapia Domiciliaria personalizada para adultos mayores.
¡Mejora tu movilidad, fuerza y calidad de vida desde la comodidad de tu hogar! 🚗🔥.

Para reservar una cita, por favor comunícate al: 968 254 343 .

📍 Arequipa, Perú.

́trica

25/06/2025

MASAJES A DOMICILIO:

Relájate en casa con terapia
de masajes a domicilio.
Alivia el estrés, mejora tu
bienestar y disfruta el descanso que mereces.

23/06/2025

Puede ser inestabilidad articular.
No exageras, es más frecuente de lo que crees ..

La inestabilidad articular pasa cuando una
articulación no tiene el control o la fuerza
suficiente para mantenerse en su lugar durante
el movimiento.

¿Como saber si la tienes?

• Sientes que se te "zafa" el hombro, rodilla,
tobillo...
• Tienes torceduras frecuentes
Hay dolor al hacer ciertos movimientos
• Te da miedo moverte por si "se va otra vez"

¿Y qué hacemos en fisioterapia?
• Fortalecemos los musculos estabilizadores
• Mejoramos tu control neuromuscular
• Te enseñamos a moverte sin miedo
• Evitamos que se convierta en una lesión mayor

No es sólo "hacer fuerza", es aprender a usar
bien tu cuerpo para que se mantenga estable.
fuerte y funcional.

Muévete sin miedo.
Tu cuerpo puede ganar estabilidad.

🟢Agenda hoy tu cita a domicilio, sin necesidad de ir a un centro de terapia...

📍Arequipa _ Perú

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21/03/2025

La tendinitis rotuliana ⚡ es una lesión frecuente en deportes de alto impacto 🏃‍♂️🏀. Si sientes dolor debajo de la rótula, tu cuerpo te está pidiendo atención 🛑. Fortalecer el cuádriceps 💪, mejorar la movilidad 🦵 y evitar la sobrecarga son claves para recuperarte.

18/03/2025

Estira tu nervio Ciatico

06/03/2025

Tu lesión no empezó hoy...

Muchas veces creemos que un dolor de espalda aparece de la nada: "Solo me agaché y senti el tirón": Pero en realidad, ese fue solo el detonante, no la causa.

Debajo de cada lesión hay una acumulacion de malos habitos que han debilitado tu cuerpo con el tiempo: falta de sueño, estrés, sedentarismo, mala alimentación, deshidratación..

La lesión es solo la punta del iceberg. Si quieres evitar el dolor, empieza a cambiar lo que hay debajo de la superficie.

i Cuántos de estos factores te afectan? Comenta cuál vas a mejorar desde hoy.⁉️

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