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Licenciada Nury Valencia

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Licenciada Nury Valencia

Explora consejos para mejorar tu salud y bienestar ¡Bienvenidos a nuestro espacio de nutrición! 🌱💚

Aquí podrás encontrar consejos prácticos y sencillos para mejorar tu nivel de salud y bienestar. Además de la ayuda de la preparación de sus alimentos a traves de Nutrichef y la asesoría nutricional de la Licenciada Nury Valencia.

07/06/2025

✨A mis seguidores que ya me conocen y siguen mi contenido con frecuencia:
Si últimamente has sentido pesadez, inflamación, insomnio o cansancio constante, esto es para ti.

Estoy lanzando un nuevo Desafío de Limpieza de Hígado totalmente virtual, para que puedas hacerlo desde donde estés 🏡
Durante 6 días trabajaremos juntos con un plan nutricional claro y sesiones en vivo cada mañana 🌿💻

Este no es un reto cualquiera. Es el mismo proceso que cientos de personas ya han vivido conmigo, ahora adaptado para hacerlo desde casa con todo el respaldo profesional.

Si sientes que tu cuerpo te está pidiendo un cambio, este puede ser tu momento.
📲 Escríbeme y te cuento cómo unirte.

02/04/2025

😮 ¿Sabías que tu sistema inmune no solo se debilita por lo que comes, sino por cómo vives cada día?

Hoy en el live hablaremos de esos hábitos invisibles que afectan tus defensas más de lo que imaginas: falta de descanso real, estrés acumulado, emociones retenidas, y más.

🌱 No se trata de suplementos ni recetas milagrosas.
Se trata de decisiones diarias que pueden cambiarlo todo.

⏰ Conéctate hoy a las 4:00 p.m. en vivo.
Tu salud depende menos de lo que tomas y más de lo que repites sin darte cuenta.

31/03/2025

¡Bienvenidos a ! 🌙✨

Dormir bien no depende solo de cuántas horas descansas, sino también de cómo cenas. 🌿💡 Una comida ligera antes de dormir le da a tu cuerpo el descanso que merece, sin pesadez ni digestiones lentas.

Piensa en tu cena como un mensaje a tu cuerpo: "Relájate, todo está en equilibrio". 🛏️💚 ¿Qué sueles comer por las noches? Comparte tu opción favorita en los comentarios. 💬👇

26/03/2025

😰 ¿Vives agotado(a) todo el día y nadie te da una respuesta clara?
El cansancio constante NO es normal, y podría estar revelando problemas hormonales, deficiencias nutricionales o algo más profundo que estás pasando por alto.

Además, hablaremos sobre la preocupante aparición de tos ferina en el sur del Perú y cómo una buena alimentación puede ayudarte a prevenir este tipo de infecciones bacterianas.

⏰ Conéctate hoy a las 4:00 p.m. y descubre lo que tu cuerpo está tratando de decirte. ¡Te espero!

24/03/2025

¡Bienvenidos a ! 🌿✨

Lo que agregas a tu plato puede ser más poderoso de lo que imaginas. 🌱 La cúrcuma, el jengibre y el ajo no solo le dan sabor a tus comidas, también nutren tu cuerpo desde adentro, ayudando a reducir la inflamación y fortaleciendo tu bienestar. 🍛💛

Pequeños cambios, grandes beneficios. ¿Cuál de estos ingredientes usas con más frecuencia? ¡Cuéntamelo en los comentarios! 💬👇

19/03/2025

¡Mujer! ¿Sabías que tus necesidades nutricionales cambian en cada etapa de tu vida? Desde la infancia hasta la adultez, tu cuerpo requiere distintos nutrientes para mantenerse fuerte, equilibrado y libre de enfermedades.

🌿 Hoy hablaremos sobre cómo la alimentación impacta el desarrollo, las hormonas, la energía y la calidad de vida de cada mujer. Junto a nuestra invitada especial, Lic. Samantha Sotomarino, exploraremos errores comunes, soluciones prácticas y claves nutricionales para cada edad.

⏰ Conéctate hoy a las 4:00 p.m. y descubre cómo alimentar tu bienestar en cada fase de tu vida. ¡No te lo pierdas!

17/03/2025

¡Bienvenidos a ! 💚🌱

Si alguna vez sentiste culpa por lo que comes, respira hondo. La alimentación no es un examen donde apruebas o repruebas, es un viaje de aprendizaje y equilibrio. 🍽️✨ Disfrutar un pastel no borra tus esfuerzos, así como comer una ensalada no transforma tu salud de la noche a la mañana. Lo que realmente importa es cómo te hablas a ti mismo en el proceso. 💭💛

💡 Sé amable contigo, celebra tus avances y sigue construyendo hábitos sin presión. ¿Cuál es ese pequeño cambio que te ha hecho sentir mejor? ¡Te leo en los comentarios! 💬👇

12/03/2025

Muchos creen que después de limpiar su hígado pueden volver a sus hábitos sin problema… ¡Gran error! Hoy te contaré los mitos y fallas más comunes que pueden hacer que tu hígado vuelva a intoxicarse rápidamente y cómo evitarlos para mantener tu salud en óptimas condiciones.

💡 Si hiciste una limpieza o planeas hacerla, este live es imprescindible para ti.

⏰ Conéctate hoy a las 4:00 p.m. y asegúrate de no sabotear tu propio bienestar. ¡Nos vemos en vivo!

11/03/2025

¡¡12 mil veces gracias!! 💚✨

No tengo palabras para agradecerles por ser parte de esta comunidad que se preocupa por su salud. Cada uno de ustedes hace que este espacio sea especial, y me llena de alegría saber que juntos estamos aprendiendo y creciendo. 🙌💡

Mi compromiso sigue siendo el mismo: darles lo mejor de mí, compartir información valiosa y acompañarlos en este camino hacia una mejor salud. 💪🥗

Sigamos creciendo, sigamos aprendiendo, sigamos construyendo esta familia. 🤝💚

Los leo en los comentarios. 📩😊

🎉 🚀

10/03/2025

¡Bienvenidos a ! 🌿✨

Tu intestino es más poderoso de lo que imaginas: afecta tu digestión, tu energía y hasta tu estado de ánimo. 💡 Alimentar tus bacterias buenas con probióticos como kéfir, kombucha o alimentos fermentados es un regalo para tu salud. 🥣🌱

💡 Una microbiota feliz es el inicio de un cuerpo saludable. ¿Qué alimento fermentado incluirás esta semana? ¡Escríbelo en los comentarios y da el primer paso hacia un bienestar completo! 💬👇

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