Clinica ALTOC

03/09/2025

✨ Muchas personas conviven con pensamientos intrusivos, dudas constantes o rituales que parecen inevitables, sin darse cuenta de que puede tratarse de TOC.
No es cuestión de fuerza de voluntad, es un trastorno clínico reconocido que merece atención especializada.

En Clínica ALTOC trabajamos con enfoques basados en evidencia para ayudarte a recuperar calidad de vida.
Presencial en Ate, Lima y virtual en todo el Perú y Latinoamérica.

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26/08/2025

✨ En ALTOC trabajamos con tratamientos basados en evidencia (TCC y Exposición con Prevención de Respuesta) para que pacientes, familias y profesionales cuenten con información clara y real sobre el TOC.
👉 Sigamos derribando mitos con ciencia.

24/08/2025

¿Notas que cuando estás bajo mucho estrés, tu TOC empeora? 🤯
No es casualidad: el estrés alimenta el círculo del TOC porque aumenta la ansiedad y disminuye tu tolerancia a la incomodidad, haciendo que las obsesiones y compulsiones se sientan más intensas.

En este video, el psicólogo Marcos Ochoa te explica por qué ocurre esto y qué puedes hacer para manejarlo. 🔍✨

📌 ¿Te identificas? Déjanos tu experiencia en los comentarios.

19/08/2025

🙌 “Durante mucho tiempo pensé que lo que me pasaba no tenía sentido. Mis pensamientos eran tan intensos que me asustaban, y cada intento de callarlos parecía empeorar todo. Vivía en confusión.

La claridad llegó el día que supe que lo que tenía un nombre: Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Comprenderlo fue el primer paso para dejar de sentirme atrapado”.

En ALTOC acompañamos a personas y familias a vivir esa misma experiencia de claridad. Porque cuando entendemos lo que pasa dentro de nosotros, ya no estamos en la oscuridad: tenemos una ruta, un camino, una esperanza.” 🌿

✨ La claridad llega cuando comprendemos lo que vivimos.

18/08/2025

🚨 Convocatoria abierta – Psicólogo/a Clínico/a
Si te interesa trabajar con pacientes con TOC y trastornos relacionados, esta es tu oportunidad.

📍 Presencial en Ate, Lima
🎓 Capacitación + supervisión clínica
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15/08/2025

“No es miedo… es que no se siente ‘bien’.”
El TOC no siempre se alimenta de pensamientos catastróficos. A veces, el detonante es una sensación física o interna imposible de ignorar.

13/08/2025

10/08/2025

✨ ¡Tenemos nuevo hogar! ✨
Ahora podrás encontrarnos en:
📍 Calle Lisboa 237, Urb. Los Portales de Javier Prado, Ate
(Al costado del Mall Puruchuco 🛍️)

Seguimos acompañándote en tu camino hacia el bienestar emocional, ahora en un espacio más cerca de ti. 💚

07/08/2025

🧠 “Estoy agotado de pensar tanto, pero no sé cómo parar.”

Este pensamiento es más común de lo que imaginas en quienes viven con TOC.
No es pereza. No es falta de fuerza de voluntad.
Es cansancio mental. Es agotamiento de luchar contra una mente que no se detiene.

👉 En el TOC, los pensamientos intrusivos aparecen una y otra vez, generando ansiedad, culpa o miedo. Y para calmar esa angustia, vienen las compulsiones: revisar, preguntar, repetir, buscar certeza.

Al principio parecen “soluciones”, pero con el tiempo se vuelven cadenas.

🙇‍♂️ Vivir así desgasta. Nadie lo nota desde fuera.

La buena noticia es que sí hay tratamiento.
Sí es posible aprender a relacionarte de otra manera con tu mente.
Y no, no tienes que atravesarlo solo

06/08/2025

Muchas personas viven durante años con TOC sin saberlo, porque lo que sienten no se parece a lo que han visto en películas o redes.

No siempre se trata de limpieza o de querer tener todo en orden.
A veces el TOC se esconde en la mente, en forma de pensamientos intrusivos, culpa, necesidad de certeza o miedo a perder el control.

Y por eso no sabes que lo tienes.

04/08/2025

¡Nos alegra anunciar que nos hemos mudado!
En Clínica ALTOC estrenamos un nuevo espacio para seguir acompañándote en tu bienestar 💙
📍 Ahora estamos en Calle Lisboa 237, Ate
💬 Agenda tu cita por WhatsApp 👉 +51 967 199 927

25/07/2025

Durante estos días, nuestro equipo estará tomando un merecido descanso.
Agradecemos tu paciencia y confianza.
Nos reencontramos el 5 de agosto para seguir acompañándote con el mismo compromiso de siempre.