26/01/2023
Estudios realizados confirman la relación que existe entre el TDAH y el ejercicio físico 💪🏃🏋️♂️
A nivel cognitivo mejora la atención (sostenida y selectiva), a nivel físico interviene en el ritmo cardíaco y en la activación del SNC, a nivel emocional disminuye la ansiedad y mejora el estado de ánimo ❤️👦
Por lo que es importante seguir unas pautas para trabajar en casa y en la escuela:
🔶 Primero brindar tolerancia al niño, ya que tiene dificultades para seguir instrucciones, mantener la concentración, atención y control inhibitorio
🔶 Ejercicio físico como la natación 🏊♂️
🔶 Dieta equilibrada sin azúcar
🔶 Técnicas de relajación
🔶 Valorar sus logros para trabajar en su autoestima
🔶 Juegos de mesa para trabajar en control inhibitorio
🔶 Las instrucciones deben ser claras, sencillas y cortas
🔶 Rutinas con calendario
🔶 Pictogramas para trabajar normas y reglas