NutriEnergizantes Efectivos

04/09/2025

¿Sientes náuseas o malestar estomacal? 🤢
Este punto en la palma puede ayudarte a calmar la sensación rápidamente.

Pasos para aplicar la técnica:

1. Ubicación del punto:
Está en el centro inferior de la palma, justo en la línea imaginaria que baja desde el dedo medio. Es el punto reflejo del estómago.

2. Preparación:
Siéntate cómodamente y relaja tu mano dominante.

3. Estimulación del punto:
Con el pulgar de la otra mano, presiona firmemente el punto marcado.
Haz movimientos circulares suaves durante 1 a 3 minutos.

4. Respira profundo:
Acompaña la estimulación con respiración nasal lenta.
Inhala profundo 5 segundos, exhala 5 segundos.

5. Repite si es necesario:
Puedes repetir varias veces al día o antes de un viaje si eres propenso al mareo.

📌 Útil en casos de náuseas por estrés, indigestión, mareos o embarazo (siempre consulta con tu médico).

💬 Comenta “ADIÓS NÁUSEAS” si lo vas a probar.
🔁 Comparte con quien sufra de mareos o molestias digestivas.

04/09/2025

¿DÓNDE TE DUELE… Y QUÉ EMOCIÓN PODRÍA HABLARTE TU CUERPO?

Cada parte de tu cuerpo puede reflejar una emoción no expresada o una experiencia que necesitas liberar. Escúchalo con atención:

🔹 Frente: Miedo al futuro o exceso de pensamientos.
🔹 Cabeza: Acumulación de dudas, tensiones y falta de dirección.
🔹 Cuello: Resistencia al cambio o dificultad para perdonar.
🔹 Garganta: Palabras no dichas, emociones reprimidas.
🔹 Corazón: Dolor emocional, pérdidas afectivas, falta de amor propio.
🔹 Estómago: Preocupaciones cotidianas, conflictos con el entorno.
🔹 Espalda alta: Cargas familiares o emocionales que no te corresponden.
🔹 Espalda baja: Inseguridad económica o falta de apoyo.
🔹 Rodillas: Orgullo, miedo a ceder o a avanzar.
🔹 Tobillos: Resistencia al cambio, miedo a lo nuevo.

✨ Recuerda: El cuerpo no miente.
💬 ¿Cuál de estas zonas te habla más hoy?

Mantra Perú 💙
WhatsApp: 993 525 629

04/09/2025

😴 ¿Te cuesta dormir por las noches?

Este sencillo punto en la mano puede ayudarte a relajar tu sistema nervioso y conciliar un sueño profundo de forma natural.

🖐️ Pasos para aplicarlo en casa:

1. Localiza el punto marcado en la imagen.

2. Masajea con presión media usando el pulgar de la otra mano.

3. Haz movimientos circulares durante 1 a 2 minutos antes de dormir.

4. Respira profundo y mantén los ojos cerrados mientras lo haces.

5. Repite cada noche como parte de tu rutina de descanso.

✨ Ideal para casos de insomnio leve, estrés, ansiedad o nerviosismo nocturno.

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✅ Comenta si también te cuesta dormir o si ya usaste este punto alguna vez.
📲 Comparte este post con alguien que no logra conciliar el sueño. ¡Puede ayudarle más de lo que imaginas!

🧘‍♂️ Síguenos para más técnicas naturales como esta.
🖊️ Mantra Perú

03/09/2025

🌿 JUGO NATURAL QUE TRANSFORMA TU SALUD

¿Cansado de lidiar con azúcar alta, colesterol elevado o cansancio constante?

Si no los controlas, estos problemas pueden convertirse en enfermedades crónicas como diabetes, problemas hepáticos o cardíacos.

La naturaleza tiene la respuesta: un jugo poderoso a base de tomate, naranja y limón, que regula el azúcar en la sangre, fortalece los huesos, limpia el hígado y reduce el estrés.

Muchas personas ya lo han incorporado a sus mañanas y notan más energía, mejor digestión y una salud más estable.

Lo mejor es que lo preparas en 1 minuto: 2 tomates + jugo de 2 naranjas + 1 limón + ½ vaso de agua = ¡un remedio natural lleno de vida!

🌟 Empieza hoy mismo a cuidar tu cuerpo de forma natural… porque lo natural funciona.

23/08/2025

🌿✨ Descubre el secreto natural que tu cuerpo necesita ✨🌿

👀 ¿Sabías que la cáscara de maracuyá que muchos desechan puede convertirse en un poderoso aliado para tu salud?

💡Con una simple preparación en infusión o en polvo medicinal, puedes regular el colesterol, controlar el azúcar y mejorar tu digestión de manera 100% natural.

🔥 Imagina empezar el día con una taza de infusión que limpia tu organismo, o añadir una pizca de polvo a tus jugos para potenciar tu energía y ayudarte en el control de peso. ¡Un pequeño hábito con grandes resultados!

👉 Anímate a prepararla hoy mismo:

🍵 Infusión: hierve la cáscara por 10 minutos en 1 litro de agua y cuela.

🌱 Polvo: seca, muele y guarda en un frasco.

✅ Tómala en ayunas o después de tus comidas… ¡y siente la diferencia en tu cuerpo!

19/08/2025

Con Hazlo Natural – ¡Me acaban de reconocer como uno de sus fans destacados! 🎉

19/08/2025

💣 TÓNICO BOMBA DE CRECIMIENTO
Ingredientes
2 ramas de romero fresco (estimula la circulación)
1 puñado de hojas de laurel (fortalece la raíz)
1 trozo grande de jengibre fresco (activa los folículos pilosos)
1 cebolla morada (acelera el crecimiento)
5 clavos de olor (antibacterianos y fortalecedores)
1 rama de canela (estimula los folículos)
1 puñado de hojas de guayaba (evita la caída)
1 taza de agua de arroz fermentada (aporta aminoácidos y vitamina B)
2 cucharadas de gel de aloe vera (hidrata y fortalece)
1 cápsula de vitamina E (repara el cabello dañado)
1 cápsula de biotina (opcional, estimula el crecimiento)
5 gotas de aceite esencial de menta o eucalipto (activa la circulación sanguínea)
Preparación
Hierve 1 litro de agua en una olla.
Añade el romero, laurel, jengibre rallado, cebolla en trozos, clavos, canela y hojas de guayaba.
Deja hervir por 10 a 15 minutos.
Retira del fuego y tapa, dejando reposar 30 minutos.
Cuela la mezcla y, cuando esté tibia, agrega el agua de arroz fermentada, aloe vera, vitamina E, biotina y aceite esencial.
Guarda en un frasco de vidrio con atomizador, en la nevera.
Uso
Aplica directamente en el cuero cabelludo, masajeando con las yemas de los dedos.
Déjalo actuar mínimo 2 horas, o si prefieres, sin enjuagar hasta el próximo lavado.
Usar 3 a 4 veces por semana.
👉 Este tónico es una bomba nutritiva que ayuda a detener la caída, engrosar el cabello y acelerar su crecimiento de forma natural.

14/08/2025

14/08/2025

14/08/2025

14/08/2025

Obtuve más de 200 reacciones en mis publicaciones la semana pasada. ¡Gracias a todos por el apoyo! 🎉

14/08/2025

😴 LOS 10 MEJORES ALIMENTOS PARA DORMIR COMO UN BEBÉ

Dormir bien no es solo cuestión de cerrar los ojos, sino de darle al cuerpo los nutrientes que necesita para relajarse. Aquí tienes una lista de alimentos que, consumidos antes de acostarte, pueden ayudarte a tener un descanso profundo y reparador.

🍊 Kiwi – Mejora la calidad del sueño
Rico en antioxidantes y serotonina, ayuda a regular el ciclo natural del descanso. Estudios muestran que comer kiwi antes de dormir mejora la duración y eficiencia del sueño.

🐟 Salmón – Potencia la relajación
Fuente de vitamina D y omega-3, nutrientes que favorecen la producción de serotonina y un ritmo biológico saludable.

🌰 Nueces – El snack nocturno ideal
Aportan melatonina de forma natural y grasas saludables que nutren el cerebro mientras descansas.

🌾 Avena – Serenidad en cada bocado
Sus carbohidratos complejos facilitan la entrada de triptófano al cerebro, promoviendo serotonina y relajación.

🍌 Banana – Relajante muscular natural
El magnesio relaja los músculos, y el triptófano se transforma en serotonina y melatonina para conciliar el sueño.

🌼 Manzanilla – Infusión que calma
Contiene apigenina, un antioxidante que se une a receptores cerebrales y favorece la somnolencia.

🌱 Almendras – Pequeñas pero poderosas
Ricas en melatonina y magnesio, reducen el estrés y mejoran la calidad del descanso.

🥛 Leche tibia – Clásico que funciona
Su calcio ayuda a convertir el triptófano en melatonina, y al tomarla tibia potencia el efecto relajante.

🧀 Queso fresco – Ligero y nutritivo
Sus proteínas estabilizan el azúcar en sangre durante la noche, y el calcio favorece un sueño reparador.

🥚 Huevos – Energía y descanso
Aportan triptófano, esencial para producir serotonina y melatonina de manera natural.