02/09/2025
🟧🟩𝐂𝐔𝐈𝐃𝐀 𝐓𝐔 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐃, 𝐏𝐑𝐄𝐕𝐈𝐄𝐍𝐄 𝐋𝐀𝐒 𝐄𝐍𝐅𝐄𝐑𝐌𝐄𝐃𝐀𝐃𝐄𝐒 𝐂𝐑𝐎́𝐍𝐈𝐂𝐀𝐒❗
📌La Red de Salud Pichanaki te recuerda que adoptar hábitos saludables es clave para prevenir enfermedades cardiovasculares, metabólicas y hormonales.
📌Existen diversos factores de riesgo que debemos vigilar:
✅ Antecedentes familiares de hipertensión, diabetes, colesterol elevado u obesidad.
✅ Consumo frecuente de alcohol y tabaco.
✅ Vida sedentaria y poca actividad física.
✅ Dieta rica en azúcares, harinas refinadas y baja en grasas saludables.
✅ Presión arterial alta y colesterol elevado.
✅ Obesidad y sobrepeso.
✅ Estrés crónico que afecta tu salud física y emocional.
✅ Diabetes gestacional y síndrome de ovario poliquístico.
🔹 Recuerda: a partir de los 40 años, el riesgo de desarrollar estas enfermedades aumenta.
👩⚕️ La prevención es la mejor medicina. Mantén una alimentación balanceada, realiza actividad física, evita el tabaco y alcohol, y acude a tus controles médicos periódicos.
