Psicóloga Jhoanna Olortegui

Psicóloga Jhoanna Olortegui Servicios:
Terapia familiar – terapia de pareja – estrés, depresión y ansiedad – dependenci

Dejar de esperar que alguien cambie por ti no es rendirte, es abrir los ojos: el cambio es una decisión personal, no una...
17/04/2026

Dejar de esperar que alguien cambie por ti no es rendirte, es abrir los ojos: el cambio es una decisión personal, no una promesa que tú puedas sostener por el otro.

A veces, soltar esa esperanza es lo que te devuelve a ti 🤲🏽

16/04/2026

El apego emocional no siempre se ve como debilidad… A veces se disfraza de “seguridad”. Te ves decidida, intensa, entregada, pero en el fondo no eliges desde el amor, eliges desde el miedo a quedarte sola.

Y por eso te quedas… incluso donde no eres feliz. Y eso no es amor… es algo que necesitas sanar.

El crecimiento real no se nota cuando todo está en calma… se revela justo en esos momentos que antes te rompían por dent...
16/04/2026

El crecimiento real no se nota cuando todo está en calma… se revela justo en esos momentos que antes te rompían por dentro.

No es que ya no duela, es que ahora tú decides qué hacer con ese dolor. Y eso lo cambia todo 🌱✨.

15/04/2026

La gente cree que terminar una relación es solo decir "se acabó"... Pero nadie te habla del duelo que vive una mujer cuando decide irse. Porque cuándo una mujer se va... No solo deja a su pareja, siente que está rompiendo su propia familia.

A veces romantizamos el amor propio como paz, seguridad y bienestar… pero hay una parte de la que casi nadie habla:la qu...
15/04/2026

A veces romantizamos el amor propio como paz, seguridad y bienestar… pero hay una parte de la que casi nadie habla:
la que duele.

Porque elegirse también implica soltar…
decir “no” cuando quisieras decir “sí”,
poner límites cuando temes que te abandonen,
irte de donde aún hay amor, pero no hay cuidado.

Si hoy te está doliendo elegirte,
no estás retrocediendo…
estás rompiendo un patrón.

Y eso, aunque duela, también es sanar.

14/04/2026

Llora si quieres... pero elige bien por quién. Tus lágrimas son edición limitada, no las gastes en alguien que ni siquiera era versión original 🙈.

𝙉𝙤 𝙚𝙨 𝙩𝙪 𝙥𝙖𝙧𝙚𝙟𝙖, 𝙚𝙨 𝙩𝙪 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙞𝙤𝙧 𝙝𝙚𝙧𝙞𝙙𝙤... 𝙀𝙢𝙥𝙞𝙚𝙯𝙖 𝙖 𝙨𝙖𝙣𝙖𝙧 𝙙𝙚𝙨𝙙𝙚 𝙖𝙙𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤 ✨Abril es un mes para volver a ti, para mirar co...
14/04/2026

𝙉𝙤 𝙚𝙨 𝙩𝙪 𝙥𝙖𝙧𝙚𝙟𝙖, 𝙚𝙨 𝙩𝙪 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙞𝙤𝙧 𝙝𝙚𝙧𝙞𝙙𝙤... 𝙀𝙢𝙥𝙞𝙚𝙯𝙖 𝙖 𝙨𝙖𝙣𝙖𝙧 𝙙𝙚𝙨𝙙𝙚 𝙖𝙙𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤 ✨

Abril es un mes para volver a ti, para mirar con amor esa parte tuya que aún necesita ser escuchada.

Si sientes que repites patrones, que te cuesta soltar o que hay heridas del pasado que siguen doliendo… este espacio es para ti.

𝐏𝐑𝐎𝐌𝐎 𝐀𝐁𝐑𝐈𝐋 🎍

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"𝑫𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒆𝒓 𝒑𝒂𝒔𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂𝒓 𝒎𝒖𝒄𝒉𝒐 𝒎𝒂́𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒊𝒎𝒂𝒈𝒊𝒏𝒂𝒔"

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13/04/2026

Es que irte no es lo más difícil... Lo difícil es todo lo que viene después. No te falta decisión, te falta acompañamiento.

Y no es que seas débil… es que aprendiste a vivir sin sentirte protegido. Pero eso hoy, puede empezar a cambiar 🌱
13/04/2026

Y no es que seas débil… es que aprendiste a vivir sin sentirte protegido. Pero eso hoy, puede empezar a cambiar 🌱

La ansiedad no siempre grita… muchas veces susurra en silencio.Atenderla no es un lujo, es un acto de responsabilidad em...
08/04/2026

La ansiedad no siempre grita… muchas veces susurra en silencio.

Atenderla no es un lujo, es un acto de responsabilidad emocional. Porque lo que se ignora, se intensifica… y lo que se escucha con compasión, empieza a sanar.

No normalices vivir en alerta constante. Mereces una mente en calma, no solo una vida que aparenta estarlo. 🌿

Cada momento difícil también es una oportunidad para recordar tu valor, reconstruirte y crecer. No te definen las herida...
06/04/2026

Cada momento difícil también es una oportunidad para recordar tu valor, reconstruirte y crecer. No te definen las heridas, sino la forma en que decides sanar.

Hoy lunes, empieza con esto claro: eres más fuerte de lo que crees y vales mucho más de lo que dudas ✨

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Calle Zavala
Barranca
15169

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 18:00
Martes 09:00 - 18:00
Miércoles 09:00 - 18:00
Jueves 09:00 - 18:00
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