Stretch Life - Yoga

15/07/2025

Filosofía, estilo de vida, conexión con uno mismo... 🧘🏽‍♂️😊

Namasté.! 🙏

12/07/2025

Nuestra alumna Xiara, realizando la postura Upavishta Konasana (Postura del ángulo en posición sedente). 💪😀

Esta asana (Postura) estira y fortalece los músculos de las piernas, caderas y espalda, mejorando la flexibilidad y el rango de movimiento. Además, ayuda a aliviar la tensión lumbar, estimular la circulación y reducir el estrés.

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10/07/2025

Baddha Konasana no solo es una postura de yoga de apertura:
es un canal de purificación profunda desde la raíz del cuerpo.

⚪️ Desintoxica desde el centro
⚪️ Estimula la circulación y el sistema inmune
⚪️ Oxigena tejidos profundos
⚪️ Abre la matriz energética de la cadera.

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Namasté.! 🙏

10/07/2025

"Namasté", palabra sánscrita, significa literalmente "me inclino ante ti" o "me reverencio ante ti".

Más allá de su significado literal, se interpreta como un reconocimiento de la divinidad o la luz que reside en cada persona. Es un saludo de respeto y honor, comúnmente acompañado por una ligera inclinación de cabeza y las palmas juntas en posición de oración.

Namasté.! 🙏
Feliz y bendecido jueves. 🤗

07/07/2025

Encuentra tu paz interior a través del Yoga. Conecta cuerpo, mente y alma.! ❤️

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04/07/2025

Algunos beneficios de la práctica de Yoga.!

No siempre se consiguen los resultados al instante, tal vez tome mucho tiempo, ahí radica el secreto del éxito... La perseverancia cuando no veas los cambios, y la fuerza cuando estés agotado.!

Namasté.! 🙏

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03/07/2025

🧘🏽‍♂️ Aperturamos nuevo horario con clases de Yoga para niños, a partir de los 9 años.!
Dias: Martes y viernes.
Hora: 04:45 pm.

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01/07/2025

Inhala, exhala y solo fluye como el capibara.!!! 🧘🏽‍♂️🐻🧘🏽‍♂️

Visita nuestro centro de Yoga y descubre el capibara que hay dentro de ti.! 😀

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29/06/2025

¿Sabías que la pubalgia es la causa más común de dolor crónico en la ingle de deportistas? Muchas veces surge por desequilibrios musculares entre aductores y abdomen, o por sobrecarga en entrenamientos de impacto.

El yoga ofrece un camino efectivo para fortalecer los músculos profundos que sostienen la pelvis y estabilizar la zona. Posturas como guerrero 2, adho mukha svanasana y la plancha lateral ayudan a distribuir mejor las fuerzas en la pelvis, protegiendo las inserciones tendinosas y reduciendo el dolor.

Mantén cada postura de 30 a 60 segundos, repítelas al menos 3 veces por semana, y enfócate en la activación consciente del abdomen y la conexión con la respiración. Con el tiempo, notarás menos tensión en la ingle, más fuerza y libertad de movimiento.

Escucha tu cuerpo, evita movimientos bruscos y dale al tejido tiempo para regenerarse. Así aplicamos el yoga a la ciencia del cuerpo. 🌱✨

🧘🏽‍♂️ Visítanos y descubre las bondades de la práctica de Yoga...
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27/06/2025

Visita nuestro Centro de Yoga en Baranca y descubre las bondades de la práctica de Yoga...! 🧘🏽‍♂️😊

Informes:
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25/06/2025

Empezamos mes de Julio, con nuestras clases presenciales y nuevos horarios:
Yoga Kids ( niños a partir de 9 años).

🧘🏽‍♂️Únete a nuestras clases de Yoga y descubre las bondades de la práctica de Yoga.!

Beneficios de practicar YOGA:
✅Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión gracias a las técnicas de relajación.
✅Disminuye el ritmo cardíaco y se tranquiliza el sistema nervioso.
✅Tonifica los músculos y huesos.
✅Ayuda a reducir dolores puntuales de espalda.
✅Quema calorías y ayuda a adelgazar.
✅Mejora el sistema inmunológico y la coordinación.
✅Ayuda a dormir mejor.

Informes:
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YOGA con un enfoque integral, dirigido a todos aquellos que deseen mejorar el estrés, la ansiedad y la relajación mental, tonificar y armonizar el cuerpo.🧘🏽‍♂️

25/06/2025

La respiración Ujjayi, también conocida como "respiración victoriosa" o "respiración oceánica", es una técnica de respiración utilizada en yoga para calmar la mente, aumentar la concentración y crear una conexión entre la respiración y el movimiento en la práctica de asanas.
Se caracteriza por una suave constricción de la garganta durante la inhalación y exhalación, produciendo un sonido similar al de las olas del mar. 💪

🧘🏽‍♂️ Te animas a tomar una clase con nosotros y descubrir las bondades del yoga.?

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