Munus Psicoterapia

18/06/2025

Hoy les traemos un antiguo refrán que nos habla sobre la importancia del silencio para nuestro bienestar y crecimiento personal. Desconectarnos de todo el ruido exterior y regalarnos un momento de silencio, nos permitirá escucharnos y conectarnos con nosotros mismos.💫✨☝🤫🧘‍♀️🧘‍♂️

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2 sem

12/06/2025

¿Sientes que tu capacidad para prestar atención y concentrarte ha disminuido significativamente? 🧐 ¿Te cuesta terminar de realizar alguna actividad? 🫨¿Te aburres fácilmente? 💤😴 Te contamos que el uso de la tecnología está transformando la manera en cómo procesamos la información💻. La exposición a diversos estímulos de manera simultánea😵‍💫🧐 tiene consecuencias que te las explicamos en el siguiente post☝.

Y ustedes, ¿Qué opinan?

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02/06/2025

Hoy les traemos una frase de Hipócrates, importante a recordar en todo proceso de sanación 💫✨☝

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22/05/2025

Cada vez se hacen más populares ciertos términos de salud mental, tales como autocuidado, desarrollo personal, responsabilidad emocional, entre otros. Si bien es importante, ya que se prolifera una mayor cantidad de información sobre salud mental, que llega a cada vez a más gente, ello puede traer algunos problemas⚠❗.
Muchas veces, estos términos pueden llegar a tergiversarse y volverse un producto más en una sociedad de consumo, que nos lleva a confundir la noción de desarrollo personal con la necesidad constante de "mejorarse". En el post de hoy hablaremos del famoso desarrollo personal y cómo es que su significado se ha ido tergiversando a la idea de una auto optimización perpetua🔝🔝🔝 que lo único que hace es que las personas sientan en una insatisfacción constante😣😰, una búsqueda perpetua de más sin una mayor reflexión, acompañados de fuertes sentimientos de culpa al no sentir que avanzan como deberían😧.

¿Ustedes qué opinan?🧐

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19/05/2025

¿Alguna vez te has sentiste que algo que viviste te cambió para toda la vida?🧐😣🤯 Hay experiencias que nos marcan y dejan huella, aún así sean huellas que no son visibles para los demás. El trauma psicológico es una respuesta frente a una experiencia estresante y abrumadora, que sobrepasa nuestros recursos😰😨. Las señales pueden no ser tan evidentes para otros e incluso no aparecer inmediatamente. Al no ser señales que otros puedan notar, suele subestimarse el impacto que puede llegar a tener la experiencia traumática en la persona. Por ello, es importante generar espacios en los que podamos visibilizar este tema y tratarlo, antes de que sea demasiado tarde⚠️. En el post te contamos algunas señales de alerta y las posibles consecuencias en caso de no tratarlo☝.
🛑❗️❗️Si tú o alguien más lidia con secuelas de un trauma, te recomendamos buscar apoyo profesional. En Munus estamos preparados para acompañarte.
También puedes llamar a la línea 113 opción 5 o acudir al centro mental comunitario más cercano.

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13/05/2025

¿Conoces el término Shoganai しょうがない ?🛤✨ Es una expresión japonesa que procede de dos términos: hiyou que se traduce como «método» o «camino» 🛤y ga nai sería «no hay ninguno». La combinación de ambas se traduce como "no hay ningún camino", que da cuenta de una manera de aceptar cuando no podemos controlar o cambiar algo. Aceptar para poder seguir adelante.
Da cuenta de la capacidad para hacer frente a los desafíos de la vida con dignidad y flexibilidad. Pretender controlar lo que no podemos es estéril y conduce a la eterna frustración😖😠.

¿Conoces algún otro término que denote una filosofía de vida? ¡Cuéntanos cual!

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13/05/2025

09/05/2025

Hoy les traemos una frase de Carl Jung, médico psiquiatra, psicólogo y ensayista, que fue clave en la etapa inicial del psicoanálisis; ✨. Esta frase nos recuerda la importancia de los encuentros, de los vínculos y su poder transformador 👭👪👬👫 💫✨

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07/05/2025

¿No puedes dejar de mirar el celular, ver tus notificaciones, pendientes, a pesar de realizar un esfuerzo consciente?🧐 ¿Se te hace difícil estar en calma, a pesar de ir a algún lugar tranquilo, en silencio?😰😨 Cada día se hace más difícil estar en el aquí y ahora. Vivimos en un mundo🌍 hiperconectado🔌 que puede llegar a abrumarnos si es que no mantenemos el equilibrio y perdemos la capacidad de desconectarnos para conectar con nuestro mundo interno🧘‍♀️🧘‍♂️.
"La ansiedad es la fiebre del alma", como dice la psiquiatra Marian Rojas, la señal que nos nuestro cuerpo emite para indicarnos que algo no está marchando bien⚠⚠⚠ y que ha un dolor no atendido, que estamos evitando, intentando callar o distraer con elementos externos.
El dolor en la vida es inevitable y hay que buscar formas de lidiar con ello que no impliquen negarlo, sino más bien aceptarlo y comprenderlo☝.

Y ustedes, ¿Qué maneras tienen de escucharse y de conectar con ustedes mismos?

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30/04/2025

¡Feliz día del psicólogo/a Ψ a todos nuestros colegas. Porque unas pocas palabras y tener la capacidad de contener y acompañar en los momentos más difíciles es un trabajo complejo, retador y al mismo tiempo gratificante💞💜. Ello nos obliga no solo a formarnos académicamente, sino también a trabajar en nosotros mismos a nivel personal.

En Munus Psicoterapia les mandamos hoy un saludo especial a todos los psicólogos y psicólogas que cumplen una función muy valiosa en nuestra sociedad✨💛.

28/04/2025

¿Alguna vez te has preguntado qué capacidades dejar de ejercitar por el uso indiscriminado de la tecnología en el día a día?🧐Estas pueden ser capacidades cotidianas, tales como, recordar rutas al manejar🚗🗺, números de teléfono, leer un texto📖 largo completo sin buscar un resumen o hasta mantener la atención por periodos prolongados de tiempo.

Las nuevas tecnologías IA, Chat GPT🤖tienen un impacto importante sobre nuestro cerebro🧠💫 y el modo en el que lo utilizamos. Como te explicamos en este post. el uso indiscriminado de estas a largo plazo, puede generar un deterioro de diversas capacidades entre ellas el pensamiento crítico, la resolución de problemas, la capacidad de atención y concentración😰, entre otros.

Por ello, te recomendamos usar la tecnología de manera responsable🧐☝, como un medio que nos ayude a pensar y mejorar nuestro trabajo.

25/04/2025

Muchas veces postergamos lo que queremos hacer por esperar a sentirnos completamente listos para iniciar algo que implica un cambio. Dar ese primer paso nos puede llenar de dudas, miedo e incertidumbre😰.

Hoy en Munus Psicoterapia les traemos una frase de Martin Luther King, activista y filósofo. Esta frase nos invita a ver los proceso de manera progresiva ✨💛.

¡Recuerda que no es necesario tener todo claro, sino atrevernos a comenzar, poco a poco☀️💪!

💬 ¿Qué paso te ha costado dar?
🔍 ¿Qué te impide comenzar algo que vienes pensando hace un tiempo aun así lo desees?

¡Que tengan un feliz jueves!

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