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Nutriendo bonito

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Nutriendo bonito

Bienvenid@s a Nutriendo Bonito.

Somos un equipo de nutricionistas comprometidos en alcanzar tus objetivos de salud, teniendo como herramienta principal a la alimentación.

21/05/2025

Cuanto menos dormimos detrás de todo eso esta:

1.- El aumento de los antojos de azúcar y comida rápida
2.- Nos saltamos comidas por desgano
3.- Dificultad para sostener pautas nutricionales planificadas 😱

El descanso adecuado es un pilar fisiológico del control del apetito, del metabolismo y del comportamiento alimentario.

Dormir menos no es inofensivo. No subestimes su impacto en tu rendimiento, tu salud mental y tu adherencia al tratamiento nutricional.

Prioricemos el descanso ya que es parte esencial de un estilo de vida saludable.

Tu cuerpo y tu mente te lo va agradecer 🫶🏻

03/05/2025

¿Listo para ser parte del cambio?

28/04/2025

Encontré esta foto de hace años y recordé algo esencial:

No siempre conocía a todos los que cruzaban mi camino, pero cada uno tenía un propósito en mi vida y yo en la de algunos.

Aprendí que no controlamos todo lo que llega a nuestras vidas, pero si como actuamos frente a ello.

Gracias a quienes, con su ejemplo y conocimiento, me impulsaron a crecer.

Hoy como nutricionista, sigo creyendo en actuar, en agradecer, en construir desde adentro, la vida siempre recompensa el esfuerzo silencioso, crecer es un trabajo interno que nunca se detiene y hoy entiendo que todo suma cuando se camina con humildad, propósito y gratitud.

Abracemos ese movimiento constante qué cultiva el verdadero crecimiento, el que empieza desde adentro. 🌿

21/03/2025

Tu cuerpo y mente es el reflejo de como lo nutres

19/03/2025

Realizando una dinamica entre equipos de trabajo escuche los conceptos que tenían sobre la idea de que comer cinco veces al día ayuda a bajar de peso más rápido porque "acelera el metabolismo o tonifica los músculos".

Aqui les dejo algunos puntos claves respaldados por evidencia científica que deben tener en cuenta sobre este tema y así derribamos juntos conceptos o ideas erradas.

Equilibrio

18/06/2024

La ganancia de hábitos saludables puede comenzar con un acto sencillo y cotidiano como hacer las compras. Un motivo de consulta que recibimos es como organizar una lista de compras. Te mostramos algunas recomendaciones que van a influir positivamente en tu alimentación. 🍃

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