Jenn Coach

Jenn Coach Neurociencias•Neuroritual
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Outdoor Sanador
✴️Sesiones 1 / 1 y Grupos

Autoobservación, Autoconocimiento y Autosanación

En la vida en la camino no es recto, hay subidas y bajadas, hay momentos de estabilidad y otros inestables. Aprender a e...
21/08/2025

En la vida en la camino no es recto, hay subidas y bajadas, hay momentos de estabilidad y otros inestables.

Aprender a encontrar un equilibrio, depende de nosotros, a cómo fluimos con una dirección.

No solo hay una forma, encuentra la forma en que te sientes en libertad de ser tú y liberar lo que te limite.

Aquí te muestro algunas ✨

Un abrazo
Jenn

Círculo de Mujeres 💗🔥🪽✨Siéntete libre en este espacio de calma y seguro para poder ser, sentir, expresar y reencontrarte...
15/08/2025

Círculo de Mujeres 💗🔥🪽✨

Siéntete libre en este espacio de calma y seguro para poder ser, sentir, expresar y reencontrarte contigo misma.

Está demostrado que cuando las mujeres nos reunimos segregamos neurotransmisores con los que conseguimos unas sensación de bienestar, y esto nos ayuda a sentirnos libres para expresarnos y liberarnos de los que nos aqueja.

Juntas creamos una energía que nos acoge y contiene en momentos de dificultad, creativos y de gozo.

Creé este formato de círculo de mujeres para que puedas llegar con cualquier tema o situación que te haga sentir mal y no sepas qué hacer, o sólo quieras sentirte mejor o acompañada.

Un espacio que te abraza como llegues, sin juicio con respeto y empatía. Un espacio sanador, motivador y de autoestima donde tú siempre vales. Donde te acompaño utilizando diferentes conocimientos de neurociencia y las emociones, mindfulness, técnicas terapéuticas, neurorituales y saberes ancestrales. Donde cada una recibe información para sí misma y grupal.

No necesitas tener experiencia, ni traer nada. Solo traerte a ti y tus ganas o curiosidad.

Recuerda que no estás sola, juntas siempre es más fácil.

Un abrazo 🫂
Jenniffer

💟Jueves 21 de Agosto
7:00 PM
Surco, Lima

💠Si quieres separar tu espacio, escríbeme por interno

̃amientoemocional

Cuantas veces haz cuestionado a la vida o a Dios del porqué de lo que estás viviendo?De niña no entendía porqué mi mamá ...
06/08/2025

Cuantas veces haz cuestionado a la vida o a Dios del porqué de lo que estás viviendo?

De niña no entendía porqué mi mamá estaba enferma y se comportara tan raro, porqué mi padre podía desaparecer bebiendo y volverse tan feo, se volvían locos. Los dos tenían algo que les afectaba el cerebro, cancer al cerebro y el alcohólico. A mis 8 años, no entendía porqué había nacido ahí, y le reclamaba a mi madre.

Fui a en un programa de recuperación humana para familiares y amigos de alcohólicos, fui sin parar y me leí todo lo que pude del programa, necesitaba entender. Y me dijeron que era una sobreviviente, y me invitaron a dar una charla para familias de alcohólicos y adictos.

Primero me daba vergüenza, no quería que me reconozcan, y mi madrina del programa me dijo ; con tu testimonio ayudarás a más gente y se acercarán a buscar una recuperación y sanación.

Así que, respire profundo y me entregue a la divinidad y solté las riendas. No sé qué tanto dije, pero al final la gente me preguntaba, me daban abrazos y me agradecían. No entendía mucho pero sentía que algo bueno había hecho, que a la gente le hacía bien.

Mi madrina me abrazó y me dijo; que cada cosa que me había pasado, hoy podía ayudarme a ayudar…

Y así le encontré sentido a todo esa historia.

Entendí la enfermedad que tenían y que yo no pude ni podía ni controlarlos, ni cambiarlos, ni era culpable. Así la emoción empezó a bajar con el tiempo, y podía trabajar los traumas, sacarlos con diferentes técnicas.

Ya que vas sanando las heridas empezamos a ver el lado de luz que nos dejan las cicatrices.

Aprender a vivir libre y en amor es un desafío, pero no imposible. Grita , llora, tírate al piso si lo necesitas pero no dejes de vivir en alegría, que de ahí viene la libertad del alma y el amor incondicional, ese que no te juzga, ni te abandona.

Y aquí estoy, por si necesitas una madrina que te acorte un poco el camino a encontrarle sentido a lo vivido…

Te abrazo fuerte 🫂
Jenn

Mujeres Ascendiendo en Huaraz (Perú)El 12 y 13 de Julio hemos recibido a 8 mujeres con deseos de trabajar emociones a tr...
21/07/2025

Mujeres Ascendiendo en Huaraz (Perú)
El 12 y 13 de Julio hemos recibido a 8 mujeres con deseos de trabajar emociones a través de la escalada
y mejorar o experimentar la escalada a través de sus emociones!

El primer día, cada una pudo conectarse con una misma y con el grupo a través de meditación, autoconocimiento y autoaceptación. Un momento privilegiado y seguro para concientizar bloqueos y liberar emociones
En la palestra realizamos ejercicios para seguir percibiendo y atendiendo el cuerpo y la mente, aclarando sensaciones, aceptando emociones y cambiando pensamientos limitantes.

El segundo día conectamos con la naturaleza! Aprendimos a respirar y cuidar nuestros cuerpos.

En la roca las sensaciones y emociones se vuelven más intensas. Hubo momentos de desesperación y de frustración. Aceptar apoyo y transmutar energías es parte del proceso.

Cada una aprendió a superar falsas creencias, a su ritmo, enfocando en sus logros y practicando autocompasión.

Todas mejoraron su autoconfianza
Convencidas por su fuerza y habilidad a elevarse, paso a paso!

Lo mejor de todo es que tuvimos 2 becas para mujeres que realmente lo necesitaban y que no tenían los recursos !
Gracias por apoyarnos Centro de escalada deportiva - CED Rubrix Mestizo Maargarita

Muchas gracias a cada una por su motivación y participación!

{ En français: }
Mujeres Ascendiendo (Femmes qui s'élèvent) à Huaraz (Pérou)
Les 12 et 13 juillet, nous avons accueilli 8 femmes qui souhaitaient travailler sur leurs émotions à travers l'escalade et améliorer ou expérimenter l'escalade à travers leurs émotions !

Le premier jour, chacune a pu se connecter à elle-même et au groupe par la méditation, la connaissance et l'acceptation de soi. Un moment privilégié et sécure pour prendre conscience des blocages et libérer les émotions.
Nous avons fait des exercices sur le mur pour continuer à percevoir le corps et l'esprit, en clarifiant les sensations, en acceptant les émotions et en changeant les pensées limitantes.

Le deuxième jour, nous nous sommes connectés à la nature et nous avons appris à respirer et à prendre soin de notre corps.

Sur le rocher, les sensations et les émotions deviennent plus intenses. Il y a eu des moments de désespoir et de frustration. Accepter d'être soutenue et transmuter les énergies fait partie du processus.

Chacune a appris à dépasser ses fausses croyances, à son rythme, en se concentrant sur ses réussites et en pratiquant l'auto-compassion.

Toutes ont amélioré leur confiance en elles
Convaincues de leur force et de leur capacité à s'élever, petit à petit !

Cerise sur le gâteau, nous avions 2 coupons pour des femmes qui en avaient vraiment besoin et qui n'avaient pas les ressources nécessaires !

Merci beaucoup à chacune d'entre vous pour votre motivation et votre participation !

Continuons de s'élever !

La primera vez que escalé, fue a mis 19 años en el Diente en Jalisco, México. En esa época Lo que hacía, lo hacía desesp...
06/07/2025

La primera vez que escalé, fue a mis 19 años en el Diente en Jalisco, México. En esa época Lo que hacía, lo hacía desesperada. Solo quería subir como sea la roca, sintiendo la adrenalina e intentando terminar rápido para sentirme a salvo. A eso le llamaba pasarla bien y alegría.

Acostumbrada a estar alerta a lo externo, a lo que podía pasar cuando era niña y adolescente, todas esa sensación de peligro estuvo en mi continuamente, y mi cuerpo quería sentirlo inconscientemente, desconectada de mí.

Dejé de escalar varios años, porque mi vida ya vivía muchas cosas extremas. Como el ser madre a los 21 en un país que no tenía familia, encontrarme dentro de una familia de peligro y que me separen de una hija y encontrarla después de 7 años.

Mi reencuentro con la escalda fue rodeada de mujeres extranjeras y con una forma de escalar en calma y serenas. Empezaba a estudiar neurociencias y neurosicoeducación para poder entenderme yo, así que iba entendiendo sobre el cerebro, las emociones y los químicos que producimos que generan las sensaciones físicas.

Empezaba a entender mi historia en mi cuerpo y sensaciones, y lo que buscaba el cerebro y cuerpo inconscientemente. Me metí más ¿cómo cambio esto? Y pasé a la neuroplasticidad, ahí aprendí que el cerebro es plástico y que podíamos cambiar o reorganizarlo con neuroentrenamiento.

Un día regresé a la roca con más consciencia e información que investigaba. Sabia que estar en la naturaleza era importante. Y que a través de la escalada entrenas calma mental y enfoque, que en la vida diaria esto ayuda en la toma decisiones. Reconocer las habilidades que tiene tu cuerpo, esto en la vida entrena la autoconfianza. El terminar una vía sin desesperación, sino con atención y equilibrio interno, esto ayuda a tu autoestima. El cuidar tu cuerpo conscientemente de manera integral al escalar y en la vida, y esto se llama amor propio.

Si lo hacemos en tribu y con intención generamos una energía sanadora y contenidas entre nosotras empieza la magia de la transformación ✨

No te pierdas nuestros talleres de Mujeres Ascendiendo 🧗‍♀️💓💥

Tu eres capaz de mucho más de lo que crees 💓

Abrazo fuerte 🫂
Jenniffer

Ese taller está dirigido a mujeres deseando elevarse y superar sus propios límites.¿Te encantaría escalar pero no estás ...
27/06/2025

Ese taller está dirigido a mujeres deseando elevarse y superar sus propios límites.

¿Te encantaría escalar pero no estás segura de poder lograrlo? ¿Tienes ganas de hacer muchas cosas pero sientes que tu mente te limita?
Este taller está hecho para ti! ¡Verás que eres capaz de mucho más de lo crees!

¿Te cuesta tener calma mental? Tomar decisión ? O enfocarte ? A través de la escalada entrenamos cerebro .

Practicaremos herramientas para el autoconocimiento, neurociencias, pensamiento positivo, autoconfianza, autovaloración y mindfulness.

Escalaremos en palestra el primer día, y el segundo día iremos a conectar con la naturaleza y escalar en roca, a aplicar lo aprendido en la palestra.

Les hemos preparado un programa con mucha conciencia y cariño para aprender y disfrutar.

Fechas: sábado 12 y domingo 13 de Julio del 2025

Lugar: Huaraz, palestra CED y sector los Olivos

Dictan: Jenniffer (Coach en neurociencias y las emociones, cuerpo y neuroritual) y Nadège (Psicomotricista especializada en escalada terapéutica)

Si no quieres perderte esta experiencia única en Perú, escríbenos y te pasamos la información.

Gracias por apoyarnos
Centro de escalada deportiva - CED
Mestizo
Rubrix
Maargarita




Nos vamos a las montañas!Este es un llamado a las mujeres aventureras que quieran respirar entre la inmensidad de las mo...
22/06/2025

Nos vamos a las montañas!

Este es un llamado a las mujeres aventureras que quieran respirar entre la inmensidad de las montañas y caminatas que te invitan hacia dentro, a reencontrarnos con nosotras mismas y recargarnos de la energía y fuerza de los Apus.

Tres días en contacto con la naturaleza, rodeada de montañas donde encontrarás calma y claridad que muchas veces la ciudad nos la arrebata. Tiempo que te regalarás para alejarte del estrés, para liberar tu cuerpo de tensiones, y disfrutar de vistas hermosas y momentos inolvidables.

Conocerás mujeres que comparten los mismo gustos y pasión por la naturaleza, por las montañas y las experiencias outdoor. Puede que cada paso sea un desafío pero juntas es posible, aprenderemos del esfuerzo de cada una de nosotras y nos animaremos e impulsaremos juntas.

Este no es solo un viaje a las montañas, es un trekking consciente hacia el autoconocimiento, a conectar con tu poder personal y a disfrutar!
para todas las mujeres que quieran hacer una “Cumbre con la fuerza de sus corazones”

Te esperamos con los brazos abiertos y alegría

Jenn y Malú
🏔️🔥♥️

……………………………………………………………………

💥No te puedes perder esta experiencia única entre mujeres!

📬Escríbenos si quieres más información
🏔️ Cupos limitados

Te cuento algoA mediados del 2022 sentí quebrarme, no recordaba que iba a poder con eso. En ese momento puse primero la ...
16/06/2025

Te cuento algo

A mediados del 2022 sentí quebrarme, no recordaba que iba a poder con eso. En ese momento puse primero la mente y el conocimiento, antes que a mi misma. Pero cuando ya no pude más, se reventó, y dejé que saliera todo con errores y crisis.

Cuando respire mejor, tenía que hacer algo con mis nuevos temores, inseguridades y desconfianza. Decidí usar lo que sabía, y buscar algo nuevo, de paso hackear mi cerebro y a mi cuerpo, volver a pisar con seguridad y estabilidad, manejar mis sensaciones que mandaba mi cerebro.

Mi prima Clau me había hablado del paddle, eso me podía ayudar. Tenía que llevar al cuerpo y trabajar desde ahí hacía lo emocional y la mente. Pero, no tengo buena resistencia para nadar (me decía mi mente) la inmensidad del mar y no ver que seguía más allá, siempre me intrigaba. De niña preguntaba ¿dónde estaba el final? Y pararme en una tabla en el medio del mar, donde ni podía controlar el agua, y que era inestable, me hacía dudar. Yo prefería la tierra, Pero mi yo sabía, dijo : AHÍ TIENES QUE IR! el mar para ti es sanador y vital. Cuando me siento cargada o que traigo algo encima, voy a limpiarme al mar.

Y encontré una medicina en el Paddle, la liberación que me iba trayendo con el solo hecho de empezar a remar, era increíble. Sentada hacia ese fondo que no sabía dónde terminaba, encima de un montón de agua que tenía que confiar que nada peligroso saldría del fondo del mar, era un desafío.

Hasta que empecé a sentir el viento y la brisa en mi rostro tan purificante y vibrante que me daba alegría, era la paz. Cuando pude pararme en la inestabilidad y soltar el control, me sentí otra vez yo, regresé a mi…

Decidí confiar en mi cuerpo, en la tabla, en el mar, en quien me estaba guiando que era perfecto en ese proceso, y en mi corazón lleno de fe y mis ganas de salir del hoyo. Me paré y lloré, y le conté al mar lo que me dolía para que se lo lleve todo, y empecé a remar sintiéndome libre y sin cargas.

Inténtalo, tal vez también lo inestable te regrese a tu estabilidad, y el mar sanador se lleve tu dolor 🌊🪽💜

Gracias siempre a .paddle y ahora en La Punta .paddle te los recomiendo de corazón.

Abrazo 🫂
Jenn

¿Cuánto confías en ti?¿Cuánto crees que podrás?La mente nos puede jugar malas pasadas, las memorias nos llevan a respues...
31/05/2025

¿Cuánto confías en ti?
¿Cuánto crees que podrás?

La mente nos puede jugar malas pasadas, las memorias nos llevan a respuestas por sobrevivencia, pero no por autenticidad, no por lo que realmente queremos.

Una vez escuché; que el que no arriesga, no gana nada. Nada!....

¿Quién no tiene temor a las zonas que nos duelen o no nos gustan?... pero si no te atréves ¿cómo saber qué existe, o qué hay, o cómo podrías vivir, o quién eres al traspasarlo? No podrás saberlo...

Desde niña viví como en un instante la persona que era mi super héroe podía morir, y que en poco tiempo se podía seguir perdiendo a personas que amas. Y después de tanto, mi propósito es vivir. Ya que se me mostró que la vida puede ser muy corta, y que el tiempo se va contigo o sin ti... Y te puedes perder lo bonito que podría ser contigo confiando en ti y en lo mejor que puedes hacer por ti en tu vida.

Abramos los ojos y el corazón para reconocer donde parar y donde cuidar...

Te abrazo fuerte 🫂
Jenniffer


.coach.p

Esperar...Mi camino de autoconocimiento quizás pueda colaborar al tuyo💓Recién me di cuenta y entendi que hay esperas que...
02/05/2025

Esperar...
Mi camino de autoconocimiento quizás pueda colaborar al tuyo💓

Recién me di cuenta y entendi que hay esperas que me nutren, que disfruto, que sanan y donde la existencia se siente, por ende nada se detiene.

Y la espera que paraliza, que inmoviliza el cuerpo, la mente y las emociones. Cuando rumean mis pensamientos en círculo en lo mismo, cuando siento que el cuerpo se queda en sensaciones que duelen o frustran, cuando la emoción se queda en algo que no depende de mi, o que es pasado, o que no podré cambiar, ni forzar porque no esta en mi. Y se va detiendo tiempo de vida...

Solo lo que esta en mi puedo cambiarlo, y también depende de mi como tomó lo que pase, porque sino me detiene donde no hay voluntad ni desición de transformación, donde no se construye,ni hay crecimiento, ni desarrolla.

💜 Que tal, si...
-Enfrentamos lo que tenemos pendiente.
-Soltamos la ilusión de control, esa que te dice que puedes cambiar a otros o esperar que reaccionen como tu quieres.
-Reconocemos lo que ya no queremos para nosotros, y lo que sí quieremos en nuestra vida.
-Recordamos nuestros sueños y los apuntamos para volver a empezar.

Escuché que, Si fuéramos eternos nada tendría mayor importancia.

Somos finitos... si esperamos, que sea para nuestro mejor bien, para aprender, nutrirnos, sanar, crecer y amar.

Un abrazo 🫂
Jenniffer

Dirección

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A través de AWI comparto experiencias, aprendizajes, conocimientos y sirvo desde el canal que soy

Este es un resumen de mi historia...

Mi nombre es Jenniffer , y nací en Lima, Perú. Desde mis 3 años pude ver espíritus, sentir energías y comunicarme con la naturaleza.

Provengo de un linaje de mujeres medicina y sanadoras. Mi bisabuela materna fue curandera, y me crío hasta mis 5 años. Pude ver cómo limpiaba de emociones, dolores y energías; cómo hacia ungüentos y medicinas, y cómo leía las cartas y sin verlas podía saber de las personas. A veces me hacia ver el huevo con el que había limpiado a alguien, y me preguntaba, qué decía el huevo, qué lo asusto, o que le dijera qué número apostaría a los caballos.

Después fui a vivir a otra casa, donde estaba m´ bisabuela paterna que fue yerbera y partera. Las dos eran de los andes del Perú. Ella siempre sabia de plantas y menjunjes para sanar. Tenía muchas historias de gran misterio sobrenatural que había vivido. A pesar que yo era muy niña, nos sentamos a conversar horas. Y el día que falleció, sentí que se iba...