Jenn Coach

Jenn Coach Neurociencias•Neuroritual
Mindfulness
Autoconocimiento•Desarrollo Personal
Neuromarketing•Emprendimiento
Outdoor Sanador
✴️Sesiones 1 / 1 y Grupos

Autoobservación, Autoconocimiento y Autosanación

La naturaleza me acerco a mí, y escalando me reconocí…En mi niñez los adultos no eran confiables, mi padre tenía problem...
15/04/2026

La naturaleza me acerco a mí, y escalando me reconocí…

En mi niñez los adultos no eran confiables, mi padre tenía problemas con el alcohol y no se sabía cuando llegaría ebrio o no llegaría. Mi madre tenía cancer al cerebro y actuaba de maneras inesperadas. Con este entorno aprendes a callar, sientes que traicionas a tus padres o que ellos lo hacen, no confías. Esto provocó que esté alerta a lo externo e intentar controlar lo que me dolía o creyera que me dolería.

En el libro de Lise Bourdeau “Las 5 heridas que impiden ser uno mismo” habla sobre la herida de traición. Que lo contrario de traición es ser fiel; es cumplir compromisos y ser leal. Se puede confiar en la persona fiel pero cuando se pierde la confianza, se sufre de traición. Esta herida se vive en la primera infancia con el progenitor del s**o opuesto. Lise menciona, que todo comportamiento imprevisible por parte del progenitor, suele provocar un sentimiento de traición en el niño.

La primera vez que escalé fue a los 19 años en el Diente, Jalisco- México. No me daba miedo nada! pero confiar en otra persona para que me sostenga,SI. Me costó decir que sí, a la idea que otro me asegure. Pero cuando pude ver y sentir que la persona que me aseguraba, estaba atenta a mi y se preocupaba, era raro. En ese tiempo era ansiedad por lo desconocido, mi cerebro no entendía, y mi cuerpo intentaba reconocerlo para sentirse mejor, pero la adrenalina ya había actuado. Había subido desesperada sin respirar, pero me lo permití.

Para mí confiar era muy difícil, pero es necesario aprender a confiar no solo en ti misma, sino también en otros. La vida a veces se pone difícil, y no siempre se puede sola, hay que aprender a pedir ayuda y confiar en que alguien puede acompañarte en la caída.

💟 Del 01 al o3 de Mayo en Caraz-Ancash, haremos el retiro de Mujeres Ascendiendo, aquí acompañaré míos a confiar, y te aseguro que reconocerás ese poder que llevas dentro.

Y te invito a que

💓Hagamos un espacio de gratitud a las personas que han estado cerca en momentos difíciles.
📌Etiqueta abajo a esa persona que te apoyó o te acompañó en algún momento que necesitaste.

Un abrazo 🫂
Jenn

06/04/2026

Unas de las cosas que más amo hacer, es acompañar y guiar en autoobservación y autoconocimiento en la naturaleza o Outdoor Sanador como lo llamo.

Llevo verios años estudiando e investigado sobre el cuerpo y las emociones, memorias, el trauma, y la energía que termina atorándose en el cuerpo por no haber podido procesar lo que se siente.

Estudiaba neurosicoeducación cuando aprendí que el trauma pequeño o mayor fue algo que el cerebro no pudo resolver, llámase; defenderse, gritar, llorar, hablar o huir. Al no haber un proceso de resolución para lo que el cerebro consideraba sobrevivencia, el trauma queda en el cuerpo. Así no haya memoria consciente del evento, el cuerpo no olvida. Los músculos también tienen neuronas.Y si el cerebro considera que lo ocurrido es demasiado para la persona, lo oculta, no recordamos. Pero cualquier activador externo que el cuerpo sienta a través de los sentidos, activa las memorias y el trauma. Y podemos reaccionar inconscientemente en ataque o defensa (sentir que nos atacan, o que somos víctimas, y responder de mala manera o a la defensiva, o alejarnos) o paralizarnos.

Pasé por muchos tipos de terapias, psicológicas, sicoanálisis, alternativas, místicas y más. Todas me sirvieron en algo y aprendí de ellas, pero en mi caso ninguna llegaba a resolver.
Y empecé a investigar sobre el cerebro y el cuerpo. Aquí encontré respuestas a lo que necesitaba, y tenía mejores resultados si lo hacía en la naturaleza. Entonces empecé a observar e investigar esa respuesta del cuerpo y las emociones en la naturaleza, y a probarlo en mi, y después en quienes me acompañaban.

Ya en mi andar y búsqueda me topé con grandes maestros, abuelas, medicinas y rituales que me enseñaron a honrar y respetar a la madre tierra, pachamama y a reconocer lo medicinal que es.
Ahora sumo todos estos conocimientos y saberes que comparto con quien quiera regresar así mismo, a la raíz, y atreverse a pasar por este proceso y disfrutar de ello, porque al ser seres orgánicos somos felices en lo natural.

Un abrazo 🫂
Jenn

A veces es el miedo el que nos hace quedarnos por necesidad, nos quedamos por evitar no sentir ese miedo, no por la pers...
29/03/2026

A veces es el miedo el que nos hace quedarnos por necesidad, nos quedamos por evitar no sentir ese miedo, no por la persona, sino por lo que nos hace sentir.

En este caso, el miedo es un deseo disfrazado, deseo de protección, de evitar el vacío o el abandono. Cuando hay miedo no estas conectad@ con el otro, estas conectad@ con tu herida.

A veces buscamos validación que nos confirmen que somos valiosos, que merecemos ser vist@s, y eso es humano. Pero la validación que viene de otro, es frágil... dependes de su atención, de sus gestos, y cuando no llegan puedes sentir que pierdes tu valor. El ego busca confirmación externa pero si sube y baja según las acciones del otro, es dependencia. Y la ilusión de cómo te sientes contigo mism@, es lo que te detiene ahí, la ilusión de ser vist@, valorad@ y elegid@. Y por eso duele tanto cuando no te reconoce, es la herida antigua de no sentirte valorad@, pero esa herida solo puede sanar desde adentro, no de la aprobación de nadie más.

El Buda enseñaba que el sufrimiento aparece, cuando entregamos nuestros poder a algo que no controlamos. Y cuando tu valor depende de la reacción del otro, pierdes la libertad interior.

A veces no estamos conectad@s con la persona sino con la necesidad de sentirnos reconocid@s, Por eso duele tanto cuando no están, no es la ausencia, es el mensaje interno que interpretamos. Sino me elige tal vez no valgo, pero siempre valemos… la conducta del otro nunca define nuestro valor.

Busquemos que el vacío interno se calme
Hay que dejar de buscar anestesia emocional
Hay que dejar de refugiarse en la presencia del otro para no sentir nuestra propia ausencia. Nadie puede llenar un vacío que llego antes. Ninguna atención externa puede curar un abandono interno.
Hay que dejar de tapar el vacíos con personas, comida, s**o, dr**as, alcohol, trabajo, rabia, depresión, ejercicios o lo que sea que hagamos para sentirnos completos.
Hay que mirarlo directamente para no volvernos dependientes

Cada vez que vuelves a ti, algo se ordena, algo se ilumina, algo sana porque el amor que necesitas hoy viene desde adentro, cuando vuelves a ti el apego pierde el poder.

No estás sola, estamos aprendiendo juntas..

Para mí caminar entre las montañas no son destinos o lugares turísticos, son rituales para regresar a mí, para obsérvame...
13/03/2026

Para mí caminar entre las montañas no son destinos o lugares turísticos, son rituales para regresar a mí, para obsérvame y escuchar todo lo que me pude ignorar o dejar pasar, y para recordar quien soy ahora después de ello...

En la montaña el cuerpo se cansa y la mente se calla. La ansiedad no existe porque tu cuerpo necesita de tu presencia para avanzar, y el frío te calma. Cuando sientes el frío, tu cuerpo aprende a protegerse.

En el día a día queremos controlarlo todo para que nada nos duela, para que las cosas salgan como queremos, volviéndonos intolerantes a la incertidumbre, que es inherente e inevitable de la vida. Y estando entre montañas solo puedes controlarte a ti mismo, y la incertidumbre camina contigo y se asombra y se deslumbra con todos los paisajes y cielos.

Caminas con una mochila que lleva lo que necesites en ese tiempo y dejas lo que pesa. Y cuando el cuerpo carga menos y tu vida pesa poco, puedes caminar lejos y contemplar más fácil lo que te rodea en alegría y gratitud.

En nuestros días estamos cansados y cargados de cosas, de expectativas y pensamientos. Y La montaña te quita lo que sobra, solo te deja lo necesario para ti y para compartir.

Aquí escuchamos el susurro del cuerpo, el grito de la mente y el eco de las emociones.

💟 Si quieres vivir esta experiencia, escríbeme! Tengo un plan para Semana Santa ❤️‍🔥🏔️🪽

Un abrazo 🫂
Jenn

Retiro de Mujeres Ascendiendo en Caraz - Ancash 🧗🏼‍♀️3 días y dos noches rodeadas de naturaleza entre la cordillera blan...
04/03/2026

Retiro de Mujeres Ascendiendo en Caraz - Ancash 🧗🏼‍♀️

3 días y dos noches rodeadas de naturaleza entre la cordillera blanco y la cordillera negra. Días de autoconocimiento, autorregulación y confianza en si misma a través de escalada en roca.

¿Te gustaría escalar pero no estás segura de poder lograrlo? ¿Tienes ganas de hacer muchas cosas pero sientes que tu mente te limita?
Este retiro está hecho para ti
¡Verás que eres capaz de mucho más de lo crees!

Practicaremos herramientas para el autoconocimiento, neurociencias, pensamiento positivo, autoconfianza, autovaloración y mindfulness.

Nos quedaremos en un lugar rodeado de vegetación y hermosas vistas a las montañas, en el Apu Ecolodge .

Este retiro está dirigido a mujeres que deseen elevarse y superar sus propios límites, sin importar el nivel de escalada. Tendremos rutas y opcionas para todos los niveles, desde muy principiante (puedes estar esccalando por primera vez) hasta avanzando.

Reconectarás con tu fuerza interna y recordarás que Eres más de lo que crees!

🧗🏼‍♀️Fechas: Del 01 al 03 de mayo del 2026
Caraz - Ancash
Apu Ecolodge

💟 Dictan:

- Nadège, Psicomotricista francesa especializada en escalada terapéutica
- Jenniffer, Coach en neurociencias en las emociones y el cuerpo

📣 30% de descuentos por pronto pago hasta el 31 de marzo .
O pregunta por las facilidades de pago
💓 Contamos con un descuento especial de apoyo

Cupos limitados

No te pierdas esta experiencia única en Perú 💥

Para mayor información, escríbenos !

Yo y mis cuestionamientos, que me sirven para ir más adentro e ir cambiando de formas. Me dijeron cosas que me dejaron p...
27/02/2026

Yo y mis cuestionamientos, que me sirven para ir más adentro e ir cambiando de formas.

Me dijeron cosas que me dejaron pensando: 1, que mi intensidad puede conflictuarlo. 2, que sé cómo apagar la emoción de alguien, que siente lo que yo no espero.

Y recordé algo: No estamos acostumbrados a tanta atención y cariño. Lo más fácil es ignorar lo incómodo, lo que se siente, y dejar que el ego se encargue a través de sus artimañas.

Gracias a que nos muestran nuestras conductas inconscientes y nos las hacen verlas, podemos ser más conscientes de ellas, y preguntarnos ¿de dónde vienen o para qué lo hacemos? O ¿qué activo eso?

Estamos llenos de miedos antiguos, memorias, traumas, pérdidas y de todo lo que pasamos, escuchamos y vivimos desde que nacimos.

Y el conocimiento no sirve de nada sino te pones en total consciencia, en presencia y te mirás con brutal honestidad! Confiando en algo más grande que tu pequeño ego y permitiendo que la vida te mueva, en lugar de tratar constantemente de manipularla y controlarla.

Algo que antes me costaba aceptar, es que en este camino de entendimiento, despertar o sanar, no se puede hacerlo solo... porque el ego es increíblemebte astuto, te saca, te hace creer que tu tienes la razón y puede hasta convertir tu búsqueda espiritual en otra forma de inflar el ego.

Necesitamos a otros, porque se necesitan espejos y a personas que estén en este viaje para que nos reflejen cuando estamos perdidos en nuestras propios pensamientos, ilusiones o en imágenes mentales, y para que nos sostengan cuando el camino se pone osbcuro y difícil.

Los humanos somos seres gregarios por naturaleza, significa que tenemos un impulso innato a agruparnos y a formar comunidades, vivir en manada para sobrevivir, protegernos y evolucionar.

Aquí viene mi amor e intensidad por los Círculo de Mujeres que abro y acompaño en donde sienta y pueda. No es sólo un espacio terapéutica, ritual y sanador, sino un espacio y tiempo para encontrarnos con otras mujeres que nos ayudan en este camino, y que llegamos a ser de alguna forma medicina para todas nosotras.

Te veo pronto, en el próximo Círculo de Mujeres.

Abrazo 🫂
Jenn

Algunas personas se Irán por eso, pero es necesario porque no puedes agradar a todos para ser auténtica.A veces no puede...
12/02/2026

Algunas personas se Irán por eso, pero es necesario porque no puedes agradar a todos para ser auténtica.

A veces no puede ser auténtica y encajar perfectamente.

No puedes ser tú y cumplir todas las expectativas, tienes que elegir. Elegir la verdad sobre la aprobación.
El ser sobre parecer.

Con el tiempo, atraerás aquellos que no necesiten que uses máscaras porque tú tampoco las usas.

Porque no tenemos que conectar con todos sino conectar con algunos, con los que ven tu luz y tu obscuridad, y dicen: sí te acepto todo.

Y esas conexiones son raras pero son auténticas, no son superficiales y valen mil veces más que las basadas en máscaras.

Primero elígete para que te compartas desde tu autenticidad, sin temor de ser, sentir, expresar y dar, que es lo único que realmente podemos dejar a otro, lo que le hacemos sentir en el tiempo que le damos.

Un abrazo 🫂
Jenn

La mente y el tiempo El niño vive en presente hasta que lo lastiman o se siente lastimado por primera vez, y ahí aprende...
01/02/2026

La mente y el tiempo

El niño vive en presente hasta que lo lastiman o se siente lastimado por primera vez, y ahí aprende a estar atento a lo que sucede afuera, y nace la memoria de anticipar…

La velocidad emocional se mide en cuanto tardas en regresar a tu centro después de haber sido activada, de haber reaccionado o ser el ego, el orgullo, la molestia. Ese personaje en cuantos instantes puede estar presente sin identificarte, sin huir, sin justificarte.

A veces vivímos situaciones que pareciera que una parte de nosotros se quedo atrás. Una porción de consciencia quedo atrapada en un punto del tiempo…
Pero cuando no estas presente el tiempo se vuelve pesado y denso. Cuando estas presente, el tiempo se abre, se expande, se acelera y llegan señales.

La vida nos pide que nos volvamos veloces por dentro, que salgamos rápido de la víctima y decodifiquemos el desafío sin perdernos en el drama, que descubramos el amor escondido en el momento, incluso aunque parezca injusto. Porque el reaccionar es lo que te convence que eres tu, cuando la mente toma el control… la reacción no es conciencia, reacción es mecánica, la conciencia es elección…

No se refiere a negar lo que sentimos, ni espiritualizarlo, sino entender con qué llega… porque cada emoción trae un mensaje, y cada mensaje contiene una llave, y esa llave abre puertas en el tiempo.

Mientras luchas sigues atrapado, cuando amas justo donde antes reaccionabas todo se rompe adentro, y nace otro momento.

Un Abrazo 🫂
Jenn

Gracias 💓
Edgar T. Expeditions
APU Ecolodge

Mujeres Ascendiendo en Lima 🧗‍♀️Canchacalla - Huarochiri Un fin de semana en la naturaleza para ir al autoconocimiento, ...
09/01/2026

Mujeres Ascendiendo en Lima 🧗‍♀️
Canchacalla - Huarochiri

Un fin de semana en la naturaleza para ir al autoconocimiento, autorregulación y confianza en si mismas a través de escalada en roca. Una experiencia donde podrás reconocer qué es lo que inconscientemente te está limitando a ser tú misma. Te ayudará con tu autoconfianza y a recordar capacidades y tu fortaleza que estaban escondidas tras creencias y pensamientos limitantes o de temor, o de enojo. Te acompañamos y te motivamos a ir por más. Entre nosotras se genera una energía de fortaleza y amor que nos sostiene a todas.

¿Te encantaría escalar pero no estás segura de poder lograrlo? ¿Tienes ganas de hacer muchas cosas pero sientes que tu mente te limita?
Este taller está hecho para ti! ¡Verás que eres capaz de mucho más de lo crees!

Practicaremos herramientas para el autoconocimiento, neurociencias, pensamiento positivo, autoconfianza, autovaloración y mindfulness.
Ese taller está dirigido a mujeres deseando elevarse y superar sus propios límites, sin importar el nivel de escalada. Tendremos rutas y opcionas para todos los niveles, desde muy principiante (puedes estar esccalando por primera vez) hasta avanzando.

Reconectarás con tu fuerza interna y recordarás que Eres más de lo que crees!

💟 Dictan:
- Nadège, Psicomotricista Francesa especializada en escalada terapéutica .therapie
- Jenniffer, Coach en neurociencias las emociones y el cuerpo .coach.p

🔔Descuentos
Descuentos y becas para personas de recursos limitados (por favor escribir por interno o mandar una carta explicando tu situación y motivación a: escalo.therapie@outlook.com )

No te pierdas esta experiencia única en Perú 💥

Para mayor información, escríbenos 💓

Nos vemos en la roca 🧗🏼‍♀️



escaladaenroca

Mujeres Ascendiendo en Lima 🧗🏼‍♀️Un fin de semana en la naturaleza de autoconocimiento, autorregulación y confianza en s...
29/12/2025

Mujeres Ascendiendo en Lima 🧗🏼‍♀️

Un fin de semana en la naturaleza de autoconocimiento, autorregulación y confianza en si-misma a través de escalada en roca.

¿Te encantaría escalar pero no estás segura de poder lograrlo? ¿Tienes ganas de hacer muchas cosas pero sientes que tu mente te limita?

Este taller está pensado para ti!
¡Verás que eres capaz de mucho más de lo crees!

Practicaremos herramientas basadas en la neurociencias para el autoconocimiento, pensamiento positivo, autoconfianza, autovaloración y mindfulness.

Evento dirigido a mujeres deseando elevarse y superar sus propios límites, sin importar el nivel de escalada. Tendremos opcionas para todos los niveles, desde muy principiante (puedes estar esccalando por primera vez) hasta nivel avanzando.

📆 Fechas: sábado 17 y domingo 18 de Enero del 2026

📍Punto de encuentro: Universidad Ricardo Palma en Surco, para ir en movilidad privada al sector de escalada de Canchacalla, en Huarochiri, a hora y media de Lima

💟 Dictan: Jenniffer (Coach en neurociencias y las emociones, cuerpo y neuroritual) y Nadège (Psicomotricista especializada en escalada terapéutica)

📥 Escríbenos por interno o por WhatsApp y te pasamos la información.

🧗🏼‍♀️ Inscripciones abiertas hasta el 11 de Enero, cupos limitados


Han ido muriendo varias yos en el tiempo pero me di cuenta que podía renacer mientras iba siendo, a veces no tan clara d...
05/12/2025

Han ido muriendo varias yos en el tiempo pero me di cuenta que podía renacer mientras iba siendo, a veces no tan clara de a donde voy, pero recuerdo que solo tengo esta vida y mi propósito es vivirla.

Desde niña viví cosas muy duras, y encontré mi fuerza dentro de mi propia destrucción.

Siempre fui curiosa, a mis 12 empecé a buscar respuestas. Me asomé a religiones a cuestionar sacerdotes, pastores y más. A mis 18 me fui a México, iba a la universidad pero a la vez conversaba con hindúes, budistas, curanderos, gitanas, terapeutas, psicólogos, psiquiatras y psicoanalistas. Fui a diferentes terapias y a psicoanálisis. También me dieron mil pastillas, para dormir, no sentir, no pensar, no reaccionar y otras

Pasaban los años y mis tormentas me seguían. Busqué lo espiritual y ancestral. Fui a comunidades a aprender de los queros, quechuas, yaneshas, koguis y mapuches a conocer su sabiduría, cosmovisión y medicina. A su vez, conociendo terapias, cursos, talleres, todo lo que tenía que ver con conciencia, holistica y sanar.  Fui a programas de recuperación humana y adicciones para entender, perdonar=aceptar a mis familiares. Y hasta que llegué a la neurosicoeducación, y aquí empezaron las neurociencias que aún sigo.

Todo esto empezó por que quería cambiar mi vida, mi historia, calmar mi dolor, que nadie supiera de mi y todo lo que había pasado. Creía que eso se podía.

Al darme cuenta que no puedes escapar de ti misma, quise sanar mis heridas. Parar mi mente sin pastillas, dejar de tener rabia y depresión, no sentirme víctima ni dañada, encontrar mi sentido de pertenecía, mi lugar y confiar. A parte de aceptar mi sensibilidad, energía e intensidad.

Y este camino me regreso al origen, a la naturaleza, a la pachamama, a la divinidad, a Dios como lo siento.

Mi mejor medicina fue que orgánicamente mi cuerpo se mezclara con la naturaleza, que mis pensamientos se pierdan en el esfuerzo, que mis emociones se transformen cuando me estoy rindiendo, que mis sentimientos transmuten cuando me estoy frustrando, que mi alma al fin se sienta en casa y que el amor de toda esa vida me recargue para seguir amando, disfrutando y dando.

Nunca te canses de luchar por ti!

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A través de AWI comparto experiencias, aprendizajes, conocimientos y sirvo desde el canal que soy

Este es un resumen de mi historia...

Mi nombre es Jenniffer , y nací en Lima, Perú. Desde mis 3 años pude ver espíritus, sentir energías y comunicarme con la naturaleza.

Provengo de un linaje de mujeres medicina y sanadoras. Mi bisabuela materna fue curandera, y me crío hasta mis 5 años. Pude ver cómo limpiaba de emociones, dolores y energías; cómo hacia ungüentos y medicinas, y cómo leía las cartas y sin verlas podía saber de las personas. A veces me hacia ver el huevo con el que había limpiado a alguien, y me preguntaba, qué decía el huevo, qué lo asusto, o que le dijera qué número apostaría a los caballos.

Después fui a vivir a otra casa, donde estaba m´ bisabuela paterna que fue yerbera y partera. Las dos eran de los andes del Perú. Ella siempre sabia de plantas y menjunjes para sanar. Tenía muchas historias de gran misterio sobrenatural que había vivido. A pesar que yo era muy niña, nos sentamos a conversar horas. Y el día que falleció, sentí que se iba...