Nuncamasgordito

04/03/2024

29/02/2024

28/02/2024

02/01/2024

¡¡¡Haz que cada dia cuente con salud y bienestar!!

Empieza a cambiar tus hábitos alimentarios HOY, verte bien es sentirte bien. ¡ Yo te puedo ayudar!

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03/07/2023

¿Sientes ansiedad o antojo después de haber consumido el desayuno, almuerzo o cena?

Es importante identificar las señales de nuestro cuerpo, recordar si esta consumiendo agua a menudo o esta dejando de consumir un nutriente que su cuerpo requiere.

Por ello, es fundamental consumir agua o una bebida que no contenga azúcar o edulcorante antes de consumir un alimento.

25/05/2023

BENEFICIOS:

👀Son altos en fibra.
👀Ayudando a mejorar la digestión.
👀Causa la sensación de saciedad.
👀Ricas en proteínas de origen vegetal.
👀Ricas en potasio, hierro y magnesio.
👀Ayuda a regularizar los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos.
Tips: cuando las cocines, no lo realices con el agua que se han estado remojando, cambia el agua.

22/05/2023

LA PROTEÍNA: es el nutriente que requiere los músculos para fortalecerlos y activar nuestros sistema inmunológico.

👀La proteína de origen animal, se considera un nutriente de alto valor biológico, ya que, contiene todos los aminoácidos esenciales, que nuestros organismo no es capaz de sintetizarlos por sí mismo, por lo que tenemos que obtener a partir de la dieta. Se encuentran en los lácteos, carnes, huevo.
👀A diferencia de la proteína vegetal que no tiene todos los aminoácidos esenciales por lo que hay que mezclarlo con otros alimentos, por ejemplo: arroz (pobre en lisina) + legumbres (pobre en metionina), frutos secos (pobre en lisina y metionina) + lácteo☎️CITAS NUTRCIONALES: 923940834

18/05/2023

Disfruta y ama lo que comes 😉

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10/05/2023

Cómo actúa la Vitamina D en nuestro cuerpo ? 🤔

08/05/2023

Completa tus requerimientos nutricionales con tus comidas princi

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