Mente Positiva

24/12/2023

24/11/2023

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El tiempo compartido en pareja es la clave para fortalecer el amor, aún en la maravillosa vorágine de la crianza.💖

¡𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚́𝐜𝐭𝐚𝐧𝐨𝐬!
Psicóloga Miluska Gutierrez Noriega
📞 966780842
Psicóloga Luz Marleny Albincula Maldonado
📞 988 592 485
Bienestar Familiar
📞 928 875 020
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22/11/2023

🚨El bullying puede tener una serie de consecuencias graves para todas las partes involucradas, desde las víctimas hasta los propios acosadores. Estas son algunas de las consecuencias más significativas:

👉𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐋𝐀𝐒 𝐕𝐈́𝐂𝐓𝐈𝐌𝐀𝐒:
🚨𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥: Ansiedad, depresión, estrés postraumático, trastornos de ansiedad social, entre otros.
🚨𝐃𝐢𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐚𝐝𝐞́𝐦𝐢𝐜𝐚𝐬: El rendimiento académico puede verse afectado debido al estrés y la ansiedad que provoca el bullying.
🚨𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐬 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐨𝐬: Dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, trastornos del sueño y otros síntomas físicos relacionados con el estrés.
🚨𝐀𝐢𝐬𝐥𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥: Dificultad para establecer relaciones sociales y participar en actividades grupales.
🚨𝐑𝐢𝐞𝐬𝐠𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐮𝐜𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐝𝐞𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬: Mayor probabilidad de desarrollar comportamientos como el abuso de sustancias, autolesiones o pensamientos suicidas.

👉𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐋𝐎𝐒 𝐀𝐂𝐎𝐒𝐀𝐃𝐎𝐑𝐄𝐒:
🚨𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐬 𝐥𝐞𝐠𝐚𝐥𝐞𝐬: En algunos casos, el acoso puede llevar a consecuencias legales para los acosadores, como acciones disciplinarias en la escuela o incluso cargos criminales.
🚨𝐃𝐢𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬: Los acosadores pueden tener problemas para empatizar, establecer relaciones saludables y enfrentar conflictos sin recurrir a la violencia o el acoso.
🚨𝐅𝐮𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐲 𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬: El comportamiento de acoso puede dejar una marca en la vida futura de los acosadores, afectando sus relaciones personales y oportunidades laborales.

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20/11/2023

"En el Día de la Psiquiatría Peruana,
celebramos el compromiso de cuidar la salud mental y emocional, construyendo un camino de bienestar para todos."

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20/11/2023

𝐋𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭𝐨 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐫𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐚𝐝𝐨𝐥𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬, 𝐭𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨‧

ASPECTOS POSITIVOS:
𝟏‧ 𝐂𝐨𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨́𝐧 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥: Las redes sociales les permiten conectarse con amigos y familiares, lo que puede fortalecer sus relaciones y proporcionarles un sentido de pertenencia.
𝟐‧ 𝐀𝐜𝐜𝐞𝐬𝐨 𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧: Pueden acceder a información educativa, noticias y recursos que pueden ser beneficiosos para su aprendizaje y desarrollo.
𝟑‧ 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐲 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧: Muchos adolescentes encuentran un espacio para expresarse creativamente a través de las redes sociales, ya sea compartiendo arte, música, escritura u otras formas de expresión.
𝟒‧ 𝐎𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐳𝐚𝐣𝐞: Pueden participar en comunidades en línea, grupos de interés o plataformas educativas que les brindan oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal.

ASPECTOS NEGATIVOS:
𝟏‧ 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥: El constante escrutinio de vidas aparentemente perfectas en las redes sociales puede llevar a la comparación y disminuir la autoestima de los adolescentes.
𝟐‧ 𝐁𝐮𝐥𝐥𝐲𝐢𝐧𝐠 𝐜𝐢𝐛𝐞𝐫𝐧𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐨: El acoso y la intimidación en línea son problemas graves que pueden tener efectos devastadores en la salud mental de los adolescentes.
𝟑‧ 𝐀𝐝𝐢𝐜𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨́𝐧: Pasar demasiado tiempo en las redes sociales puede generar adicción y distraer a los adolescentes de actividades importantes como el estudio, el ejercicio y las interacciones cara a cara.
𝟒‧ 𝐈𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥: La exposición a imágenes idealizadas en redes sociales puede influir negativamente en la percepción que los adolescentes tienen de sus cuerpos.

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16/11/2023

Las rupturas matrimoniales pueden ser difíciles para todos los involucrados, especialmente para los hijos. Es crucial brindarles apoyo emocional y crear un entorno seguro para que puedan adaptarse y crecer más fuertes.

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13/11/2023

Embárcate en una travesía llena de amor y bienestar junto a tu peludo compañero. 🌍🐾 Estudios demuestran que viajar con tu mascota no solo fortalece vuestro vínculo, sino que también reduce el estrés y aumenta la felicidad.

👍Nosotras te ayudamos con tu certificado de mascota de apoyo emocional.
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11/11/2023

🚨Afrontar el desafío de las malas notas puede ser preocupante, pero hay varias formas de ayudar a tu hijo a mejorar su rendimiento académico.
Aquí hay algunas sugerencias:👇

𝟏‧ 𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐚𝐛𝐢𝐞𝐫𝐭𝐚:
Habla con tu hijo de manera abierta y comprensiva. Descubre si hay algo que le preocupa o le impide concentrarse en sus estudios.

𝟐‧ 𝐎𝐟𝐫𝐞𝐜𝐞𝐫 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥:
Es importante brindar apoyo emocional y mostrar comprensión. Las malas notas no deben percibirse como un fracaso personal, sino como una oportunidad para aprender y mejorar.
𝟑‧ 𝐅𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞́𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐞𝐥 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐳𝐚𝐣𝐞:
Descubre los intereses y pasiones de tu hijo y busca formas de relacionar esos intereses con los estudios. Esto puede hacer que el aprendizaje sea más atractivo.
𝟒‧ 𝐂𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐨:
Reconoce y celebra cualquier mejora o logro, incluso si es pequeño. Esto motivará a tu hijo a esforzarse más.
𝟓‧ 𝐁𝐮𝐬𝐜𝐚𝐫 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥:
Si las dificultades académicas persisten, considera la posibilidad de buscar la ayuda de un tutor o un profesional en educación para abordar las áreas específicas de dificultad.

👉Recuerda que cada niño es único, por lo que es importante adaptar estas sugerencias según las necesidades individuales de tu hijo. La clave está en proporcionar un entorno de apoyo y fomentar una actitud positiva hacia el aprendizaje.

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08/11/2023

👉Los problemas familiares pueden tener un impacto significativo en la salud psicológica de los niños. La salud mental de los niños es muy vulnerable a factores como el entorno familiar, ya que la familia es fundamental en su desarrollo emocional y psicológico.

Aquí algunas formas en las que los problemas familiares pueden afectar a los niños:👇
𝟏‧ 𝐄𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬 𝐲 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝: Los niños expuestos a conflictos familiares, como discusiones, violencia doméstica o divorcios, pueden experimentar altos niveles de estrés y ansiedad.
𝟐‧ 𝐁𝐚𝐣𝐚 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚: Los problemas familiares, como la crítica constante o el abandono emocional, pueden socavar la autoestima de los niños.
𝟑‧ 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨: Los niños pueden manifestar su angustia emocional a través de problemas de comportamiento, como la agresión, la rebeldía, el aislamiento social o el bajo rendimiento académico.
𝟒‧ 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚: El estrés y la ansiedad crónicos asociados con problemas familiares pueden contribuir a problemas de salud física, como dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, problemas de sueño y una mayor susceptibilidad a enfermedades.
𝟓‧ 𝐃𝐢𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬: Los niños que crecen en entornos familiares disfuncionales pueden tener dificultades para establecer relaciones saludables en el futuro.

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06/11/2023

✍️Los talleres de orientación vocacional son un recurso valioso para aquellos que buscan claridad en sus elecciones profesionales y desean tomar decisiones más fundamentadas y satisfactorias en cuanto a su futuro laboral.💪

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02/11/2023

📝👇
Los cimientos de una mente saludable: El papel insustituible de los padres en la vida de sus hijos.

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31/10/2023

🎼🇵🇪“La música es un bálsamo para el alma, celebra al compás de la guitarra y el cajón”🎼🇵🇪
¡Feliz Día de la Canción Criolla, Perú!

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30/10/2023

🧠 El bienestar de tus empleados es la clave del éxito en el trabajo.
Ofrecemos charlas psicológicas para ayudar a tu equipo a manejar el estrés, mejorar la productividad y mantener un equilibrio saludable.
¡Invierte en el bienestar de tu equipo y fortalece tu negocio! 💼💆‍♂️💆‍♀️

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27/10/2023

🐈🐕🐇Las mascotas pueden tener una serie de beneficios psicológicos para los niños. Aquí hay algunas formas en las que las mascotas pueden influir positivamente en el bienestar emocional y psicológico de los niños:

𝟏‧ 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧̃𝐢́𝐚 𝐲 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥:Las mascotas, como perros y gatos, brindan compañía constante a los niños, lo que puede ayudar a reducir la sensación de soledad y proporcionar apoyo emocional.

𝟐‧ 𝐑𝐞𝐝𝐮𝐜𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬 𝐲 𝐥𝐚 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝: Está comprobado que interactuar con mascotas puede reducir el estrés y la ansiedad en los niños.

𝟑‧ 𝐃𝐞𝐬𝐚𝐫𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭𝐢́𝐚 𝐲 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬: Cuidar de una mascota puede ayudar a los niños a desarrollar habilidades de empatía y compasión.

𝟒‧ 𝐀𝐮𝐭𝐨𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐲 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐳𝐚: La relación entre un niño y su mascota puede aumentar la autoestima y la confianza del niño.

𝟓‧ 𝐀𝐩𝐨𝐲𝐨 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐢́𝐜𝐢𝐥𝐞𝐬: Las mascotas pueden ser una fuente de consuelo para los niños en momentos difíciles, como la pérdida de un ser querido o eventos traumáticos.

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27/10/2023

Mente Positiva, Tarapoto, expresa su saludo de felicitación a la Ps. Miluska Gutierrez Noriega, por celebrar un año más de vida.

En tu día especial, queremos agradecerte por tu dedicación inquebrantable a mejorar la salud mental de quienes te rodean. Tu sabiduría, empatía y apoyo incondicional han sido un faro de luz para muchas famlia.

25/10/2023

📝La violencia en los niños puede ser preocupante, pero es importante abordarla de manera adecuada. Hay varias razones por las que un niño puede comportarse de manera violenta.

👉Es fundamental abordar este comportamiento de manera empática y efectiva. Aquí hay algunos pasos que puedes considerar:

✅𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐚𝐛𝐢𝐞𝐫𝐭𝐚: Habla con tu hijo de manera abierta y comprensiva. Anima a tu hijo a expresar sus sentimientos y preocupaciones.

✅𝐌𝐨𝐝𝐞𝐥𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐚𝐝𝐞𝐜𝐮𝐚𝐝𝐨: Demuestra cómo se resuelven los conflictos de manera pacífica y cómo se manejan las emociones de manera positiva.

✅𝐄𝐬𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬: Es importante establecer límites claros y consecuencias para el comportamiento violento. Asegúrate de que tu hijo entienda las consecuencias de sus acciones.

✅𝐁𝐮𝐬𝐜𝐚𝐫 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥: Si el comportamiento violento persiste o es severo, buscar la ayuda de un terapeuta, consejero o psicólogo infantil para abordar las causas subyacentes y aprender estrategias para manejar la agresión.

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23/10/2023

👉Ayudar a tu hijo a elegir una carrera profesional es un proceso importante que requiere paciencia, comunicación abierta y apoyo. Aquí tienes algunos consejos para guiarlo en esta decisión:🤜🤛

1. Comunicación abierta: Habla con tu hijo sobre sus intereses, pasiones y metas. Escucha sus ideas y preocupaciones sin juzgar. Anímale a expresar lo que le apasiona y lo que le gustaría lograr en su futura carrera.
2. Autoevaluación: Ayuda a tu hijo a conocerse a sí mismo. Anímalo a hacer una autoevaluación de sus habilidades, fortalezas, debilidades, intereses y valores. Pueden utilizar pruebas de orientación vocacional para obtener información adicional.
3. Exploración de opciones: Investiga las diferentes carreras disponibles y las oportunidades que ofrecen. Explora juntos las descripciones de trabajos, requisitos educativos y perspectivas laborales. Visitar ferias de carreras y universidades también puede ser útil.
4. Habilidades y aptitudes: Ayuda a tu hijo a identificar sus habilidades y aptitudes específicas que podrían ser aplicadas en una carrera. Pueden considerar sus calificaciones escolares, pasatiempos, logros extracurriculares y experiencias laborales anteriores.
5. Planificación financiera: Habla sobre los aspectos financieros de la elección de una carrera. Discute los costos de la educación universitaria y las perspectivas de ingresos en diferentes campos. Esto puede ayudar a establecer expectativas realistas.

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