18/06/2025
Cada día, miles de jóvenes en México pasan horas acostados en la cama o el sillón con la cabeza doblada hacia adelante, viendo el celular. Puede parecer inofensivo… pero esa postura está deformando su columna en silencio.
Los doctores ya lo advierten:
➡️ Degeneración cervical a edad temprana
➡️ Dolor crónico en cuello y espalda
➡️ Hernias, mareos y entumecimiento en brazos
➡️ Y en casos extremos, problemas de circulación y postura permanentes
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🧠 Su cuello no está diseñado para sostener esa posición por tanto tiempo.
El problema no es el celular, es la postura en la que lo usan.
Y si no se corrige ahora, puede traer consecuencias graves para toda la vida.
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✅ ¿Qué puedes hacer como papá o mamá?
• Enséñale a usar el celular sentado, con la espalda recta y el teléfono a la altura de los ojos
• Evita que lo use acostado con almohadas altas
• Haz pausas cada 20 minutos para estirarse
• Motívalo a moverse, hacer ejercicio o simplemente cambiar de posición
• Y lo más importante: predica con el ejemplo
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Cuidar su columna hoy es proteger su salud para siempre.
