VillaBonita Fisiocare

01/02/2024

17/01/2024

09/01/2024

El ejercicio se encuentra entre los tratamientos más prescritos para los pacientes con lumbalgia. Un buen programa de ejercicios permitirá acelerar la recuperación, a comparación del reposo absoluto. Logrando así la integración a las actividades de la vida diaria. Tómese en cuenta que ello debe estar siempre supervisado por un Terapeuta Físico.

13/12/2023

PAUSAS ACTIVAS
Sabias tú, que si pasas demasiado tiempo sentado podrías ganarte una columna torcida, músculos débiles , varices, etc.
Por eso es importante mantener una buena higiene postural así conservaras en buena forma los músculos de la columna y músculos abdominales.
Evitaras la atrofia muscular y articular, recuerda que nuestro cuerpo esta diseñado para moverse y el movimiento es el principal motor de la salud.
No hay nada mejor que realizar ejercicios de estiramiento para disminuir el riesgo de lesiones, así mejorará tu circulación, mejorará tu flexibilidad y reducirás el temido estrés.