04/02/2026
En fisioterapia deportiva, saber diferenciar sobrecarga de lesión no es un detalle… es game changer 🧠💥
🔸 Sobrecarga funcional: molestias por fatiga o exceso de carga. Duele, incomoda, pero sigues funcionando 💪
🔻 Lesión tisular: el tejido ya está alterado. El dolor aumenta, la fuerza cae y el movimiento se limita 🚨
⚠️ Si el dolor cambia tu técnica,
⚠️ no desaparece en reposo,
⚠️ o te quita fuerza,
tu cuerpo ya habló. Y no fue en susurros.
👉 Aprender a leer estas señales también es entrenar.
Entrenar inteligente, prevenir lesiones y rendir más 🏃♂️🔥