Grupo Ananda

09/11/2024

Sat Siri Siri Akal es el mantra para la Era de Acuario.
Cuando cantamos este mantra afirmamos que somos inmortales. Se conoce por dar victoria en todos los aspectos de la vida.
Se dice que hay tres aspectos en la vida que confrontar: Estar solos, fantasear sobre el futuro, vivir en avaricia en lugar de vivir en prosperidad. Este mantra ayuda a superar estas tendencias y da fuerza y calibre.

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13/10/2024

Durante una práctica de KUNDALINI YOGA :

🧘Kundalini es el yoga de la conciencia. Escucha a tu haz lo que funciona para tí.
🧘Acepta el reto de extenderte un poco más allá de lo que creas que son tus límites . Por ejemplo, si tú piensas que puedes hacer solamente un minuto de un , y luego tratar durante un minuto y diez segundos.
🧘Sigue las instrucciones! Mantén el orden de la de y el tipo de postura. No excedas los tiempos establecidos. Si deseas acortar el tiempo de un ejercicio, debes acortar el tiempo de todos los ejercicios en la proporcionalmente (Por ejemplo, reduces el tiempo de todos los ejercicios a la mitad de su duración) .
🧘En una clase, no dudes en pedir una aclaración sobre un ejercicio u otros aspectos de las .
🧘Bebe agua cuanto sea necesario entre los ejercicios .
🧘 Recuerda tu Luna! Durante la parte más pesada (uno a tres días) de la menstruación mensual de la mujer , evita yoga vigoroso. En particular , no se debe hacer: Postura del Arco , Respiración de Fuego, Postura de Estiramiento , Postura de Camello , Postura de Langosta, Cerradura de Raíz , Sat Kriya , las inversiones (por ejemplo, soporte de hombro ) , o levantar las piernas vigorosamente. En su lugar, imagínete a tí misma haciendo la o pregúntale al profesor para una modificación.
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03/10/2024

KUNDALINI YOGA:

Es una herramienta práctica orientada a potenciar el en la persona: salud física, emocional y mental, y despertar de la .

Visto desde el exterior se podría decir que el KUNDALINI YOGA es la práctica de ejercicios dinámicos en los que se coordinan las posturas (asanas, mudras y bandhas), el movimiento, la respiración (pranayamas), y el canto de mantras y ritmo.
Al tratarse de una práctica de autoconocimiento, la mirada se lleva hacia el . Esto es lo que nos ayuda a desvelar, a través del autoenfoque y la autorreferencia, todo lo que nuestro Ser Original nos quiere mostrar, destapando así los bloqueos inconscientes que nos limitan la ́n de nuestra completitud.
A través de la práctica del KUNDLAINI YOGA recordamos la no separación de los planos que componen nuestro Ser: espíritu, alma, mente, emociones y cuerpo físico, permitiendo que interactúen para el reequilibrio de todos ellos y llevarnos así a la armonía integral.

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21/09/2024

CANTA EL MANTRA

ANG SANG WAHE GURU

La frase completa significa, “El Ser Infinito, Dios, está conmigo, y vibra en cada molécula y célula de mi ser.” Este mantra expresa una verdad universal. Repetirlo crea un pensamiento, el cual gradualmente guía a la psiquis a ajustarse a sí misma.

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Provided to YouTube by The Orchard EnterprisesAng Sang Wahe Guru · GurudassLonging to Belong℗ 2002 Spirit Voyage RecordsReleased on: 2002-06-02Auto-generated...

11/09/2024

Kundalini Yoga nos da una llave perfecta para el cerrojo de la conciencia. Intelectualizar incesantemente es como frotarla con una lija hasta desgastar la forma de la llave.
Intelectualizar la Verdad para que se acomode a tus circunstancias y se adapte a tus miedos, nunca funcionará. Así que sostente y contempla la Verdad en cualquier lugar en que te encuentres. Las demás personas te marcarán el camino. Ninguna persona es superior o inferior a otra en su potencial. Cuando adquieres esa visión y ese carácter, los demás desearán ver lo que tú contemplas, querrán usar esos ojos y no otros. Tu mente estará en paz, sirviendo al Infinito.


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30/08/2024

KUNDALINI YOGA:

Trabaja sobre la energía, fortaleciendo todos los sistemas del cuerpo.

Su práctica implica también la activación y el desarrollo de la consciencia, independientemente de la edad, el nivel, o condición física.

Durante las sesiones, cada persona da lo mejor de si misma, sin intentar compararse con los demás, por eso en muchas ocasiones se practica con los ojos cerrados.

Se realizan ejercicios de calentamiento, posturas que requieren un esfuerzo intenso o menos, dependiendo de la capacidad de cada uno, pero que nos harán sentir más fuertes, activos y ligeros.

También se realizan kriyas (secuencias de asanas), centradas en un propósito concreto, ya sea la activación de chakras, emociones, sistemas o partes del cuerpo.

Al final, unos minutos de relax, para acabar con una meditación que nos lleve a la unidad de cuerpo mente y espíritu.

"Entra en tí, saca toda la felicidad.. Y espárcela!! (Y. B.)

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20/08/2024

El KUNDALINI YOGA
Es una herramienta práctica orientada a potenciar el bienestar en la persona: salud física, emocional y mental, autoconocimiento y despertar de la conciencia.
Visto desde el exterior se podría decir que el KUNDALINI YOGA es la práctica de ejercicios dinámicos en los que se coordinan las posturas (asanas, mudras y bandhas), el movimiento, la respiración (pranayamas), y el canto de mantras y ritmo.

Al tratarse de una práctica de autoconocimiento, la mirada se lleva hacia el interior. Esto es lo que nos ayuda a desvelar, a través del autoenfoque y la autorreferencia, todo lo que nuestro Ser Original nos quiere mostrar, destapando así los bloqueos inconscientes que nos limitan la percepción de nuestra completitud.

A través de la práctica del KUNDLAINI YOGA recordamos la no separación de los planos que componen nuestro Ser: espíritu, alma, mente, emociones y cuerpo físico, permitiendo que interactúen para el reequilibrio de todos ellos y llevarnos así a la armonía integral.

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18/07/2024

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18/06/2024

Descarga la guía en PDF y 9 Mantras. En esta Guía de Mantras encontrarás los mantras más usados en Kundalini Yoga con una descripción y traducción de cada uno de ellos junto con más información.

11/05/2024

Snatam kaur Mother´s blessing kaur, un mantra precioso Bendicion de tu madreextraido de su ultimo cd Liberation's Door. Un mantra para vibrar,para sentir y s...

24/04/2024

Postura de Cobra:

Da flexibilidad y movilidad a la columna vertebral y estimular la musculatura del cuello. Fortalece brazos, hombros y glúteos. Fortalece el corazón y masajea los músculos y órganos de la zona abdominal. Abrir el corazón y los pulmones, mejorando así la circulación.
Practicar la postura de la cobra ayudará a fortalecer y estirar la espalda. A su vez, contribuirá a disminuir la tensión cervical causada por el estrés.

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05/04/2024

Somos El Mundo (We Are The World)

El día llegó
No hay momento que perder
Hay que buscar unir el mundo de una vez
Tantos necesitan un nuevo amanecer
Hay que ayudar, tenemos el deber

No hay que esperar
Que sea el otro el que va a actuar
Cuando el dolor a tu puerta pueda tocar
Al estar unidos no hay nada que temer
Para triunfar, tenemos que entender

Somos amor, somos el mundo
Somos la luz que alumbra con ardor lo más oscuro
Llenos de esperanza podemos rescatar
La fe que nos puede salvar, juntos, tú y yo

De Corazón
Que sepan que importantes son
Que su pesar sentimos todos también
Y que no están solos, queremos ayudar
Con compasión, firmeza y hermandad

Somos amor, somos el mundo
Somos la luz que alumbra con ardor lo más oscuro
Llenos de esperanza podemos rescatar
La fe que nos puede salvar, juntos, tú y yo

Cuando alguna vez te canses de luchar
(Te canses de luchar)
Recuerda aquí estaré a tu lado sin dudar
Te daré mi mano para juntos aprender
La manera de poder vencer

Somos amor, somos el mundo
Somos la luz que alumbra con ardor lo más oscuro
Llenos de esperanza podemos rescatar
La fe que nos puede salvar, juntos, tú y yo

(Somos amor) somos amor
(Somos el mundo) no hay nada que temer
(Somos la luz que alumbra) si estamos juntos tú y yo
(Con ardor lo más oscuro) juntos, tú y yo

Tantos necesitan un nuevo amanecer
Y solamente juntos, juntos volveremos a renacer

(Somos amor, somos el mundo)
Estamos unidos
(Somos la luz que alumbra con ardor lo más oscuro)
Lo Más Oscuro

Cada amanecer el Sol vuelve a renacer
Eso tienes que entender (juntos, tú y yo)

(Somos amor)
No hay que esperar
(Somos el mundo) que sepan que importante son
(Somos la luz que alumbra con ardor lo más oscuro)

Con amor y esperanza podemos rescatar
Continuaremos tú y yo
Tú y yo

Latino' Unido', pero más que nada somo' humano'
Cuando uno esta pa' bajo eso es cuando das la mano
Eso es un hermano
Dios, bendiga los haitianos
Sak Pase Nap Bule
Ya tú sabes estamos claros

We are the world, the world
We are the children, the children
Earthquake can bring it down
We just rebuild it

Somos amor, amor
Somos el mundo
Somos latinos
Dando cariño

Este es un grito mundial
Que retumba en tu nación
Somos el mundo
Una raza, paz
Un corazón

Somos latinos unidos en una canción
Con una poderosa misión
¡Contigo lleva la bendición por fe!

Haití renacerá del polvo y las cenizas
Cada niño tiene el derecho de llevar una sonrisa
Dale la mano a tu hermano
Sirve de consuelo
Siembra en la tierra
Y recibe el tesoro de los cielos

Come on!

(Somos amor) somos amor
(Somos el mundo) somos la esperanza del mundo
(Somos la luz que alumbra con ardor lo más oscuro)
Lo Más oscuro

Vamos a revivir de nuevo, juntos, tú y yo
La fe y la esperanza que un día se acabó

(Somos amor) damos amor
(Somos el mundo) somos el mundo
(Somos la luz que alumbra)
Con una nueva esperanza (con ardor lo más oscuro)
Somos latinos

Llenos de esperanza
Podemos rescatar
La fe que nos puede salvar, juntos, tú y yo

(Somos amor, somos el mundo)
Somos amor, somos el mundo
(Somos la luz que alumbra con ardor lo más oscuro)
Lo más oscuro

Somos el Mundo 25 por Haiti (We Are The World) Video OficialLa música siempre ha unido corazones en épocas difíciles. Quiero compartirles este momento mágico...