Vithali - Nutrición Integral

30/01/2026

🥗 Comer bien no se trata de prohibir, sino de entender, elegir y equilibrar.

👀 Cuando dejas el pensamiento de “todo o nada”, la nutrición se vuelve sostenible, real y mucho más efectiva ✨

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28/01/2026

🍽️ Los carbohidratos no engordan por sí solos.

👉 Todo depende de cuáles eliges, en qué cantidad y según tu objetivo. Cuando aprendes a usarlos estratégicamente, dejan de ser el problema y se convierten en una herramienta. 💪✨

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24/01/2026

🥛 No todos los yogures son iguales, y elegir bien puede marcar la diferencia en tu saciedad, tu energía y tus resultados.
👉 Cuando eliges con criterio y según tu objetivo, tu alimentación empieza a trabajar a tu favor 💚✨

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21/01/2026

🥗 Cuidar tu alimentación no debería ser improvisar ni seguir dietas genéricas.

Una buena consulta es la que te escucha, te evalúa y te acompaña con un plan pensado para tu cuerpo, tu rutina y tus objetivos 💚✨

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20/01/2026

👦🍽️ Si tu hijo come y a los minutos vuelve a tener hambre, no siempre es “antojo” ni mala conducta.

🏃 En etapas de crecimiento y mayor actividad física, nutrir bien es clave para su desarrollo, energía y concentración.
🧒 Cada niño tiene necesidades distintas, y acompañarlo bien marca la diferencia 💚

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14/01/2026

🥗 La nutrición evoluciona, pero no todo lo nuevo aplica igual para todos.

👀 Antes de cambiar tu forma de comer por una tendencia, es clave entender qué le conviene realmente a tu cuerpo y hacerlo con guía profesional. 🧠✨

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13/01/2026

🌞 Verse mejor este verano no es cuestión de extremos, sino de estrategia y constancia.
Cuando nutrición, entrenamiento de fuerza y descanso trabajan juntos, los cambios sí se notan… y se sostienen 💪✨

👉 En Vithali te acompañamos con nutrición personalizada y en .pe con entrenamiento adaptado a tu cuerpo y tus objetivos.

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07/01/2026

⚠️ Tu cuerpo suele avisar antes de que aparezcan diagnósticos mayores.
La resistencia a la insulina no se revierte con soluciones rápidas, sino con estrategia, constancia y un plan adaptado a ti 💚

‼️Si notas señales y quieres prevenir complicaciones a tiempo, es clave evaluarte y actuar.

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03/01/2026

01/01/2026

Un nuevo año es una nueva oportunidad para cuidarte, escucharte y priorizar tu bienestar.

Que el 2026 llegue con salud, equilibrio y muchos motivos para sonreír ✨💛

27/12/2025

Empezar a entrenar no debería ser confuso ni abrumador. Cuando nutrición y movimiento van de la mano, el proceso se vuelve más claro, seguro y sostenible 💪✨

👉 Si quieres empezar con guía profesional y un plan pensado para ti, este es el momento.

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