Psicóloga Marlene Luján

01/05/2026

Feliz Día del Trabajo!
Sigamos laborando en pro de mejorar nosotros mismos y que mejore nuestro país y prevenir la violencia en todas sus formas.

27/04/2026

27/04/2026

Campaña por el Buen Trato!

11/04/2026

Campaña por El Buen Trato!

30/03/2026

Campaña por el buen Trato!

08/03/2026

¡Feliz Dia de La Mujer!
Para nosotras las mujeres es importante mantener salud psicológica principalmente por uno misma y también en el desempeño de los roles en la familia, pareja, amistades, trabajo, estudios, tengo algunos tips:

1. Síndrome de la Impostora: Existen muchas mujeres que creen que sus logros son frutos del azar y no de su capacidad, algunos estereotipos refuerzan la idea de que “no somos lo suficientemente buenas”, con la sensación de ser “un fraude”, hay factores internos y externos. Una técnica de reestructuración positiva para validar los méritos propios.
2. Limites: El acto de amor propio más difícil, a las mujeres se nos a enseñado a ser cuidadoras y complacientes lo cual dificulta establecer limites saludables, el sentimiento de culpa como barrera principal, existe una diferencia entre ser “buena persona” y ser “permisiva”, ser asertiva; empezar a poner límites sin sentimientos de culpa.
3. La carga mental y el trabajo invisible: La responsabilidad del trabajo, la casa y la familia generan un agotamiento cognitivo brutal, el impacto del estrés crónico y la falta de espacio mental propio; Es importante “compartir la responsabilidad”, pueden tener consecuencias como insomnio, irritabilidad y pérdida de la identidad personal, reflexión: Cuando fue la última vez que no tuviste que planificar nada para nadie?.

27/02/2026

Campaña por El buen Trato!