Zenda Psicología

03/09/2025

“cierre de inscripciones viernes 12 de Setiembre o hasta agotar cupos”

26/08/2025

Tu forma de elegir pareja no empieza en tu primera cita… empieza en tus primeros meses de vida.

René Spitz descubrió que el vínculo con mamá (o quien cumplió ese rol) en el primer año deja una huella emocional que influye en cómo te vinculas y a quién te atraes.

A veces buscamos lo que tuvimos; otras, lo que sentimos que nos faltó.

Comprender ese origen puede ayudarte a elegir y construir relaciones más sanas hoy.

Lee el artículo completo y descubre cómo tu primer amor marcó tu forma de amar.

25/08/2025

19/08/2025

Basado en el libro Higiene Mental de la Familia del Dr. Ramiro Nuñez✍🏼.

Como menciona el Dr. Ramiro Nuñez, en esta etapa, los niños descubren el valor de pertenecer a un grupo.
El recreo, los juegos y la amistad con sus pares se convierten en el centro de su mundo. Allí no solo se divierten: aprenden a convivir, a compartir reglas, a tolerar la frustración y a celebrar los logros del otro como propios.

El juego no es un pasatiempo; es una escuela social.
Les enseña de manera natural lo que más adelante será clave en su vida adulta:
✔ El sentido de pertenencia.
✔ La construcción del nosotros.
✔ La adaptación de las necesidades individuales a las del grupo.

Cuando la presión adulta (escuela, responsabilidades, conflictos familiares) es excesiva, aparecen señales de sobrecarga: rebeldía, mentiras, desinterés o escapismo. La clave está en comprender que el niño todavía no está listo para asumir cargas que corresponden al adulto.

💫Por eso, acompañarlos con paciencia, permitir que jueguen y reconocer el valor del grupo en su desarrollo se vuelve fundamental para formar adultos más seguros y resilientes.

18/07/2025

Vivimos en un país herido por la corrupción, la desconfianza institucional y la pérdida de referentes éticos. La anomia —esa sensación de que todo está permitido y nada tiene consecuencias— se ha instalado como un clima emocional colectivo.

En un contexto donde tantas cosas parecen desbordarse, prevenir desde la familia se convierte en la mejor inversión a largo plazo para reconstruir el tejido social y emocional que tanto necesitamos. Frente a este panorama, cabe preguntarse: ¿Qué puede hacer una familia por la salud mental de sus hijos? Mucho.

Las reflexiones que compartimos a continuación están inspiradas en el libro Higiene Mental de la Familia, del Dr. Pablo Ramiro Núñez, una obra que hoy cobra más vigencia que nunca.
La prevención no empieza en la crisis, sino en la casa.

El Dr. Núñez sostiene que la familia es el primer espacio donde se forma la personalidad, los valores y la capacidad de adaptación emocional de cada ser humano. Por eso, prevenir significa dar a los hijos una estructura interna sólida, que los proteja frente a un entorno social incierto o enfermo.

La familia puede sostener y reafirmarse como:
💭 Refugio emocional: un lugar donde se escucha, se nombra el malestar y se acompaña sin juzgar.
💭 Espacio de formación ética: donde se enseña que no todo vale, que hay límites, responsabilidad y consecuencias.
💭 Modelo de coherencia: los hijos aprenden menos por lo que se les dice y más por lo que ven hacer.

🏠La prevención se logra cuando la familia ofrece presencia afectiva, normas claras y ejemplo ético.

Hoy te traemos siete ideas para una prevención efectiva en este contexto porque prevenir no es solo evitar enfermedades mentales, sino cultivar personas sanas, libres y capaces de vivir con sentido, aun en medio del desorden.

13/06/2025

El padre como sostén emocional y modelo identificatorio💭

“Para estudiar cualquier profesión se aprende y para ser padres se improvisa”

“Espérate no más que venga tu papá…”
Una frase que marcó generaciones. Pero ¿esa es realmente la función del padre? ¿Ser el que castiga, el que impone miedo?
Hoy entendemos algo distinto: la figura del padre es esencial, no por su severidad, sino por su presencia emocional.

Un padre que escucha, que pone límites desde el amor, que acompaña sin juzgar, que sostiene sin dominar… es un padre que deja huella🤍.

Los hijos no necesitan padres perfectos. Necesitan saber que son amados sin condiciones, que son prioridad. La autoridad verdadera se construye con afecto, coherencia y ejemplo.
No con gritos. No con amenazas.

La salud mental de una familia se cultiva cada día, con una paternidad presente, activa y consciente✨

En este día tan especial, queremos desearles un feliz Día del Padre a todos aquellos que acompañan con amor, que educan con empatía y que están presentes con el corazón.

¿Y para ti? ¿Qué figura paterna marcó tu vida?

20/05/2025

Nos cambiamos de nombre, ahora somos
ZENDA, Asociación de Psicoterapia Bienestar Emocional

21/05/2024

Muy cierto!!!

02/01/2024

La inteligencia emocional te ayuda a conectar con otras personas, tener relaciones con empatía, poder comunicarse de manera efectiva y realizar su trabajo de manera eficaz.

Los jóvenes con un mayor dominio de sus emociones presentan un mejor rendimiento académico, mayor capacidad para cuidar de sí mismos y de ...