Método Para Bajar de Peso

21/07/2018

12/07/2018

🇵🇪🇵🇪😲¡SUPER PROMOCIÓN POR FIESTAS PATRIAS!🇵🇪🇵🇪😲😲

💡Empieza a bajar de peso con una EVALUACIÓN CORPORAL GRATUTITA.💡

✓ Obtén tu indice de masa muscular 🕺
✓ Conoce tu peso ideal de acuerdo a tu talla🤳
✓ Conoce cuanto puedes bajar y una dieta adecuada 🇵🇪

Nuestra PROMOCIÓN incluye: 😲🇵🇪
✓ Evaluación corporal completa 👩‍💻
✓ Coaching personalizado para obtener un mejor resultado.
✓ Plan nutricional de acuerdo a la evaluación 😲

✓ EMPIEZA A BAJAR DE PESO DESDE LA PRIMERA SEMANA Y OBTÉN RESULTADOS SIN EFECTO REBOTE

📱Llámanos al : 939 287 601 🇵🇪
💬 Escríbenos al WhatsApp aquí
http://bit.ly/2NMHB7R

o visítanos en:

👉👉Pasaje Los Pinos 156 Oficina 4 Miraflores 👈👈

26/06/2018

Así como nos renovamos en cuerpo y mente, Método Espinoza tambien!
Recuerda que con nosotros tus metas estarán más cerca y tendrás el cuerpo ideal en menos de un mes.
Consulta a nuestro inbox!
PLAN 43 DÍAS.
RESULTADOS DESDE EL SEGUNDO DÍA!
PREPARATE PARA FIESTAS PATRIAS 2018!

05/05/2018

🎁🎊¡Promoción Día De La Madre! 🎊🎁
Método Para Bajar De Peso. Método Comprobado Para Reducir Medidas Sin Hacer Ejercicios, Acompañado de Sesiones de Coaching y Nutrición para un Mejor Resultado! Informes Whatsapp: 987713838 o Clic 👉🏻 bit.ly/MetodoEspinoza

26/03/2018

" : Para adelgazar

Minimiza el consumo de sal, trata de no agregarla a la comida y opta por usar especias naturales, aléjate de los embutidos y fiambres, incluso el jamón de pavo, contiene mucho sodio, cada gramo de sodio retiene cinco veces su peso en agua, casi todos los alimentos procesados, cubitos, adobo, enlatados, todo esto retiene líquido y hace que estés más hinchado y acentúa la celulitis. Hay alimentos naturales que aportan el sodio necesario, hace dos semanas hice una publicación súper completa al respecto, claras de huevo, espinaca, mariscos, entre otros, son fuentes buenas de sodio.

"

26/03/2018

Comer para darle a tu cuerpo lo que necesita, no para mantener lo que le sobra. Mejorar el hábito alimenticio te traerá muchos beneficios.

23/03/2018

" : Para adelgazar

¡Come comida de verdad!

Evita alimentos procesados supuestamente de dieta, barras altas en azúcar y cereales, los mejores alimentos son los naturales, que no han sido procesados por el hombre, preparados por ti: vegetales, proteínas animales magras, cereales integrales naturales como la avena, arroz integral , tubérculos de carga glucémica media como la batata, frutas, grasas naturales buenas: nueces, aguacate, aceite de oliva/coco, toma agua. Mientras menos procesado, mejor los reconoce y responde tu cuerpo, cada célula en tu cuerpo se forma y regenera en base a lo que comes, y pierdes billones de células al día. No solo importa “la fachada” de la casa, la parte de adentro y cómo funciona y se defiende es igual de importante. Imagina que tu cuerpo es un edificio, no puedes esperar que dure 100 años si lo construiste con materia prima de segunda, de mala calidad.

"

23/03/2018

No cuentes los días, haz que los días cuenten.
Puesto que lo importante no es el destino, sino lo que nos ocurre por el camino, no desperdicies ninguna oportunidad. Entre hacer y no hacer, quédate con la experiencia, siempre hay oportunidad de mejorar.

23/03/2018

Si quieres bajar de peso, deja ya de buscar excusas para no hacerlo y empieza a buscar los motivos.

En lugar de pensar en lo que comes, piensa en cuándo, dónde y por qué lo come, hacer un ejercicio mental para averiguar cuál o cuáles son los hábitos alimenticios que tenemos y que nos impiden adelgazar o que excusas nos ponemos.

21/03/2018

" : Método Espinoza

Sube por las escaleras:

No seas flojo(a)! (ups). Cada vez que tengas que subir, coge las escaleras en vez del ascensor. Se trata de una rutina especialmente saludable para quienes padecen un poco de sobrepeso o si quieres tonificar tus músculos ya que, como señaló una investigación realizada en la Universidad de Nuevo México, con apenas subir dos pisos diarios se pueden perder hasta tres kilos al año. Las pequeñas acciones si son constantes en el tiempo generan un resultado.

: ¿este tip te fue útil?, compártelo

"

21/03/2018

Si puedes soñarlo puedes hacerlo.
Todos nuestros sueños pueden convertirse en realidad si tenemos la valentía de perseguirlos, no duermas para descansar, duerme para soñar.