09/04/2020
¨Somos lo que comemos¨
¿Sabís que segun el Ayurveda, todo empieza en nuestro estomago? es decir, enfermedades, malestares, emociones, insomnio, dolores y nuestro sistema inmunologico....entre otros...
Lo que comemos nutre o d***lita nuestro cuerpo y nuestras defensas nuestros organos y nuestro estado emocional y mental.
Es importante tomar conciencia de como nos estamos alimentando y como lo estamos haciendo...
No solo es importante que estemos comiendo alimentos saludables para nosotros sino que lo hagamos en un ambiente armonico, sano, sin estres ni emociones fuertes, en conciencia y sin distracciones como el televisor o el celular.
Si estoy molesto o triste o preocupado es mejor no comer en ese instante sin esperar a qeu esa emocion haya bajado o se haya ido.
Es importante masticar tranquilos y dejar que estos alimentos continuen su camino ... La digestión empieza desde que nos llevamos el alimento a la boca y masicamos...
Es importante no tomar agua despues de las comidas principales ya que necesitamos que estos alimentos sean correctamente digeridos y que nuestro fuego este fuerte y no se apague con el agua que tomemos, (el tomar agua despuesd e los alimentos podria ocasionar una digestion mas d***l creando toxinas en nuestro cuerpo que luego se puedan acumular).
Agradezcamos y seamos conscientes de ese momento en el que nos nutrimos y por esos alimentos que tenemos frente a nosotros...
¿Cómo estas comiendo?, ¿Estás teniendo un ritmo de alimentacion sano? ¿Qué estas llevando a tu cuerpo?
A tomar conciencia y trataros con amor, con respeto, a darnos cariñito!!!
