Psicóloga Jimena Ramos

03/06/2025

08/05/2024

⚠️Atesora tu mente, cuida tu razón, mantén tu propósito.⚠️
Epicteto, filósofo griego, decía: si alguien entregara tu cuerpo al primero en llegar, te indignarías. Sin embargo, tú entregas tu mente al primero que pasa. Pues basta que cualquiera te insulte para que te sientas injuriado y confundido.
Centra tu atención y energía en aquello que sí puedes controlar.
Te reto a que esta semana distingas aquellos aspectos en los cuales estás poniendo mayor energía de la que deberías.

06/05/2024

Procura mantener tu atención en aquello que realmente puede ser manejado y cambiado. La felicidad y libertad empieza cuando aprendemos a identificar y distinguir aquellos hechos que escapan de nuestra mano.
Tratar de controlar o cambiar lo que no podemos, como la opinión, pensamientos y sentimientos de los demás solo, nos traerán tormento.
Siempre podemos elegir el contenido de nuestro mundo interior.
¿Y tú qué opinas?

02/05/2024

29/04/2024

‼️ Tu Salud Mental es importante ‼️

Te ofrecemos servicios de psicoterapia individual y pareja bajo la terapia racional emotiva conductal, la cual, desde una base científica pretende modificar las creencias disfuncionales con un esfuerzo activo del paciente, con la finalidad de superar obstáculos y mejorar tu calidad de vida.
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📍 Dirección de consultorio presencial:
Pasaje Santa Rosa 172 of.302 - Cercado de Arequipa.

Horarios de atención: Lunes a viernes de 9am. A 5pm.

29/04/2024

Alguna vez te has preguntado porque, sin razón aparente presentas síntomas como hiperventilación, dolor de pecho, mareos, náuseas y mucho miedo.
Esto podría deberse a que estás atravesando por un ataque de pánico.
En este post te explico que es un ataque de pánico, y la causa científica de estos síntomas.
Procura acudir a un especialista de salud mental si presentas estos síntomas, los trastornos de ansiedad y pánico son tratables en un ambiente profesional.

Para más información y Agenda una cita hoy al WhatsApp 935918876.
Se realizan atenciones presenciales🧘 y virtuales💻.

06/04/2024

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05/04/2024

¿Ansiedad? Te invito a que leas este post para conocer cuáles son aquellos hábitos que puedes integrar en tu rutina los cuales son beneficiosos en casos de ansiedad.🧘🚴🧖
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13/03/2024

Es un buen día para recordar que eres totalmente válido.
📞📝💻

07/03/2024

¿Haz oído hablar sobre la meditación? Meditar es un medio efectivo para alcanzar un estado de calma a nuestra mente y corazón, además de muchos más beneficios.🌱🧘
Implementalo como una práctica diaria dentro de tu rutina 🧘💭
Se realizan atenciones presenciales y virtuales
🎖️Terapia individual
🎖️Terapia para adultos y adolescentes
🎖️Tratamiento para trastornos de ansiedad
🎖️Tratamiento para depresión
🎖️Problemas y autoestima
🎖️Estrés y manejo de emociones
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