Sandra Liza Nutricionista

05/06/2025

05/06/2025

24/03/2025

13/01/2025

En 2022, el 43% de los adultos de 18 años o más tenían sobrepeso, y el 16% eran obesos. En 2022, 37 millones de niños menores de 5 años tenían sobrepeso.
Son cifras alarmantes, hay tanta información sobre la nutrición que no sabes por cuál optar .
Estamos trabajando y preparándonos para darte las mejores herramientas basada en una terapia nutricional que va más allá de una dieta convencional, la conexión entre el profesional y el paciente es fundamental
La nutrición no es una moda, es una terapia personal que va desde la evaluación física emocional usando las fórmulas adecuadas para cada persona .

13/01/2025

Plan online.
Entrevista completa con tu dietista/ nutricionista INTEGRAL
Envío de cuestionario para realizar el plan totalmente personalizado Adaptado a tu objetivo: pérdida de grasa, aumento de masa muscular, rendimiento deportivo, adquisición de hábitos alimentarios.
Resolución continua de dudas a través de WhatsApp.
Entrega de un PDF con tus datos de: índice cintura- cadera, IMC y gasto metabólico basal. Entrega del plan nutricional en 24-
48h hábiles a través del correo electrónico y en la app.
Seguimientos con tu dietista/ nutricionista, donde se verán los datos antropométricos actualizados y la progresión, cada 15 días.

09/11/2024

QUIEN NO SUEÑA CON COMERSE UN RICO PANETON EN ESTAS FIESTAS, PERO HAY QUE CUIDAR SU CONSUMO

como nutricionista comento que una tajada de 100 gramos de panetón equivale a 361 calorías, agregándole mantequilla y mermelada, como algunas personas acostumbran hacerlo, la misma porción incrementa en 30% el número de calorías.

“Una tajada delgada de panetón es igual que comer 3,5 panes franceses, y cuando tiene mantequilla puede ser como consumir cinco panes”
quien no sueña con comerse un rico paneton por estas fiestas, eso no quiere decir que no se pueda comer pero si es muy importante vigilar la cantidad que consumamos para no aumenmtar nuestras calorías!