
19/04/2024
La Asociación Europea para el Estudio del Hígado (EASL: European Association for the Study of the Liver) crea este importante día para concientizar acerca de la falta de esfuerzos para tratar las patologías hepáticas y resaltar la importancia de la salud del hígado. 👩⚕👨⚕
Aquí te dejamos 𝟲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗷𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝘁𝘂 𝗵í𝗴𝗮𝗱𝗼 𝘀𝗮𝗻𝗼:
1⃣ Consume dieta balanceada, donde se incluyan verduras, granos, legumbres, cereales y frutas; para liberar tu hígado de las toxinas. 🥦🥬🍎🍌🍊🍅🥑
2⃣ Toma abundante agua, al menos 8 vasos al día. 🫗💦
3⃣ Modera tu consumo de alcohol, podría causar daño hepático en gran medida. 🙅♂️🙅♀️🍺🥃
4⃣ Evita las grasas excesivas ya que cambian el funcionamiento metabólico del hígado. 🙅♂️🙅♀️🍟🥓🍔🍳🍕🍝
5⃣ Realiza ejercicio de manera regular, esto ayuda a tu bienestar y el correcto funcionamiento de tus órganos. 🏃♀🏃♂🏋♀🏋♂🏊♀🤾♂⛹♀
6⃣ Controla tu ingesta de medicamentos, en exceso pueden causar una alarmante falla a tu hígado. Solo hazlo bajo prescripción médica. ☝️💊