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Psicóloga Ana Lucía Díaz Ciurlizza

Casa
Peru
Chiclayo
Psicóloga Ana Lucía Díaz Ciurlizza

👩🏻‍⚕️Psicoterapeuta Cognitivo Conductual
🎓Mg. en Gestión del Talento Humano
💌Terapia Online y Presencial

28/02/2026

A veces nuestra mente se adelanta a lo peor, imaginando escenarios negativos que aún no han ocurrido. A esto se le llama pensamiento catastrófico, y puede aumentar la ansiedad y el miedo sin que exista un peligro real 🚫

En este post te explico cómo identificarlo y qué hacer para volver al presente, cuestionar esas ideas y responder con pensamientos más realistas y compasivos contigo 🫂 💭

✅Recuerda: no todo lo que piensas es un hecho.

25/02/2026

En esta mini guía encontrarás pequeños recordatorios y herramientas prácticas para acompañarte cuando te sientas abrumado(a), cansado(a) o sin ánimo 🫂

Guárdala para esos momentos en los que necesites volver a ti, respirar y avanzar paso a paso. 🌿

24/02/2026

La terapia psicológica te brinda un espacio de confianza para expresar lo que estás viviendo, entender tus emociones y trabajar en cambios que te ayuden a sentirte mejor contigo y con tu vida. A veces solo necesitamos orientación para avanzar con más seguridad 🧠 🌟

📲 Agenda tu cita y regálate este tiempo para ti. Sanar es posible, y puedo acompañarte en ese proceso.

23/02/2026

Recordatorio de hoy: practica la gratitud.
Agradecer no significa que todo sea perfecto, sino que decides valorar lo que sí está funcionando en tu vida.

Hoy toma un minuto para reconocer tres cosas por las que te sientes agradecido. La gratitud también es una forma de cuidar tu salud emocional. ✨

22/02/2026

Vivir tratando de no decepcionar puede generar ansiedad constante, miedo y una autoexigencia que nunca se siente suficiente. Empiezas a medir tu valor según cuánto cumples… no según quién eres 💔

Con el tiempo aparece el agotamiento emocional, la culpa cuando pones límites y la sensación de estar viviendo una vida que se ve “correcta” por fuera, pero vacía por dentro 🫠🫠

Escucharte, respetar tus límites y darte espacio para lo que tú quieres no te vuelve indiferente, te vuelve emocionalmente saludable ✨ 🧠 ❤️

19/02/2026

En este post te explico qué es la rumiación mental 🤔 💭
Aprender a identificarla es el primer paso para soltar pensamientos que solo te desgastan y empezar a cuidar tu salud mental 🫂

17/02/2026

La terapia psicológica es un espacio seguro donde puedes hablar sin miedo a ser juzgado 🫂

Es un proceso de acompañamiento en el que aprendes a entender tus emociones, ordenar tus pensamientos y tomar decisiones más conscientes 🙌🏼🌟

No es solo “hablar de problemas”, es descubrir herramientas para afrontar lo que duele, fortalecer tu autoestima y construir una vida más coherente con lo que eres y lo que deseas 🧠 ❤️

📲 Agenda tu cita: 943359687

14/02/2026

En este video te explico cuáles son las cosas que no deberías aceptar en este 14 de febrero, recuerda priorizar lo siguiente: respeto, coherencia, responsabilidad afectiva y paz emocional ❤️🥰

Porque el amor no se ruega, se construye… y empieza por lo que decides no aceptar 🙌🏼🫶🏼

13/02/2026

En este post te explico por qué el amor no se celebra solo en pareja, sino también en otras áreas de tu vida y en la relación más importante: la que tienes contigo 🫂 🫶🏼

Porque amar va más allá de tener a alguien, es aprender a valorar todas las formas en las que el amor ya está presente en tu vida 🙌🏼🥰

13/02/2026

No tienes que poder con todo. Respira, haz una pausa y vuelve a ti. Tu bienestar también es prioridad. ✨

12/02/2026

Muchas veces postergamos nuestro bienestar por trabajo, familia o responsabilidades… hasta que el cuerpo y las emociones nos pasan factura 💔

Priorizarte no es egoísmo, es amor propio.
Si sientes que necesitas apoyo, orientación o un espacio seguro para trabajar en ti, estoy aquí para acompañarte 🫂 ✨

10/02/2026

Cuidar tu salud mental no siempre implica cambios gigantes, sino pequeños hábitos diarios que te ayudan a sentirte más en equilibrio contigo y con tu vida 🙌🏼✨

Dirección

Avenida Miguel Grau 369
Chiclayo
051

Horario de Apertura

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Página web

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