Macarena Luna - Psicología

Macarena Luna - Psicología ❤️‍🩹 Contenido psicológico
✨️ Psicoterapeuta en formación

No es pereza. No es flojera. Es agotamiento emocional.Muchas veces nos exigimos funcionar como si nada… hasta que el cue...
28/07/2025

No es pereza. No es flojera. Es agotamiento emocional.

Muchas veces nos exigimos funcionar como si nada… hasta que el cuerpo y la mente empiezan a pasar factura.

🌿 Si sientes que todo te sobrepasa, que no puedes más pero tampoco sabes por qué, quizás es momento de escucharte más y exigirte menos.

¿Te sientes culpable cuando no haces nada?¿Te cuesta parar incluso cuando tu cuerpo lo pide?A veces creemos que nos esta...
24/07/2025

¿Te sientes culpable cuando no haces nada?
¿Te cuesta parar incluso cuando tu cuerpo lo pide?

A veces creemos que nos estamos motivando… pero en realidad estamos repitiendo una exigencia que aprendimos.

Estar ocupada todo el tiempo no es sinónimo de bienestar.

🌿 En terapia, podemos trabajar la forma en que te hablas, te exiges y te tratas.

💬 Si quieres empezar tu proceso, escríbeme.

La autocompasión no te debilita. Te humaniza.
07/07/2025

La autocompasión no te debilita. Te humaniza.

Soltar no siempre es fácil.Pero hay cosas que se vuelven peso, aunque antes fueron abrigo.Soltar no es rendirse.Es cuida...
03/07/2025

Soltar no siempre es fácil.
Pero hay cosas que se vuelven peso, aunque antes fueron abrigo.

Soltar no es rendirse.
Es cuidarte.
Es dejar espacio para lo que ahora necesitas.

No es flojera. No es drama. Es carga emocional acumulada.Y mereces cuidado.
30/06/2025

No es flojera. No es drama.

Es carga emocional acumulada.
Y mereces cuidado.

A veces nos sentimos culpables por estar cansadas. Como si no tuviéramos derecho a frenar, a soltar, a decir "hoy no pue...
26/06/2025

A veces nos sentimos culpables por estar cansadas.

Como si no tuviéramos derecho a frenar, a soltar, a decir "hoy no puedo".

Pero estar cansada no te hace débil.
Te hace humana.

Te recuerda que no estás hecha para sostenerlo todo sin pausa.

Pequeño recordatorio ☘️
23/06/2025

Pequeño recordatorio ☘️

¿Quieres empezar tu día más conectada contigo? Aquí tienes 5 formas simples y reales. ☀
19/06/2025

¿Quieres empezar tu día más conectada contigo?

Aquí tienes 5 formas simples y reales. ☀

No somos perfectos, somos reales✨ Ser fuerte no significa ser una súper he***na que nunca llora. A veces, la verdadera f...
13/11/2024

No somos perfectos, somos reales✨

Ser fuerte no significa ser una súper he***na que nunca llora. A veces, la verdadera fuerza está en permitirnos sentir, en ser vulnerables y pedir ayuda cuando la necesitamos. ¡Es normal! 💖 (Aunque a veces me gustaría tener un botón de "pausa" para las emociones, ¿a quién no?).

Amo a las personas independientes, pero no hay nada de malo en pedir ayuda. Es inteligente saber cuándo necesitamos apoyo y no cargar con todo solos. ¡No te preocupes, no te hace menos fuerte! 💪 (De hecho, a veces es más eficiente pedir ayuda).

Ser valiente no significa que no tengas miedo. Ser valiente es decidir actuar a pesar del miedo. ¡A veces, lo más valiente que podemos hacer es enfrentar nuestros miedos y seguir adelante! 👊 (Y si hay que gritar de miedo, ¡se grita!)

Recuerda: Somos seres complejos, llenas de matices. Aceptemos nuestras emociones y aprendamos a vivir con autenticidad. 💖

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