Nutrice

01/05/2026

30/04/2026

¡¡TENEMOS SILIMARINA!!🤗
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30/04/2026

🚨TENER CUIDADO☝️👩‍⚕️
1.- Tomas poca agua y tu cuerpo retiene más líquidos cuando no se hidrata bien
2.- Exceso de sal en tu alimentación
3.- Pasas muchas horas sentada (o), la falta de movimiento empeora la hinchazon
4.- Consumes muchos ultraprocesados

IMPORTANTE✅💯
La hinchazón constante no siempre es grasa, pequeños errores diarios pueden hacer que tu cuerpo retenga líquidos y se sienta más pesado.

29/04/2026

¡¡TENEMOS NUTRIFER INICIO!!🤗
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28/04/2026

¿Te sientes más hinchada en la noche? y ¿Durante el día te sientes normal?
sin embargo durante la noche :
TE NOTAS MÁS INFLAMADA
SIENTES PESADEZ
TU ROPA APRIETA MÁS
Esto puede estar relacionado con:
⏰ Retención de líquidos
⏰ Poco movimiento durante el día
⏰ Acumulación de Sodio

IMPORTANTE
No siempre es grasa
tu cuerpo puede estar reaccionando a tus hábitos diarios

25/04/2026

¡¡TENEMOS CURCUMA EN CAPSULAS!!🤗
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23/04/2026

☝🏽💯 Así debes comer para potenciar tu entrenamiento 😉💪🏋️⛹️🏃

23/04/2026

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23/04/2026

LA HIDRATACIÓN ES CLAVE☝️🫗💯
Durante el ejercicio, lo principal:
✅Agua para mantener tu rendimiento, si tu entrenamiento es largo (+ 60'), puedesincluir algo ligero como fruta o bebidas con electrolitos.
🚫EVITA DURANTE EL ENTRENAMIENTO
✔️comida pesada
✔️snacks ultraprocesados
✔️bebidas muy azucaradas

IMPORTANTE: Tu cuerpo necesita rendir, no digerir alimentos pesados mientras entrenas.👩‍⚕️