Psicóloga Jessica del Pilar Landauro Barriga ヅ

03/01/2026

La paz de no decir nada a nadie.
Llega un momento en que entiendes que muchas personas escuchan solo para contestar, no para comprender.
Y entonces te cansas.
Te cansas de abrir el corazón a medias, de confiar palabras a oídos distraídos o, peor aún, a manos que luego las usan como arma.
Así que aprendes a callar un poco más.
No por frialdad, sino por cuidado.
Dejas de explicarte tanto y empiezas a observar.
Dejas de demostrar y comienzas a preservar.
Y en ese silencio, curiosamente, aparece la paz.✨

02/01/2026

Bienvenido 2026

01/01/2026

31/12/2025

Aplaúdete por todo lo que fuiste capaz de vivir y superar este año.
Por lo que construiste, por lo que aprendiste, por tu fuerza silenciosa.
Lleva esa motivación al próximo año, con calma y esperanza,
y la certeza de que lo mejor está por llegar.

Feliz último día del año 🥲😅😬✨🤍💛

31/12/2025

Al comenzar este nuevo año, deseo enviarles un mensaje lleno de cariño, esperanza y buenos deseos.
Que el 2026 nos brinde nuevas oportunidades para sanar, crecer y reconectar con nosotros mismos, incluso en medio de los desafíos.

Cada paso que damos hacia el bienestar emocional cuenta, y recordar que pedir ayuda también es un acto de fortaleza.
Con mucha ilusión, les comparto que pronto estaré retomando las consultas, con el mismo compromiso, escucha y acompañamiento de siempre.

Que este nuevo año llegue con calma, confianza y la certeza de que siempre es posible volver a empezar.
Gracias por permitirme ser parte de sus procesos.

Con afecto,
Jessi
tu Psicóloga 💙

30/12/2025

364 días de vida.
De errores, aprendizajes y momentos buenos.
Hoy, dar las gracias.

Bonito martes✨☕💛❤️

30/12/2025

💚Como psicóloga, la historia del Grinch nos deja una reflexión profunda sobre el trauma infantil y sus efectos en la vida adulta.

Cuando el Grinch era niño, vivió un evento profundamente doloroso: intentó dar un regalo, un acto de apertura y vulnerabilidad, y fue ridiculizado, rechazado y expuesto frente a su grupo. No solo se burlaron de su intención, también lo dejaron solo emocionalmente. Para un niño, ese tipo de experiencia no se olvida: se queda grabada en el sistema emocional.

A partir de ahí, el Grinch no odia la Navidad en sí.

Lo que rechaza es el recuerdo, la emoción asociada a esa fecha: la vergüenza, el abandono, la humillación. Su mente aprendió algo muy claro: “Abrirme duele. Intentar conectar es peligroso”. Y para protegerse, desarrolló rechazo, enojo y aislamiento.

Ya en la adultez, cuando vuelve a recibir un regalo, no está reaccionando al presente, está reaccionando al pasado. Ese estímulo funciona como un disparador que reactiva el trauma: el cuerpo recuerda antes que la razón. Por eso aparecen el coraje, la dureza y la hostilidad. No es maldad, es dolor no resuelto.

Esta historia nos recuerda algo esencial desde la psicología:
👉 Si no trabajas tus traumas, no desaparecen; se reactivan.
Salen en forma de enojo, rechazo, frialdad, sabotaje o desconexión emocional.

Muchas personas dicen “no me gusta esta fecha”, “odio celebrar”, “no necesito a nadie”… cuando en realidad lo que duele no es el presente, sino lo que el presente despierta.
Sanar no es olvidar lo que pasó, es dejar de vivir reaccionando desde esa herida.

Porque cuando el trauma se trabaja, el recuerdo deja de doler… y el pasado deja de dirigir tu vida.

Copiado en redes

30/12/2025

Tu bienestar emocional es prioridad ✨🌸
Si atraviesas momentos de tristeza, ansiedad, estrés o simplemente necesitas un espacio seguro para hablar, la atención psicológica puede ayudarte a recuperar tu equilibrio.
👩‍⚕️ Ofrezco acompañamiento profesional para:
✔️ Procesos de depresión y ansiedad
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💚 Recuerda: pedir ayuda es un acto de valentía.
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28/12/2025

A veces la jaula ya está abierta,
pero el miedo sigue cerrando la salida.

No siempre estamos atrapados por las circunstancias,
muchas veces estamos atrapados por lo que aprendimos a creer,
por lo que nos dijeron que era seguro,
por lo que nos acostumbramos a soportar.

Salir no siempre duele menos que quedarse.
Salir implica hacerse responsable de la propia libertad.

Y no todos están listos para eso.

25/12/2025

🎄✨ En esta Navidad quiero enviar un saludo lleno de cariño y gratitud a cada persona que, con valentía, decidió darse el regalo de asistir a sesión.
No es un camino fácil, pero sí profundamente humano y valioso. Honro su coraje, su confianza y el amor propio que implica mirarse con honestidad.
Que estas fiestas traigan calma, esperanza y nuevos comienzos. ✨🎄

23/12/2025

𝙉𝙤 𝙚𝙨 𝙤𝙗𝙡𝙞𝙜𝙖𝙩𝙤𝙧𝙞𝙤 𝙥𝙖𝙨𝙖𝙧 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙨 𝙛𝙚𝙘𝙝𝙖𝙨 𝙧𝙤𝙙𝙚𝙖𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙢𝙪𝙡𝙩𝙞𝙩𝙪𝙙𝙚𝙨 𝙣𝙞 𝙚𝙣𝙫𝙪𝙚𝙡𝙩𝙤 𝙚𝙣 𝙖𝙗𝙧𝙖𝙯𝙤𝙨 𝙛𝙖𝙢𝙞𝙡𝙞𝙖𝙧𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤 𝙨𝙞𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙙𝙞𝙘𝙚𝙣 𝙫𝙚𝙧𝙙𝙖𝙙.
𝙉𝙤 𝙚𝙨 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙖𝙧𝙞𝙤 𝙚𝙣𝙘𝙖𝙟𝙖𝙧 𝙚𝙣 𝙚𝙡 𝙚𝙨𝙩𝙚𝙧𝙚𝙤𝙩𝙞𝙥𝙤 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙛𝙚𝙡𝙞𝙘𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙣𝙖𝙫𝙞𝙙𝙚ñ𝙖, 𝙚𝙨𝙖 𝙞𝙢𝙖𝙜𝙚𝙣 𝙥𝙚𝙧𝙛𝙚𝙘𝙩𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙖𝙣𝙩𝙖𝙨 𝙫𝙚𝙘𝙚𝙨 𝙙𝙪𝙚𝙡𝙚 𝙢á𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙣𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖.

𝙏𝙖𝙢𝙥𝙤𝙘𝙤 𝙩𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙪𝙢𝙥𝙡𝙞𝙧 𝙘𝙤𝙣 𝙢𝙖𝙣𝙙𝙖𝙩𝙤𝙨 𝙣𝙞 𝙫𝙞𝙨𝙞𝙩𝙖𝙨 𝙥𝙤𝙧 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙧𝙤𝙢𝙞𝙨𝙤, 𝙣𝙞 𝙨𝙤𝙨𝙩𝙚𝙣𝙚𝙧 𝙧𝙞𝙩𝙪𝙖𝙡𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙮𝙖 𝙣𝙤 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖𝙣 𝙣𝙖𝙙𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙩𝙞.
𝙀𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙚𝙣 𝙥𝙖𝙯 𝙩𝙖𝙢𝙗𝙞é𝙣 𝙚𝙨 𝙪𝙣𝙖 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙙𝙚 𝙘𝙚𝙡𝙚𝙗𝙧𝙖𝙧.

𝙀𝙡𝙚𝙜𝙞𝙧 𝙨𝙞𝙡𝙚𝙣𝙘𝙞𝙤 𝙩𝙖𝙢𝙗𝙞é𝙣 𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖. 𝘾𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙚𝙨 𝙩𝙖𝙣 𝙫á𝙡𝙞𝙙𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙗𝙧𝙞𝙣𝙙𝙖𝙧.
𝙃𝙖𝙮 𝙦𝙪𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨 𝙘𝙞𝙚𝙧𝙧𝙖𝙣 𝙚𝙡 𝙖ñ𝙤 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙧𝙞𝙨𝙖𝙨 𝙮 𝙛𝙞𝙚𝙨𝙩𝙖𝙨, 𝙮 𝙦𝙪𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨 𝙡𝙤 𝙝𝙖𝙘𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙨𝙤𝙡𝙚𝙙𝙖𝙙, 𝙙𝙞𝙨𝙛𝙧𝙪𝙩𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙪𝙣𝙖 𝙗𝙪𝙚𝙣𝙖 𝙡𝙚𝙘𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙮 𝙨𝙪 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙞𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖ñí𝙖.
𝘼𝙢𝙗𝙖𝙨 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙨 𝙨𝙤𝙣 𝙫á𝙡𝙞𝙙𝙖𝙨.
𝘼𝙢𝙗𝙖𝙨 𝙨𝙤𝙣 𝙝𝙪𝙢𝙖𝙣𝙖𝙨.
𝙉𝙤 𝙩𝙚 𝙚𝙭𝙞𝙟𝙖𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙢𝙖𝙣𝙚𝙘𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙪𝙣 𝙚𝙨𝙘𝙚𝙣𝙖𝙧𝙞𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤 𝙧𝙚𝙨𝙪𝙚𝙣𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙞𝙜𝙤.

𝙇𝙖 𝙫𝙚𝙧𝙙𝙖𝙙𝙚𝙧𝙖 𝙘𝙚𝙡𝙚𝙗𝙧𝙖𝙘𝙞ó𝙣 𝙚𝙨 𝙝𝙖𝙗𝙞𝙩𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙘𝙤𝙣 𝙝𝙤𝙣𝙚𝙨𝙩𝙞𝙙𝙖𝙙, 𝙖𝙪𝙣𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙨𝙤 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤 𝙚𝙣𝙘𝙖𝙟𝙖𝙧 𝙚𝙣 𝙡𝙖 𝙛𝙤𝙩𝙤 𝙛𝙖𝙢𝙞𝙡𝙞𝙖𝙧.

𝙀𝙨𝙩𝙚 𝙖ñ𝙤, 𝙥𝙚𝙧𝙢í𝙩𝙚𝙩𝙚 𝙚𝙡𝙚𝙜𝙞𝙧 𝙩𝙪 𝙢𝙤𝙙𝙤 𝙙𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧. 𝙋𝙤𝙧𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙪 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙩𝙖𝙢𝙗𝙞é𝙣 𝙘𝙪𝙚𝙣𝙩𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙩𝙧𝙖𝙙𝙞𝙘𝙞ó𝙣.