Psicóloga Ambar Lizeth Marcelo Muñoz

02/07/2025

Querido diario…. 💗
No olviden siempre escribir, lo que nos cuesta soltar.
Tu diario puede ser ese espacio seguro donde puedes ser tú, sin filtros.

22/06/2025

Descansar también es parte del autocuidado. No lo olvides, no lo postergues.

14/06/2025

En este Día del Padre, reconozco el valor de cada papá que, con amor, presencia y ejemplo, construye día a día la salud emocional de sus hijos. ¡Feliz día a quienes crían con el corazón y la conciencia!

02/06/2025

01/06/2025

Desde el punto de vista psicológico, lo que sentimos en la cabeza muchas veces también lo siente el estómago. La ansiedad, el estrés o la tristeza no solo se quedan en pensamientos abstractos: se traducen en nudos, vacío o pesadez en el abdomen. Es como si el cuerpo, especialmente el sistema digestivo, se convirtiera en un espejo emocional que refleja lo que la mente aún no ha procesado del todo. Así, una preocupación puede digerirse mal, y un miedo puede sentirse como un puñal en las entrañas. La mente piensa, pero el cuerpo también responde; y en esa danza invisible entre emociones y sensaciones físicas, el estómago suele hablar cuando las palabras no alcanzan.
Porque las emociones no solo se piensan, también se sienten… y el cuerpo lo sabe.”

31/05/2025

“El torbellino de enojo nos recuerda que todas las emociones son válidas, incluso la ira. Lo importante no es esconder lo que sentimos, sino aprender a soltarlo de forma sana. Respirar, reconocer y liberar… así es como poco a poco vuelve la calma. 🌪️💛”

✨