Lilibeth Ruiz - Psicóloga Educativa y Perinatal

13/06/2025

¡Gracias, gracias papá!

11/06/2025

😓 A mí también me ha pasado...

A lo largo de estos últimos años, me he topado con mujeres que me han expresado su admiración por cualidades que ven en mí como mamá... Incluso algunas se han comparado conmigo y se han sentido un fracaso, u otras personas las han comparado... Es como si yo fuera un estándar de... Y pues, por eso me animo a escribir esto, para que vean que soy tan humana, mortal, simple y débil como cualquier otra persona (quizá, así como tú te sientes ahora mismo) y quienes me conocen de cerca pueden afirmarlo rotundamente.
Hoy en día lo tengo claro, y no me atribuyo ningún mérito como propio, pues estoy plenamente consciente de que es la gracia de Dios que me ha sostenido hasta aquí...

🙄 ... porque yo también:

🥺 He sentido mucho cansancio y agotamiento mental a tal punto de querer salir corriendo para tener un minuto de silencio.

🥺 He deseado ponerme a llorar de frustración junto a mis hijos.

🥺 He tenido miedo de quedarme sola en casa por un par de horas con mis 3 hijos y no saber cómo podré sobrevivir.

🥺 Me he ofuscado a tal punto de levantarle la voz a mis hijos y luego llorar escondida porque me sentí mal de haberlo hecho.

🥺 He pensado seriamente en dar leche artificial a mi tercer hijo, para así poder tener un momento de tranquilidad, poder ir al baño en paz y tener horas de sueño ininterrumpidas.

🥺 He llorando desconsoladamente sin motivo aparente afirmando que solo estoy muy estresada y que no puedo más.

🥺 He llorado el doble sintiéndome culpable y una mala madre por no ser capaz de atender a mis hijos como ellos lo merecen.

🥺 Me he despertado a media noche diciéndole a mi esposo: "Abrázame, tengo miedo", y no saber a qué o por qué.

🥺 He tenido pensamientos obsesivos sobre cosas malas que le podrían pasar a mis hijos y sentir mucha angustia por ello.

🥺 Me he envuelto en tal ansiedad que hasta mi salud física se ha visto comprometida a nivel digestivo y cardíaco.

🥺 He pensado que si todo esto y más se lo cuento a alguien podría acusarme de no amar a mis hijos y eso me llena de temor y vergüenza, porque no es cierto. Amo a cada uno de mis hijos con todo el corazón, o cómo suelo decirles: Exageradamente.

🥺 He callado mis miedos, mi ansiedad y necesidad de ayuda por una sola cosa: VERGÜENZA. Vergüenza a no ser entendida, a que me ridiculicen, a que se burlen, a que vean lo débil que soy, o en el peor de los casos, a que igual nadie me pueda ayudar.

🥺 He tenido esa horrible sensación de soledad, incluso estando rodeada de gente.

🥲 He decidido renunciar a mi orgullo y hablar, deshacer la careta de que todo está bien y contar cómo me siento.

🙂 Y esto es lo que ha marcado la diferencia.

Así que hoy estoy aquí para decirte que no sigas callando lo que estás sintiendo, no importa cuán absurdo parezca, busca ayuda espiritual y profesional, en los que te rodean, hay gente que te ama de verdad, acude a ellos, porque SÍ HAY ESPERANZA 💚



Lilibeth Ruiz
- Una mamá normal

11/06/2025

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Un beso materno: cuando el amor se convierte en neurociencia 🧠💞

Lo que para el mundo exterior es solo un beso en la frente, para la biología humana es un acto profundamente transformador. Esta imagen, capturada mediante resonancia magnética, revela algo extraordinario: cómo un simple gesto de amor entre madre e hijo activa una compleja y poderosa respuesta cerebral en ambos.

¿Qué sucede en el cerebro cuando una madre besa a su hijo?

• Se activa el núcleo accumbens y el sistema dopaminérgico, áreas encargadas del placer, la recompensa y el vínculo afectivo.

• La amígdala y el hipotálamo responden con una ola emocional, reforzando la conducta de protección y apego.

• Se libera oxitocina, conocida como la hormona del amor, que fortalece la conexión emocional y reduce el estrés tanto en la madre como en el niño.

• En el pequeño, este contacto regula el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal, disminuyendo los niveles de cortisol y promoviendo su desarrollo emocional, su seguridad y su confianza en el entorno.

Un beso no es solo un gesto; es una señal bioquímica de seguridad, pertenencia y amor profundo.

En ese instante, el cerebro materno se convierte en escudo.

Y el del hijo, en raíz.

Ambos se funden en un código invisible, pero esencial, que define cómo amamos, cuidamos y nos conectamos a lo largo de toda la vida.

Porque en la medicina del vínculo, no hay fármaco más poderoso que el amor real y presente.

08/06/2025

06 DE JUNIO - DÍA INTERNACIONAL DEL PARTO EN CASA 🩵

Gracias a Dios, gracias a mi esposo, gracias a mis hijitos, gracias a mis padres y suegros, gracias a la Lic. Marilyn Julca, gracias al Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal, gracias a la comunidad de "familias jóvenes" y gracias a todos los que apoyaron y acompañaron este anhelo que se hizo realidad.

🎉🎉¡¡Feliz día del parto en casa!! 🎉🎉

08/06/2025

02/05/2025

WEBINAR | Con motivo de la Semana Mundial de la Salud Mental Materna, desde el IESMP queremos invitarte al webinar gratuito: ‘Lactancia y Salud Mental Materna’. 🧠

🗣 Impartido por las docentes Carmela Kika Baeza y Esther Ramirez Matos, trataremos temas como las dificultades a las que se enfrentan las mujeres durante la lactancia y qué efectos tiene en su salud mental.

🗓 7 de mayo
⏰ De 19 a 20 h
🆓 Gratuito.
🔗 https://tinyurl.com/yc4xufab

30/04/2025

Hoy saludo a todos mis colegas por el DÍA DEL PSICÓLOGO - 30 DE ABRIL 🩵
Sigamos siendo los guardianes de la salud mental de quienes nos rodean, pero recordando siempre que primero debemos cuidar la nuestra 😌

Siempre estaré agradecida con Dios por haberme concedido tan bonita profesión para su gloria 💚

09/04/2025

Hola!! Por aquí de nuevo publicando.
Ya entenderán que no tengo mucho tiempo para esto 😅
Solo pueden agendar citas virtuales, no estoy atendiendo presencialmente aún...
Gracias por su paciencia y comprensión.
🩵 Estoy maternando 👣

20/03/2025

💙 En este Día Nacional de la Adopción, celebramos a quienes abren su corazón y su hogar a niños, niñas y adolescentes que merecen crecer en un entorno lleno de amor, protección y oportunidades. 🌱🏡

Cada adopción es una historia de esperanza 💫

06/03/2025

Visibilizar la existencia de un hijo que hoy ya no está 🥹

13/02/2025

13/02/2025

https://youtu.be/Aw5qenR5en8?si=8fP3bZZ01Kn6FssT

Como una colaboración de los artistas Carlos Padilla Caraballo (cantautor) y Misael González (música), la campaña inne-CESAREA.org, cuenta con una canción le...