Psicólogo Diego Reyes

19/03/2025

𝐆𝐑𝐔𝐏𝐎 𝐃𝐄 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 || 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 ✨

Dirigido a las personas adultas (>18 años) que presentan síntomas relacionados a la , , # trastorno límite de la personalidad ( ), de sustancias, ideas de , conductas .

Enfoque teórico: Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y Terapia Dialéctico-Conductual (DBT).

📆 Inicio: Miércoles 07 de Mayo
⌛️Duración: 3 meses
💻 Modalidad: Virtual
💡𝐂𝐀𝐏𝐀𝐂𝐈𝐃𝐀𝐃 𝐋𝐈𝐌𝐈𝐓𝐀𝐃𝐀💡

💰Costo regular: S̶/̶3̶0̶0̶ - mensual

Descuento hasta el 𝗠𝗶𝗲𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝘀 𝟯𝟬 𝗱𝗲 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗹:
💡Costo Promocional: 𝗦/𝟭𝟴𝟬
💡Costo Corporativo: 𝗦/𝟭𝟲𝟬 (𝗔 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝟮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀)

¿𝗤𝘂𝗲 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗮𝘀? 🤔🤔🤔

✅Regulación emocional: Ayuda a las personas a identificar y manejar emociones difíciles.

✅Tolerancia al malestar: Enseña estrategias para afrontar situaciones dolorosas sin recurrir a comportamientos destructivos.

✅Habilidades interpersonales: Mejora la capacidad de mantener relaciones saludables y efectivas.

✅Conciencia plena (mindfulness): Ayuda a la persona a estar más consciente del momento presente y a reducir la reactividad emocional.

📲Más información solo mensajes al WhatsApp
🧒🏻 925 211 210 👉🏻enlace https://wa.link/h510w5
👱🏻‍♀️ 963 777 386 👉🏻 enlace https://wa.link/ecf7xx

𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥Í𝗕𝗘𝗧𝗘 𝗔𝗛𝗢𝗥𝗔 𝗬 𝗖𝗢𝗠𝗜𝗘𝗡𝗭𝗔 𝗧𝗨 𝗧𝗥𝗔𝗡𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡‼️

26/12/2024

✨🎄 ¡Feliz Navidad! 🎄✨

En esta fecha especial, quiero desearles a todos paz, amor y esperanza. Que este día sea una oportunidad para compartir con quienes amamos y recordar que la magia de la Navidad está en los pequeños detalles: una sonrisa, un abrazo sincero, y la gratitud por todo lo que tenemos.

🎁 Que la luz de esta Navidad ilumine sus corazones y hogares, trayendo alegría y momentos inolvidables.

💌 ¡Felices fiestas para todos! 💫

02/12/2024

No dudes en poner límites, a muchos no les gustará, te dirán que estás mal. Si las relaciones no funcionan es mejor irse y rodearte de personas que realmente valoren lo que haces, no lo olvides😉

01/12/2024

El Día Mundial de la Lucha contra el VIH, que se conmemora cada 1 de diciembre, es una oportunidad para reflexionar sobre los avances alcanzados, apoyar a quienes viven con el virus y recordar a quienes han perdido la vida a causa del sida. Este día nos invita a promover la educación, la prevención y la solidaridad, así como a combatir el estigma que aún persiste. Juntos podemos construir un futuro con mayor igualdad, acceso a tratamientos y esperanza para todos. ¡La información y la empatía son herramientas clave en esta lucha!

25/11/2024

16/11/2024

📌La terapia de aceptación y compromiso propone una alternativa a la conceptualización de la patología. Desde esta perspectiva, una gran cantidad de trastornos afectivos, se pueden conceptualizar como diversos tipos de trastornos por evitación experiencial (intentos de evitar o suprimir los pensamientos, emociones o recuerdos negativos, que pueden contribuir al aumento de respuestas emocionales desagradables).

11/11/2024

📌La Terapia Dialéctico Conductual (DBT por sus siglas en inglés) es un enfoque terapéutico ampliamente utilizado para tratar el trastorno límite de la personalidad (TLP). Desarrollada por la psicóloga Marsha Linehan, la DBT combina técnicas cognitivas y conductuales con principios de mindfulness y aceptación.

Algunos componentes clave de la DBT para el tratamiento del TLP:
✅Mindfulness: La práctica de la atención plena es fundamental en la DBT. Ayuda a las personas a aprender a estar presentes en el momento actual, observar y aceptar sus pensamientos y emociones sin juzgarlos.
✅Regulación emocional: La DBT ayuda a las personas a comprender y regular sus emociones intensas y fluctuantes. Esto incluye identificar y etiquetar emociones, aprender estrategias para tolerar la angustia emocional y desarrollar habilidades para reducir la intensidad de las emociones negativas.
✅Tolerancia al malestar: Esta parte de la terapia se centra en ayudar a las personas a desarrollar habilidades para tolerar el malestar emocional sin recurrir a comportamientos autodestructivos. Esto implica aprender a distraerse, relajarse y practicar la aceptación del malestar temporal.
✅Regulación de la relación interpersonal: Muchas personas con TLP experimentan dificultades en las relaciones interpersonales. La DBT incluye habilidades para mejorar la comunicación efectiva, establecer límites saludables, resolver conflictos y desarrollar relaciones más estables y satisfactorias.
✅Resolución de problemas: La terapia también se centra en ayudar a las personas a identificar y abordar los problemas concretos que enfrentan en sus vidas, como problemas laborales, familiares o sociales. Se enseñan habilidades para identificar objetivos, generar soluciones alternativas y tomar decisiones efectivas.
✅Entrenamiento en habilidades: La DBT implica aprender una variedad de habilidades prácticas para la vida cotidiana, como habilidades de comunicación, habilidades de regulación emocional, habilidades de tolerancia al malestar y habilidades de resolución de problemas.

La terapia DBT generalmente se ofrece en un formato estructurado que puede incluir sesiones individuales, sesiones de grupo y consultas telefónicas entre sesiones.

Si deseas obtener más información, puedes escribirme a: https://wa.me/51925211210

🔺Inicia tu psicoterapia hoy y construye una vida que recuerdes

01/11/2024

Ayer realicé la 1era clase del programa formativo "CRECIENDO CON ACT - Introducción a la terapia de aceptación y compromiso". Estoy muy contento de participar en este espacio de aprendizaje y agradecido con el equipo de Ideco 4.0 por la invitación.

15/10/2024

La defusión en ACT es importante porque ayuda a las personas a crear una nueva relación con sus pensamientos, disminuyendo su control sobre el comportamiento y favoreciendo acciones basadas en los propios valores, en lugar de estar dominados por patrones de pensamientos automáticos o desagradables.

14/10/2024

El día sábado participé de un espacio de aprendizaje organizado por el equipo de .0 Fue una mañana de mucho aprendizaje, muchas gracias por la invitación🙌🏻

02/10/2024

📌¿Por qué es tan importante la EPR para el TOC?
✅Rompe el ciclo de ansiedad y compulsión: Las compulsiones refuerzan la creencia de que solo ellas pueden reducir la ansiedad provocada por las obsesiones. La EPR interrumpe este ciclo, demostrando que la ansiedad disminuye por sí sola con el tiempo, sin necesidad de realizar rituales.
✅Enseña que las obsesiones no son peligrosas: A través de la exposición repetida a las obsesiones, el paciente aprende que, aunque estos pensamientos son molestos, no son peligrosos ni necesitan una respuesta urgente. Con el tiempo, la persona se acostumbra a los pensamientos obsesivos y su nivel de ansiedad disminuye (proceso de habituación).
✅Reduce la evitación: Muchas personas con TOC evitan situaciones o estímulos que desencadenan sus obsesiones para no experimentar ansiedad. La EPR les enseña a enfrentar estas situaciones de manera controlada, ayudando a que pierdan el miedo a ellas.
✅Empodera al paciente: La EPR fomenta la sensación de control sobre los pensamientos y comportamientos. Al resistir la compulsión y observar que la ansiedad disminuye sin necesidad de rituales, el paciente gana confianza en su capacidad para manejar el TOC.
✅Proporciona alivio a largo plazo: Aunque la EPR puede ser incómoda al principio, es una de las terapias más efectivas a largo plazo para el TOC. A medida que el paciente enfrenta las obsesiones y evita realizar las compulsiones, el cerebro aprende a no reaccionar con tanta intensidad a los estímulos desencadenantes.