Brainstorming Dávila Obando

03/08/2025

En el ajetreo diario, a menudo olvidamos la importancia de nutrir nuestro bienestar emocional. Son las pequeñas acciones, esas que parecen simples, las que construyen una base sólida para nuestra salud mental.

Escuchar música, salir a caminar, disfrutar de una comida que te encanta, descansar lo suficiente, dedicarte tiempo a solas para conectar contigo mismo/a, y expresar tus emociones de forma saludable, son actos poderosos de autocuidado. No los subestimes.

03/08/2025

La ansiedad adaptativa no es la ansiedad que paraliza, sino aquella que nos impulsa a prepararnos y a ser precavidos ante situaciones importantes. Es una forma de ansiedad que, bien canalizada, puede ser una aliada para lograr nuestros objetivos y evitar problemas.

03/08/2025

31/05/2025

El duelo en la infancia no siempre se expresa con palabras, pero se siente profundo. Aunque esa persona ya no esté, su ausencia sigue doliendo. En psicoterapia, les ayudamos a sanar recordando con amor, no con sufrimiento. 🤍

✨ ¡Contáctanos a través de 📲📞 https://wa.me/51993119009 y comenzamos juntos este viaje! Permítenos ser parte de tu familia y ayudarte a crecer juntos, fortaleciéndose emocionalmente. 💪

👉🏽 Dirección presencial:
📍 Calle Valencia 277 - Pueblo Libre, Lima - Perú
🗺️ https://goo.gl/maps/Mq9wEQYAAWhhhcNGA

🖥️🏡 Atención virtual y presencial a nivel nacional 🇵🇪
Un gran abrazo,
Centro de Psicoterapia Ser Familia ❤️

31/05/2025

🕯️ Cuando un niño o adolescente deja de mostrar interés por lo que antes disfrutaba, no es flojera: es una señal de que algo emocional se está apagando por dentro. En terapia, los acompañamos a reconectar con su alegría, autoestima y sentido de vida. 🌿💛

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Un gran abrazo,
Centro de Psicoterapia Ser Familia ❤️

05/05/2025

05/05/2025

05/05/2025

03/05/2025

SOMOS LOS HIJOS DE PADRES QUE NO FUERON A TERAPIA ❤️‍🩹

Venimos de familias que hicieron lo mejor que supieron.
Crecimos en casas donde muchas cosas no se decían.
Donde los silencios pesaban más que las palabras.
Donde sentir estaba bien… siempre y cuando no se notara demasiado.

Nos enseñaron a ser fuertes, aunque no siempre supimos qué significaba eso.
Aprendimos a callar cuando había dolor.
A quedarnos quietos cuando algo nos asustaba.
A mirar los gestos y adivinar lo que nadie se atrevía a decir.

No es que nuestros padres no quisieran hablar o entender.
Es que nadie les enseñó cómo.
A ellos también les dolió crecer.
También sintieron miedo y soledad.
Pero en su época, llorar era debilidad y buscar ayuda era cosa de locos.

Así vivieron.
Y así nos criaron.

Pero ahora…
Nos toca a nosotros cambiar la historia.

Nos toca aprender a decir lo que sentimos.
A poner nombre a los miedos que antes solo se aguantaban.
A dejar de esconder la tristeza.
A reconocer que no todo lo que aprendimos nos sirve hoy.
A cuidar de nosotros sin sentir culpa.

Sanar no es culpar.
Sanar es entender.
Es mirar atrás con compasión y adelante con responsabilidad.
No para juzgar. Sino para hacerlo diferente.

Porque no podemos cambiar el pasado, pero sí podemos cambiar cómo sigue la historia.

Somos los que elegimos hacer las cosas de otra manera.
Hablar con nuestros hijos.
Escuchar sin miedo.
Poner límites con respeto.
Mostrar el amor sin esconderlo detrás de sacrificios.

Somos quienes decidimos que las heridas no se repiten.
Que el dolor no se hereda.
Que ser fuertes también es saber pedir ayuda.

Y aunque no siempre sepamos cómo… lo estamos intentando. Y eso ya es un gran comienzo.