Mente y Bienestar

24/04/2025

🌿 En tiempos donde todo apremia, detenerse es un acto de amor hacia uno mismo.
🧘La práctica de mindfulness o conciencia plena nos permite observar sin juzgar, sentir sin huir,
y descubrir que dentro nuestro ya habita la tranquilidad que tanto buscamos afuera.
Pausa y sentido, te invita a generar un lugar introspectivo de calma, de aprender a parar, de dejar el quehacer (aunque sea por un momento).
El taller, está dirigido a quienes deseen reconectar con su presencia, cultivar una atención más amorosa hacia sí mismos y redescubrir el valor de lo simple.

Lugar: tu espacio libre - Miraflores
Fecha: sábado 31 de mayo.
Hora: 4 a 6 pm
*Cupos limitados

Si deseas los detalles del evento escríbeme al DM o déjame un mensaje al WhatsApp 992747463

Los abrazo,

Janisse

14/04/2025

Práctica Mindfulness
Aprendiendo a parar
lectura como herramienta terapeútica

14/04/2025

13/01/2025

11/09/2024

10 de setiembre hashtag mundial para la prevención del suicidio #

Según cifras del Instituto Nacional de Estadística, en 2023 se suicidaron casi 4.000 personas, lo que supone una media de casi once suicidios diarios

26/06/2024

"Para cambiar de rumbo, uno debe sentirse incómodo, analizar dónde salió mal y hacer un esfuerzo consciente para abordar desafíos futuros similares de manera consciente y diferente" Las personas a menudo sobreestiman su resiliencia después del fracaso, sugiere una investigación.

Exaggerating the likelihood of success after failure may make us less willing to help others who are struggling.

09/06/2024

#
"La grandeza no consiste en recibir golpes fuertes, sino en levantarse después de cada uno de ellos", frase de Miguel Ángel, el famoso escultor y pintor italiano.
Cambiar exige estar en constante construcción, es recordar que también hay cosas valiosas que valen la pena cultivar.
Hoy te invito a darle paso a la "Gratitud".
Te deseo un domingo fortalecido y en calma🌿

06/06/2024

https://www.youtube.com/watch?v=aISXCw0Pi94

La importancia de crear vínculos fortalecidos, el rol de la parentalidad comprometida, consciente y positiva. Es simple y tan gratificante.

"What if I was to tell you that a game of peek-a-boo could change the world?" asks seven-year-old Molly Wright, one of the youngest-ever TED speakers. Breaki...

21/05/2024

Buenos días☺️

20/05/2024

Volvemos con nuestro segmento "Una pausa en un minuto". 🌿Feliz Lunes🍀
❤️Camino con corazón❤️

Desde que nacemos todo lo que nos va sucediendo nos va cerrando muchas veces el corazón, porque sufrimos y no queremos sufrir. Nos protegemos y nos vamos poniendo capas para no sentir. Y esto hace que perdamos la conexión con nosotros mismos.
Y si en lugar de juzgarnos constantemente y de ponernos etiquetas en función de nuestros estudios o trabajos, de nuestros logros o fracasos, ponemos nuestra mano en el corazón y sentimos este momento, ahora. Y nos damos cuenta que todo va y viene, los éxitos y los fracasos, la vida y la muerte.
Y si en lugar de sentirnos separados de todo y de todos, ponemos nuestra mano en el corazón y sentimos que estamos conectados con todos los seres, y que no somos más o menos que nadie y que todos somos frágiles e imperfectos, pero también magníficos.