Atme. Respiración Consciente

15/07/2025

Muy importante que su respiración cotidiana sea lenta y suave para su salud y su mejor desempeño, mejor capacidad de atención y concentración, se abre espacio en la mente con silencio para crear, se calma el corazón y mejora la circulación de la sangre y oxigenación a nivel celular. Que su respiración cotidiana sea por su nariz, con su lengua en el paladar como lo hemos practicado en diversos espacios que compartimos. Solo renacer es diferente, es un ejercicio energético de sanación, de consciencia espiritual. No duden en visitarme para repasar sus técnicas. Como respiras así vives, piensas y sientes. Abrazos. Felices respiraciones 😇🙏🙌🐬

30/01/2025

Felices respiraciones a todos !
Ejerciten su diafragma para ganar en capacidad, fortaleza y flexibilidad respiratoria.
Ejercicio #1
Meter la barriga hundiendo el ombligo soltando todo el aire, cinco segundos presionando firmenente hacia adentro y sueltan. Vuelven a respirar.
Ejercicio #2
Soltar todo el aire, hundiendo la barriga y sin respirar meter y sacar la barriga 3-5 veces. Soltar y volver a respirar.
El diafragma es el músculo de la respiración. Y es un aliado del corazón, trabajan en equipo con múltiples beneficios, circulación sanguínea, digestión, activación del sistema linfático e inmunología, liberación de serotonina la hormona del equilibrio y la estabilidad emocional, activación del sistema nervioso autónomo en modo reposo y digestión y recuperación ...
Respira profundo, respira lento, respira suavemente por tu nariz. Menos es más 🙏☀️🐬🌳

06/01/2025

06/01/2025

06/01/2025

06/01/2025

06/01/2025

18/11/2024

Próximo y último Encuentro de Respiración y Vida 2024 es este Sábado 23 de noviembre en La Molina, Rancho el Halcón 🐦🏞️🌳🌞

Respira, siente y vive otra experiencia de conexión con nosotros !
Respirar bien para vivir mejor con herramientas prácticas simples y cotidianas y el conocimiento que bien acompaña.
Respiración consciente y conectada, ejercicio físico ligero y milenario, inmersión en frío, ceremonia de fuego. Los cuatro elementos reunidos en un solo evento para volver al equilibrio, la paz y la armonía. Calma para este último tramo del año. Reconocer y cerrar círculos y ciclos de experiencias concluidas para abrir espacios nuevos y pasar a lo siguiente .

Sábado 23 de noviembre en La Molina, Rancho El Halcón.
De 9am a 1pm.

Oportunidad de adquirir productos de Huampani Chacra Orgánica. 🧀

Dirigen: Mati Uranga, agricultora orgánica, y José Carlos Ramírez, renacedor y respirólogo 🍃

Informes e inscripciones
WhatsApp 920 49 41 40
Costo pronto pago hasta el miércoles 20 de noviembre es 100 soles (Normal 150 soles)

Cupos limitados !

05/11/2024

17/10/2024

Nuevo Encuentro de Respiración y Naturaleza.
Sábado 19 de octubre 🐦🏞️🌳🌞
Respira, siente y vive otra experiencia de conexión con nosotros !
Respira bien para vivir mejor con conocimiento y herramientas prácticas simples y cotidianas.
Porque la Respiración es la Vida ! Y tu cerebro, tu corazón, tus músculos, tus órganos, tu piel, tus huesos, todo tu cuerpo respira.

Sábado 19 de Octubre en La Molina, Rancho El Halcón.
De 9am a 1pm.

Programa:
9am. Respiración consciente, continua y conectada, una Experiencia de Renacimiento.
Libera, limpia y renueva tu energía, restablece la calma y el equilibrio con oxígeno y relajación. Un viaje de autoexploracion, una hora por tu vida respirando con música del mundo y tambor ceremonial en vivo 🌬️

10:30am Ejercicio físico ligero para la eterna juventud. Pensamiento positivo, movimiento y respiración se unen para mantener el cuerpo oxigenado, funcional, flexible y saludable en cinco minutos cada día.🤸

11am. Baño en piscina fría (opcional), revitalizante, agradable y muy recomendable 💦
Adaptarte y fluir respirando de manera adecuada a través de los cambios y situaciones difíciles y estresantes en tu vida con beneficios importantes para tu resistencia, tu resiliencia, tu bienestar y tu salud.

12m. Ceremonia de fuego al mediodía (puntual) 🔥 iluminar la vida y el ambiente, despejar y fortalecer tu conexión y tu espíritu con motivación y actitud positiva.

12:15 Refrigerio y compartir saludable con productos propios de Huampani Chacra Orgánica. Todo orgánico y generoso, preparado y compartido con amor y sabiduría para una cultura y alimentación más consciente🥗😋

Oportunidad de adquirir productos de Huampani Chacra Orgánica. 🧀

Dirigen: Mati Uranga, agricultora orgánica, y José Carlos Ramírez, renacedor y respirólogo 🍃

Informes e inscripciones
WhatsApp 920 49 41 40
Costo pronto pago hasta el miércoles 16 de octubre 100 soles (Normal 120 soles)

Cupos limitados !

https://www.instagram.com/huampanichacraorganicaigsh=c2o4YTdrY2R1MW1u
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https://www.instagram.com/la_maquina_de_la_respiracion?igsh=MWZrNjJweTF6eWEzbQ==

02/10/2024

Nuevo Encuentro de Respiración y Naturaleza. 🐦🏞️🌳🌞
Respira, siente y vive otra experiencia de conexión con nosotros !
Respira bien para vivir mejor con ciencia, conocimiento y herramientas simples y cotidianas.
Porque la Respiración es la Vida ! Y tu cerebro, tu corazón, tus músculos, tus órganos, tu piel, tus huesos, todo tu cuerpo respira.

Domingo 6 de Octubre en La Molina, Rancho El Halcón.
De 9am a 1pm.

Programa:
9am. Respiración consciente, continua y conectada, una Experiencia de Renacimiento.
Libera, limpia y renueva tu energia, restablece la calma y el equilibrio con oxígeno y relajación. Un viaje de autoexploracion de una hora por tu vida respirando con música del mundo y tambor ceremonial en vivo 🌬️

10:30am Ejercicio físico ligero para la eterna juventud. Pensamiento positivo, movimiento y respiracion se unen para mantener el cuerpo oxigenado, funcional, entonado y saludable.🤸

11:30am. Baño en piscina fría (opcional, revitalizante, agradable y muy recomendable) 💦
Adaptarte y fluir respirando de manera adecuada a través de los cambios y situaciones difíciles y estresantes en tu vida con beneficios importantes para tu resistencia, tu resiliencia, tu bienestar y tu salud.

12m. Refrigerio y compartir saludable con productos propios de Huampani Chacra Orgánica. Todo orgánico y generoso, preparado y compartido con amor y sabiduría para una alimentación más consciente🥗😋

Oportunidad de adquirir productos de Huampani Chacra Orgánica. 🧀

Dirigen: Mati Uranga, agricultora orgánica, y José Carlos Ramírez, renacedor y respirólogo 🍃

Informes e inscripciones
WhatsApp 920 49 41 40
Costo pronto pago hasta el jueves 3 de octubre 100 soles (Normal 120 soles)

Cupos limitados !

https://www.instagram.com/huampanichacraorganicaigsh=c2o4YTdrY2R1MW1u
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https://www.instagram.com/la_maquina_de_la_respiracion?igsh=MWZrNjJweTF6eWEzbQ==