Servicio de Psicología ZAMA

19/02/2022

19/03/2021

🔸Sabias que la procrastinación está relacionada con peor salud psicológica, existiendo una conexión entre las personas que dejan las cosas para otro momento, ocasionando problemas de ansiedad, estrés o depresión.

🔸Según Piers Steel, psicólogo y profesor Canadiense dice "lo que hay detrás de la procrastinación es un exceso de perfeccionismo". Pues sí, la mayoría de veces tratamos de perfeccionar nuestra idea en exceso, mucho antes de tomar acción, lo perjudicial en sí, es el tiempo que tomamos en que esto se “perfeccione”, olvidando y retrasando el objetivo real.

⬇️Te dejamos unos consejos que te pueden ayudar a evitar la procrastinación:

✔️Imponte tiempos de trabajo diarios y estrictos
✔️Evita distracciones
✔️Divide el trabajo u objetivo en tareas concretas y sencillas que seas capaz de manejar

🌱Ya sabes aplíquenos la sabiduría de la 🐢, sin prisa pero sin pausa.

11/03/2021

✍🏼Nuestro entorno influye en las ideas que desarrollamos nosotros mismos. Muchas veces las valoraciones que nos dan y las que percibimos, pueden mermar en nuestra autoestima.

✨¿Si necesitas ayuda? No dudes en contactarnos 🙂

27/01/2021

31/01/2020

Al igual que Darth Vader, busca ayuda profesional para mejorar la relación con tus hijos, pareja o familia. Cuida tu salud mental y cuidarás a los que más quieres.
Que el lado oscuro no te venza y que el lado de la luz te ilumine.
👍🏼 Recuerda que en ZAMA, te escuchamos 😊
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👍🏼 Reserva tu cita al:977645403
✌🏼¡Que tengas un bonito día! 🤗

23/01/2020

Recuerda que:
La tecnología es muy buena para el aprendizaje de los adultos, incluso hasta niños, pero cuando llegamos al EXCESO, esto llega ser perjudicial tanto para grandes, como para pequeños.
Aprendamos a organizarnos, ajustar nuestros tiempos y buscar otras opciones para poder entretener al niño.
¡Que tengas un buen día! 😉
Recuerda que en ZAMA, te escuchamos 😊.
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21/01/2020

No perdamos el contacto personal que podamos tener con otras personas. El disfrutar en familia, de amigos o de pareja es mucho mejor cuando se le tiene cerca. Las cosas importantes, tratemos de hablarlo cara a cara, el whatsapp es un medio útil para muchas cosas, pero no es FUNDAMENTAL para nuestra vida social, aunque así lo creemos muchas veces.
¡Que tengas un buen día 🙃! .

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Recuerda que en ZAMA, te escuchamos 😉

17/01/2020

¡Te Escuchamos! 😉

16/01/2020

Quita ese estigma.
La terapia es para toda persona que desea salir adelante de cualquier problema emocional que pueda estar pasando y NADIE es loco por sentirlo.
Chequea tu salud mental frecuenteme, te lo agradecerás 😉.
Los psicólogos y psiquiatras no vemos locos, vemos personas.
¡Que tengas un buen día! ✌🏼😊

15/01/2020

Recuerda que con una sola sesión psicológica NO es suficiente para solucionar tus problemas emocionales, lo puedes llegar hacer siempre y cuando te comprometas a hacerlo. Estoy quiere decir, hasta que el profesional te dé de alta! 😊. ¡Que tengas un buen día! ✌🏼😉

14/01/2020

No todo está perdido, por más que el día que estemos pasando se vea así. ¡ Que tengas un bonito día! ✌🏼😊.

13/01/2020

En el año 2014, en el Perú realizaron estadísticas sobre las personas deprimidas en nuestro país y encontraron que 700 mil personas sufren de esta enfermedad, pero sólo el 25%, ha recibido atención especializada. El año pasado, encontraron que hay 1 millón 700 mil personas que padecen de este mal, los que llegan a tratarse son solo 425 mil personas del total y 34 mil personas reconocen que tienen problemas pero no toman medidas al respecto, ni medidas de atención médica. Esto es alarmante porque las cifras van en aumento y esto se debe a la falta de información, estigmas sobre la salud mental, educación y falta de sensibilización entre nosotros mismo (como seres humanos que somos).
Líneas abajo, dejaré información clara para la detección temprana sobre este problema de salud mental y respectivas recomendaciones. Comparte esta publicación para que otras personas se puedan informar. ¡Que tengas un bonito día!

Link:
https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/translations/spanish/depression

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13/01/2020

Realizamos informes de ingreso a los colegios. Si tú hij@, lo necesita, no dudes en contactarnos. Buen día ✌🏼😊

09/01/2019

¿Qué tal?
¿Todo bien? 😊
Me da gusto formar algo tan importante como el Servicio de Psicología 🤗🎉.
Recuerden que cuidar la Salud, no es sólo ir al doctor o cuidarnos en nuestra alimentación. ¡ ES IMPORTANTE CUIDAR NUESTRA SALUD MENTAL!

Recuerda que el Servicio de psicología ZAMA 🎉 ¡ Te escuchamos!
¡Buen día estimados 😀!