Diabetes Peru Fans

20/09/2025

RESISTENCIA LA INSULINA

14/09/2025

MITOS Y CONCEPTOS ERRÓNEOS DETRÁS DE LA DIABETES

08/09/2025

🏋️‍♀️ Actividad física y diabetes
¿Tienes diabetes tipo 2? Esto es para ti.
A veces nos enfocamos tanto en la comida y la medicación, que olvidamos una herramienta poderosísima y gratuita:
el movimiento.
Sí. La actividad física no es solo para bajar de peso. Es una medicina natural para tu cuerpo... y especialmente para tu control de glucosa.

¿Qué beneficios tiene moverse?
✔️ Baja tus niveles de azúcar en sangre
✔️ Aumenta la sensibilidad a la insulina
✔️ Mejora tu salud cardiovascular
✔️ Reduce el estrés y mejora tu estado de ánimo
✔️ Ayuda a dormir mejor
✔️ Contribuye al control del peso

¿Cuánto tiempo necesitas moverte?
Mínimo: 150 minutos por semana ¡solo 30 minutos al día, 5 días!. Y no tiene que ser todo junto.
Puedes dividirlo así:
⏰ 10 minutos después del desayuno
⏰ 10 minutos después del almuerzo
⏰ 10 minutos después de la cena
⏰ ¿Muy cansado/a? Empieza con 5 minutos. Lo importante es empezar.

¿Qué tipo de ejercicios puedes hacer?
🚶 Caminar (¡subestimado pero poderoso!)
💃 Bailar tu canción favorita
🚴 Bicicleta
🧘 Yoga o pilates
🏋️‍♀️ Rutinas de fuerza con botellas de agua
🪜 Subir y bajar escaleras
🧹 ¡Incluso limpiar la casa cuenta!
😊 Haz lo que disfrutes. Lo que te haga sonreír. Lo que te dé vida.

27/08/2025

DONACIÓN DE ORGANOS

Muchas personas esperan un trasplante, su única oportunidad somos nosotros.
La donación de órgano es un acto solidario, es un regalo de vida.
Si todos tomáramos conciencia de donar órganos es sembrar esperanza de vida ❤️❤️

20/08/2025

Como ocurre un ataque al corazón?

11/08/2025

07/08/2025

EL CUERPO GRITA LO QUE LA EMOCION CALLA
Dr. Lopez Rosetti

31/07/2025

6 HABITOS QUE MATAN LAS NEURONAS

29/07/2025

LOS 12 SISTEMAS DEL CUERPO 👨🏻‍⚕️

28/07/2025

FELICES FIESTAS PATRIAS !!!!

15/07/2025

EL PODER DEL PANCREAS

03/07/2025

🚨 Esto le va a pasar a tu cuerpo si tomas Coca-Cola todos los días:

🦷 Daño a tus dientes: La Coca-Cola es la peor bebida para los dientes. Su alto contenido en azúcar y ácido erosiona los dientes, provocando caries y otros problemas dentales.

🎗️ Aumento del riesgo de cáncer: Según múltiples estudios, el caramelo sintético utilizado para colorear las colas se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer, especialmente cuando se consume a diario.

⚖️ Aumento de peso: Está llena de calorías vacías y aditivos que pueden conducir a un aumento de peso no deseado y promover la acumulación de grasa.

🩺 Daño a tus riñones y huesos: El ácido fosfórico que tiene la Coca-Cola afecta a los riñones y daña su funcionamiento habitual. Además, puede alterar el equilibrio de calcio en el organismo, debilitando los huesos y aumentando el riesgo de diabetes.