24/01/2022
10 питань про догляд за собою влітку
1. ЯК ЗНИЗИТИ ШКОДУ, ЯКУ ЗАВДАЮТЬ ОРГАНІЗМУ СОНЯЧНІ ПРОМЕНІ?
«Почервоніння, гіперпігментація, опіки — ось наслідки надчутливості шкіри до впливу сонця. Для того щоб уникнути подібних проблем, лікарі не рекомендують засмагати тим, хто приймає антибіотики, гормональні контрацептиви, а також препарати, що містять вітамін, А або екстракт звіробою, — розповідає медичний експерт марки La Roche-Posay Катерина Добриднєва. - Негативну реакцію можуть викликати і деякі побутові миючі засоби і косметика. Скажімо, користування на пляжі блиском для губ або парфумами може привести до серйозних опіків».
Надмірна дія УФ-променів знижує імунітет і призводить до загострення хронічних захворювань і акне. З обережністю потрібно перебувати на сонці і людям, що страждають на псоріаз. Все залежить від форми, в якій захворювання протікає: в деяких випадках Сонце корисно, в деяких протипоказано. Тому перед тим, як їхати на курорт, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
2. ЧИ ТРЕБА СПЕЦІАЛЬНО ГОТУВАТИ ШКІРУ ДО ПЛЯЖНОГО ВІДПОЧИНКУ?
В принципі не обов'язково. Головне, щоб у вашій валізі лежав сонцезахисний крем з відповідним фактором SPF (визначається по фототипу). За місяць до поїздки можна кілька разів сходити в солярій — це адаптує шкіру до зустрічі з сонцем. Головне - не переборщити. Засмагати можна не більше двох разів на тиждень по 3-5 хвилин.
Якщо хочете отримати максимально красивий і стійкий загар, за 10 днів до від'їзду починайте активно користуватися скрабами для обличчя і тіла.
3. ЧИ МОЖНА РЕГУЛЯРНО ВИКОРИСТОВУВАТИ КРЕМИ-АВТОЗАГАРИ?
«У складі будь-якого автозасмаги містяться хімічні речовини і барвники, які при постійному використанні накопичуються в шкірі, — попереджає лікар-косметолог клініки німецьких медичних технологій GMTClinic Ірина Кулакова. - Передбачити, як вона зреагує на велику кількість цих інгредієнтів, неможливо. Та негативний вплив на організм теж не можна виключити». До того ж креми-бронзанти стимулюють вироблення меланіну в клітинах шкіри, але при цьому не оберігають її від впливу сонячних променів, тому ні в якому разі не нехтуйте захисними засобами. І пара слів на захист автозагарів. Шкода, яку вони гіпотетично можуть вам завдати, непорівнянний з тим, що несе ультрафіолетове випромінювання.
4. ЧИ МОЖНА МІНІМІЗУВАТИ РИЗИК МЕЛАНОМИ?
Сонячні промені стимулюють вироблення меланіну, і він починає накопичуватися в шкірі. Це може спровокувати зростання родимок, зміна їх структури і — як наслідок — переродження в злоякісне утворення. Загоряючи, багато хто намагається захистити родимки, заклеюючи їх лейкопластиром. Але це не панацея. Лікар-косметолог клініки німецьких медичних технологій GMTClinic Ірина Кулакова попереджає: "пластир дійсно трохи захищає родимку від прямих променів, але під ним вона неминуче пріє, а це теж некорисний і травмуючий процес. Виходу два-або наносити сонцезахисний засіб на родимки і оновлювати його там максимально часто, або просто прикривати їх одягом. Якщо помітите, що родима пляма змінює колір, форму і збільшується в розмірах, відразу припиняйте засмагати і якомога швидше звертайтеся до лікаря».
5. ЯК ПОПЕРЕДИТИ ПОЯВУ ПІГМЕНТНИХ ПЛЯМ?
Літня пігментація-наслідок фототоксичної реакції шкіри на компоненти деяких косметичних засобів. Ними можуть стати найрізноманітніші речовини: від вітамінів B2 і B6 до рослинних масел. Їх називають фотосенсибілізаторами. Опинившись в шкірі (всередині або на поверхні), вони поглинають енергію УФ-випромінювання і передають її сусіднім клітинам, пошкоджуючи, а потім і вбиваючи їх. В результаті на місці, де сталася така реакція, з'являється пляма. Якщо шкіра схильна до пігментації, важливо стежити за тим, щоб в літньому раціоні було достатньо вітамінів С, В9 (фолієва кислота) і РР. Недолік цих речовин призводить до підвищеного вироблення меланіну. Перед виходом на вулицю обов'язково наносите на відкриті ділянки шкіри засіб з SPF не нижче 30 і по можливості відмовтеся від використання декоративної косметики та парфумерії.
Уважно читайте етикетки на сонцезахисній косметиці. Деякі фільтри, що входять до їх складу, вчені вважають небезпечними і онкогенними. Такими, наприклад, є оксибензон і ретинолу пальмітат.
6. ЧИ ПОТРІБНО НА ЦЕЙ ПЕРІОД МІНЯТИ ЗАСОБИ ДОГЛЯДУ ЗА ОБЛИЧЧЯМ?
Влітку косметологи рекомендують використовувати креми з більш легкими текстурами. Бажано, щоб до складу денних кремів входив SPF-фактор. Власницям сухої, зрілої шкіри є сенс перейти на зволожуючі Флюїди і емульсії
з гіалуроновою кислотою, рослинними екстрактами і вітамінами-антиоксидантами С і Е (вони борються з фотостарінням шкіри).
Використовувати в денному догляді кошти з кислотами і ретинолом (вітаміном А) фахівці не рекомендують. Вони підвищують чутливість шкіри до сонячних променів. Втім, вечорами цілком можна (і навіть корисно) наносити пілінги, до складу яких входять ці «шкідливі» вранці компоненти.
Що стосується догляду за обличчям на морі, лікар-косметолог клініки німецьких медичних технологій GMTClinic Ірина Кулакова радить «" для більш делікатного догляду
за шкірою в період активного сонця я рекомендую перед нанесенням сонцезахисного крему протерти обличчя азуленовим тоніком або лосьйоном — він зволожить шкіру і прискорить процеси регенерації. В цілому ж ранковий і вечірній курортний догляд нічим не відрізняється від Домашнього».
7. ЯК ДОГЛЯДАТИ ЗА ВОЛОССЯМ ВЛІТКУ?
Верхній шар будь-якого волоса складається з лусочок, які щільно прилягають до стрижня, завдяки клейкому білку кератину. Сонячні промені руйнують його, лусочки починають розпадатися, і волосся стає схожим на суху шишку, стає ламким і тьмяним. Ось чому для літнього догляду так важливі засоби з кератином і природними жирами — керамідами. Маски та спреї з цими речовинами проникають в структуру волосся і» цементують " її, і волосся знову стають м'якими, пружними і блискучими. Влітку краще віддавати перевагу зволожуючим шампуням і точно так же, як і у випадку зі шкірою, використовувати засоби з SPF. Також перед виходом на вулицю або походом на пляж рекомендується наносити на волосся спеціальний захисний спрей.
Влітку дуже велика спокуса досушити вологу після миття шевелюру прямо на сонці. Цього робити не можна! Мокре волосся дуже вразливі для сонячних променів.
8. ЩО РОБИТИ ПРИ СОНЯЧНИХ ОПІКАХ?
Промийте обпалене місце чистою водою (морська і річкова не підходять), потім нанесіть на нього відновлюють «Пантенол» або «Біпантен». І регулярно оновлюйте. Опік повинен бути покритий засобом постійно.
Навіть якщо опіку Немає, після тривалого перебування на сонці шкіру завжди потрібно зволожувати і «охолоджувати» за допомогою спеціального лосьйону або крем-гелю після засмаги (наприклад, з вмістом ментолу). До речі, деякі косметологи вважають, що засоби, що містять пантенол, і зовсім ідеальні для «курортного догляду».
9. ЯКУ ДЕКОРАТИВНУ КОСМЕТИКУ МОЖНА ВИКОРИСТОВУВАТИ ВЛІТКУ?
І знову повторимо: вибирайте засоби з функцією захисту шкіри від ультрафіолету. До складу тональних кремів, пудр, коректорів або помад повинні входити зволожуючі рослинні екстракти, Вітамін Е і SPF-фактор.
Від водостійкої туші на літо краще повністю відмовитися. Часто до її складу входять парафінові смоли, які під впливом сонця починають дратувати шкіру повік і можуть привести до серйозного запалення. Не слід довіряти і стійким помадам: як правило, всі вони сушать губи і таким чином в рази підсилюють шкідливий вплив сонця. Влітку краще використовувати кремові помади. Можливо, вони не такі стійкі, зате, завдяки м'якій текстурі, шкіра губ буде гладкою і досить зволоженою.
10. ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО ДОГЛЯД ЗА НІГТЯМИ?
Сьогодні в асортименті деяких марок можна знайти покриття для нігтів з УФ-фільтрами. Це не просто маркетинговий хід. Нігті і кутикула теж страждають від сонця. Нігтьова пластина стає ламкою і тьмяною, а шкіра навколо — сухою і відчутно жорсткою. Тому, виходячи з дому, наносите крем для рук з SPF не тільки на шкіру, але і втирайте його в нігті і кутикулу. Вранці користуйтеся засобами з легкою текстурою, а ввечері — більш щільними і жирними засобами.
