21/10/2021
🤯 El estrés es parte de la vida, ya que todos experimentamos estrés, con mayor o menor frecuencia.
🤕Sin embargo, algunas personas sufren de estrés tan frecuentemente y con tanta severidad que puede impactar seriamente en la calidad de vida.
🚶♂️Uno de los primeros pasos para poder lidiar con el estrés es poder identificar de dónde proviene. Muchas personas tienen dificultades para identificar las diferentes fuentes de estrés (estresores) presentes en su vida, y, por lo tanto, terminan intentando reducir el estrés de manera poco efectiva.
👉 Ej: Una persona sufre de severo estrés laboral, y en su hogar tiene problemas con su mascota, un cachorro. El animal juguetea y por momentos es ruidoso, molestando a la persona con sus ladridos, sus juguetes, y el ocasional desorden que causa. Al no identificar que gran parte de su estrés proviene del trabajo, y no de su mascota, puede implementar estrategias de reducción de estrés poco efectivas al estar dirigidas al estrés incorrecto (su mascota). Puede, por ejemplo, pensar en dejar a su mascota en la casa de un familiar creyendo que así obtendrá el alivio que está buscando, cuando en realidad no es la mascota la fuente de estrés principal.
◾El estrés puede provenir de un amplio abanico de fuentes, tales como:
✔️Relaciones con otros
✔️Situaciones relacionadas al trabajo
✔️Demandas académicas y relacionadas al estudio
✔️Lidiar con enfermedades y problemas de salud
✔️Cambios vitales, tales cómo: matrimonio, jubilación/retiro, divorcio
✔️Actividades y tareas cotidianas
✔️Eventos “positivos”, tales cómo: Planificar vacaciones, fiestas, mudanza, un viaje
✔️Manejar muchos roles y tareas diferentes al mismo tiempo
entre otros
💡Algunas personas pueden identificar la/s fuente/s de su estrés, incrementando su capacidad para lidiar con la misma y prevenir el estrés de manera efectiva.
🙌Poder identificar correctamente los estresores principales en nuestra vida es un primer paso fundamental en este proceso.
⏰Si experimentas estrés con frecuencia, es útil poder tomarte un tiempo para considerar qué causa nuestro estrés.
🥰 Y no olvides tomar Nat B que es complejo B y de paso se lo recomiendas a quien necesite
⚠️Advertencias: en caso de embarazo o lactancia, consultar con el médico.
⚠️ Mantener alejado de los niños.
👉R.S.: DE-0942 .
👉Este producto no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.
⚠️No superar la dosis diaria recomendada.
