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Dr. Paulo Tuero - Médico Psiquiatra - Psicoterapeuta

Casa
Peru
Cusco
Dr. Paulo Tuero - Médico Psiquiatra - Psicoterapeuta

Médico Psiquiatra asistente de Centro de salud mental comunitario Sicuani. Médico psiquiatra de la

03/04/2026

A veces no es fugarse… es encontrarte.
Pedalear también es terapia: ordena la mente, libera el alma y te recuerda que siempre puedes avanzar 🚴‍♂️.

01/04/2026

Crecer no es esperar a sentirte listo… es atreverte incluso con miedo.
La seguridad no siempre llega antes de actuar, muchas veces se construye en el camino, en cada intento, en cada error y en cada aprendizaje.

Permítete avanzar sin perfección. Ahí es donde realmente ocurre el cambio. 🧠✨

24/03/2026

A veces no es lo que te pasa… es lo que te dices sobre eso.

Vivimos esperando que todo afuera cambie para recién sentirnos bien, sin darnos cuenta de que el verdadero cambio empieza dentro.

Tu forma de interpretar lo que vives puede ser la diferencia entre sufrir… o aprender a sostenerlo.

Hoy te invito a cuestionar eso que das por hecho en tu mente.

Depresión

06/03/2026

A veces reaccionamos con intensidad cuando algo nos duele… y luego llega la culpa.
Muchas personas terminan pensando: “debo ser una mala persona”.

Pero sentir culpa no te hace malo.
Muchas veces solo significa que te importa, que tienes conciencia y que quieres hacerlo mejor.

Regular las emociones no es reprimirlas.
Es aprender a que no decidan por ti.

Si algo de este video resonó contigo, tal vez sea momento de hablarlo.
Las emociones intensas también pueden aprender a transformarse. 🧠✨

28/02/2026

Nos enseñaron que fracasar es perder.

Pero en realidad, fracasar significa
que lo estás intentando.

Cada error te entrena.
Cada caída te enseña.
Cada intento te acerca.

El éxito no pertenece a los que nunca fallan…
sino a los que no se rinden.

Si hoy fallaste, tranquilo.
Tal vez solo estás en el proceso de lograrlo.

Guarda este video para cuando sientas que estás fallando. 💭

14/01/2026

“La depresión no se ve, pero se siente. Hoy no celebramos el dolor: celebramos que no estás solo.”

31/12/2025

“Que algo sea posible… no significa que sea una certeza.”
A veces nuestra mente se adelanta, se asusta y da por hecho lo peor.
Hoy quiero que hagamos una pausa y recordemos algo importante:
entre lo que puede pasar y lo que realmente va a pasar, hay un gran espacio de calma.
Hablemos de eso.

23/12/2025

No todo pensamiento es un hecho.
La mente ansiosa confunde posibilidad con certeza.
La terapia ayuda a volver a la realidad y decidir con calma.

17/12/2025

El mundo está lleno de personas con buenas intenciones, y el cementerio también.
Las ideas, los sueños y los “algún día” no bastan.
Lo que realmente marca la diferencia es la constancia: levantarte incluso cuando no hay ganas, insistir cuando nadie aplaude y seguir cuando parece que no avanza.

15/02/2024

Feliz día de San Valentín 💝!!!

30/01/2024

La METACOGNICIÓN te brinda la clave para desarrollar una PROFUNDA CONCIENCIA DE TUS PROCESOS MENTALES. Descubre cómo este entendimiento íntimo de tus pensamientos no solo enriquece, sino que influye positivamente en tu bienestar general.

¡Conoce el impacto transformador de ser consciente y cómo esta conciencia puede ser tu aliada en diversos aspectos en tu camino personal y profesional! 🌟💭

🌟💭Descubre el arte de la reflexión con estas estrategias para desarrollar la conciencia de tus procesos mentales. 🧠✨ Desde la meditación mindfulness hasta preguntas reflexivas, cada paso te acerca a un entendimiento más profundo de ti mismo. 📖✨ ¡Empodérate a través del autoconocimiento! 💪🚀

✅𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗼: 𝗟𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗻𝗼 𝘀𝗼́𝗹𝗼 𝗲𝘀 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗮, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹❗️
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Hasta un próximo post 😉
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12/09/2023

Hospital Antonio Lorena

🗓️ Hoy 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, este afecta a todas las naciones, religiones y edades.
👨🏻‍⚕️ 🫂 Cada vez que alguien decide quitarse la vida, está desapareciendo un dolor que pudo haber sido tratado, sin llegar a extremos.

Dirección

Torre Médica Plus De Vie/Consultorio 307/Calle Sacsayhuamán K-11/Urbanización Manuel Prado
Cusco
08001

Horario de Apertura

Lunes

09:00 - 19:00

Teléfono

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