25/08/2025
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Si estás comenzando o te cuesta tener una práctica continua… aquí unos TIPS:
✨ Trata de encontrar un lugar tranquilo, ya sea tu cuarto, sala, patio, pasillo… que sea un lugar cómodo con pocas distracciones.
✨ Pon tu celular en silencio, y dile a tus seres queridos que estarás ocupad@ por una hora…
✨ Se flexible en el mat y fuera del mat… con esto quiero decir que pueden haber distracciones, errores; y es parte de la vida súmale paciencia y acéptalo como parte de todo.
✨ Si tienes algún amigo o amiga para practicar invítalos!! Sumarán un aire de concentración y energía.
✨ Para todo un día a la vez, lo mismo para el trabajo, proyectos y esas posturas difíciles que aún no te salen.
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