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VidaPlena Salud y Nutrición Holística. Consejos, información y recetas para llevar una vida plena

Agosto: Mi mamá conmigo en brazosUna amiga visitó mi casa y vio esta imagen en la pared, al lado de mi escritorio. Me pr...
21/08/2025

Agosto: Mi mamá conmigo en brazos
Una amiga visitó mi casa y vio esta imagen en la pared, al lado de mi escritorio. Me preguntó: “¿Es tu mamá contigo en brazos?”
Mi respuesta rápida fue que no, que era sólo una imagen recortada de una revista, una imagen que me inspira.

Pero esa pregunta movió algo dentro de mí. Cuando mi amiga se fue, me quedé frente a la imagen, contemplándola con admiración, como un hijo ve a su madre. Y entonces la sentí: sus manos fuertes y calientes abrazando mi cuerpito desnudo y vulnerable; su regazo firme y cómodo sosteniéndome, sus pechos generosos y nutridores, llenos de vida. Sentí el latido de un corazón que no se cansa de dar y de amar.

En esa mirada transparente y llena de calma, en ese rostro cobrizo y lozano, en esa madre indígena reconocí a mi madre y a la madre de todos.

Si me preguntan qué es la Pachamama, diré que para mí es esta imagen. Ella es nuestra Madre universal: tierra fértil, generosa, nutridora, protectora. Que calma y sosiega, que ama y toda se da.

Agosto es un mes muy importante en la tradición andina. En este mes honramos y agradecemos a nuestra madre, la colmamos de ofrendas: k’intus de hoja de coca, dulces, frutas jugosas, semillas, granos, chicha, vino, perfumes y flores. Todo para decirle lo mucho que la amamos y para reafirmar nuestro vínculo de reciprocidad con ella, con el deseo de que nos siga sosteniendo en sus brazos, dándonos alimento que nutre nuestros cuerpos y nuestras almas.

Haylli Pachamama!

Lo que viví frente a esta imagen fue casi una ceremonia interior, una ofrenda del corazón. Y al nombrarlo, escribirlo y compartirlo se vuelve canto y oración.

Por eso hoy quiero invitarte a que también te detengas un instante y te reconozcas en sus brazos y te sientas amad@ y protegid@ por la tierra que nos nutre sin descanso. En este mes de agosto ofrécele a tu manera algo sencillo: una palabra, una flor, una semilla, un rezo, un acto de cuidado. Y que la manera como vivimos sea una acto que la honre cada día.

Con amor
Gabriela Vida Plena

📷 Esta hermosa fotografía se llama „Madre con hijo“ y pertenece al archivo fotográfico de Baldomero Alejos (1902-1976), destacado fotógrafo Peruano.

Fuente que hoy son ríos, semillas que hoy son flores.Gracias mamá por darme la vida, gracias por tu alimento. Alimento q...
11/05/2025

Fuente que hoy son ríos, semillas que hoy son flores.

Gracias mamá por darme la vida, gracias por tu alimento. Alimento que, desde hace 30 años que partiste, me sigue nutriendo.

Desde un lugar de profunda admiración por el acto de maternar, desde un lugar de reconocimiento a nuestras madres y abuelas que maternaron de la mejor manera que pudieron, nutriéndonos con todo lo que eran y tenían, nos deseo maternidades mas plenas. Maternidades que desafíen la cultura del sacrificio y la autoexigencia. Que aprendamos a cuidarnos primero a nosotras tanto como cuidamos de todo lo demás.

Que el acto de maternar empiece con maternarnos a nosotras mismas, desde el amor y el respeto.

Un abrazo a las mamás que son, que desean ser, que quisieron y no pudieron. Y a todas nosotras mujeres que maternamos la vida, desde nuestros proyectos y vínculos.

Con amor
Gabriela Vida Plena

#ᴅɪᴀᴅᴇʟᴀᴍᴀᴅʀᴇ

Aveces usamos la comida para calmar, para llenar vacíos, para no sentir, por que aveces es el único recurso que tenemos ...
08/04/2025

Aveces usamos la comida para calmar, para llenar vacíos, para no sentir, por que aveces es el único recurso que tenemos a mano, que conocemos. Y pocas veces nos permitimos comer desde el verdadero deseo, desde el disfrute.
Aquí no vas a encontrar dietas ni reglas.
Aquí vas a encontrarte contigo.
Con tu cuerpo, tus emociones y tu forma de alimentar la vida.

Con Amor,
Gabriela Vida Plena

✨Súmate al retiro Emociones en Armonía, toda la información en el link de mi biografía✨

8 de Marzo, conmemorando nuestras luchas. No nos olvidemos que somos tierra fértil y vinimos aquí a florecer. Abrazo fue...
08/03/2025

8 de Marzo, conmemorando nuestras luchas. No nos olvidemos que somos tierra fértil y vinimos aquí a florecer.

Abrazo fuerte queridas mujeres, amigas, comadres, hermanas, colegas, maestras!

Con amor,
Gabriela Vida Plena

A la media noche mientras me comía las 12 uvas, en vez de desear, me nació agradecer. Agradecer los regalos y las leccio...
01/01/2025

A la media noche mientras me comía las 12 uvas, en vez de desear, me nació agradecer. Agradecer los regalos y las lecciones que la vida me dió el 2024. De ahí sale esta publicación (quería colgar 12 pero sólo me dejo colgar 10). Es un agradecimiento y un rezo para que la vida nos siga bendiciendo. Gracias por acompañarme en el aprendizaje de vivir plenamente.

1.- Por el alimento y su amor purito que nutre y que sana! Por la abundancia.
2.- Por nuestra madre, por sus aguas, sus vientos, sus montañas, sus fuegos. Por su medicina que abraza y transforma.
3.- Por la familia, la unidad y la posibilidad de estar juntos.
4.- Por los nuevos comienzos, por crecer y avanzar, con todo, incluso aveces hasta con miedo.
5.- Por ese compañero incondicional que es nuestro cuerpo, por permitirnos el movimiento, por lo que es capaz de hacernos sentir y lograr.
6.- Por los espacios de goze, descanso y desconexión. Por regalarnos tiempo de calidad.
7.- Por mi labor, por los proyectos, por mi devoción a la tierra y a su alimento. Por las mujeres, por permitirme ser instrumento.
8.- Por mis pies viajeros y mi alma nómade, por la belleza del mundo.
9.- ❤️ Por la verdad, la vulnerabilidad y el cuidado. Por deconstruirnos y construir día a día. Por cada una de las travesías, los cantitos y las risas. Por el disfrute!
10 .- Por el amor, que siento y que también recibo. Por mis aliados, cómplices y maestros de la vida, por mi familia elegida.

Les abrazo fuerte y les quiero!
Gabriela

Bienvenido 2025!

#2025

Entre todos los pendientes de tu lista el día de hoy, recuerda ponerte a ti. Con pequeños actos de atención puedes cuida...
27/05/2024

Entre todos los pendientes de tu lista el día de hoy, recuerda ponerte a ti. Con pequeños actos de atención puedes cuidarte y quererte plenamente.

Con cariño,
Gabriela Vida Plena

07/05/2024

Desde hace 14 años conozco y he trabajado en varias ocasiones en la Reserva Natural de Amarakaeri, es por eso que esta noticia me toca de manera especial. Me entristece, me indigna, me preocupa. Por favor compartan.

Día mundial de la salud. 7 de abrilLa salud, en la tradición Andina, es un proceso constante e integral. Es el equilibri...
08/04/2024

Día mundial de la salud. 7 de abril
La salud, en la tradición Andina, es un proceso constante e integral. Es el equilibrio entre el mundo físico, mental, energético, emocional y espiritual de la persona. Y el equilibrio entre la persona, la sociedad y la madre tierra.
Y siento que estamos entendiendo cada vez más estos principios, entendiendo que para estar sanos, no basta cuidar nuestros cuerpos, sino también nuestra mente, nuestras emociones y nuestro espíritu.
Estamos recordando que la alimentación es un pilar fundamental en la vida y hemos empezado a revalorar y recuperar alimentos y prácticas ancestrales .
Estamos comprendiendo que no somos el todo sino que somos parte de un todo. Y es necesario que ese todo viva en armonía y sostenibilidad, para poder garantizar la salud de todas sus partes. No podemos estar sanos si el planeta no esta sano, no podemos estar sanos si no respetamos la vida de los animales. Y no podemos estar sanos si hay tanta desigualdad entre nosotros, dónde mientras unos tienen de más otros no tienen qué comer ni agua limpia para lavarse las manos.
Tu salud depende de ti, de mi y de todos. De nuestras decisiones individuales y colectivas.
Nos deseo que sigamos avanzando en este camino de consciencia, en la construcción de hábitos cada vez más saludables y de un mundo cada vez más justo y respetuoso.

Con cariño,
Gabriela, VidaPlena

🌱

En este día de conmemoración de nuestras luchas, conmemoro con amor nuestra lucha interna. Esa que libramos día a día, a...
08/03/2024

En este día de conmemoración de nuestras luchas, conmemoro con amor nuestra lucha interna. Esa que libramos día a día, adentro. Cuando nos enfrentamos a nuestras creencias, nuestros miedos, los patrones inconscientes que tenemos y que condicionan la manera como nos tratamos, como sentimos, como vivimos y como convivimos. Todo eso que atenta contra nuestra soberanía y contra nuestra libertad. Soberanía de g***r de nuestros cuerpos tal cual son y la libertad de amarlos por lo que son y no por cómo se ven.
Te abrazo, estamos juntas en esta y todas las luchas.

Con cariño, sororidad y rebeldía

Gabriela Vida Plena

Leyendo un artículo el otro día encontré una frase que me resonó mucho, decía que uno de los mayores retos de la materni...
11/02/2024

Leyendo un artículo el otro día encontré una frase que me resonó mucho, decía que uno de los mayores retos de la maternidad no era cuidar de los otros sino cuidar de una misma mientras cuidamos de los demás. De esa reflexión nace este taller.

Un taller inspirado en nuestra naturaleza femenina, de proteger, de nutrir y de cuidar. Un taller para recordarnos que para poder cuidar de los demás tenemos que cuidar de nosotras primero.

Este es el primer taller presencial que daré en Viena, Austria y todas están muy invitadas!!

Por favor me escriben un mensaje directo para compartirles los detalles.

Con Cariño,
Gabriela VidaPlena

Luz en ti, luz en mi, luz en el mundo. Oraciones poderosas, esperanza, verdad, compasión, milagro de vida, florecimiento...
06/01/2024

Luz en ti, luz en mi, luz en el mundo. Oraciones poderosas, esperanza, verdad, compasión, milagro de vida, florecimiento y mucho amor.
Es lo que deja el año que se fue es lo que trae este que ya llegó.
Les mando un abrazo cálido desde los bosques invernales de Austria.
Con cariño,
Gabriela, Vida Plena

Miren que excelente idea para regalar! Regalando frutitas estás regalando dulzura, salud y bienestar. Felicitaciones Mág...
12/09/2023

Miren que excelente idea para regalar! Regalando frutitas estás regalando dulzura, salud y bienestar.
Felicitaciones Mágico Detalle por tan buena idea!!!

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