CardioVida

12/02/2026

✅Factores en la niñez que pueden afectar la vida adulta de una persona.
➡️👶ESTUDIO TRANSVERSAL (TRANSNACIONAL) PARA VER QUE FACTORES EN LA NIÑEZ MEJORAN SALUD MENTAL(PAZ INTERIOR) Y FISICA EN LA EDAD ADULTA.🧔
RESULTADOS:
1.👨‍👩‍👦Una relación buena con los padres : la dinámica familiar es importante, incluyendo una buena relación con la madre (RR = 1,06) y el padre (1,03).
2. 👫Tener padres casados en comparación con estar divorciados (0,97), padres solteros (0,95) o que uno o ambos padres hayan fallecido durante la infancia (0,95); en la niñez mejoran la salud mental y física.
3. 🧑‍🍳Situación financiera adecuado como para cubrir las necesidades básicas mejores resultados.
4. 💪Una salud física buena en la infancia mejores resultados en la edad adulta.
5.⛪ Asistencia religiosa a los 12 años. Esto no solo se asoció con la Paz interior en la edad adulta, sino que además aumentó en cantidad según la frecuencia de asistencia. En comparación con los que nunca asistieron, el impacto de asistir aumentó de RR = 1,03 para los que asistían menos de una vez al mes, a 1,05 para los que asistían de 1 a 3 veces al mes, a 1,06 para los que asistían al menos semanalmente. Esto se alinea con un amplio cuerpo de trabajo sobre el impacto positivo de la asistencia religiosa en la infancia en la salud física y mental posterior y también con los estudios que exploran la centralidad de la paz en muchas tradiciones religiosas.
5.😔 El conjunto final de factores que parecen impactantes para la paz interna son las experiencias adversas, a saber, experimentar abuso y sentirse como un extraño en la propia familia mientras crece, ambos con un RR de 0,94.
Bibliografía :
1.An exploratory cross-national analysis of the childhood predictors of inner peace in the Global Flourishing Study.

10/02/2026

✅Algunos detalles que tenemos que saber del café antes de consumirlo.

10/02/2026

✅Estenosis Aortica Severa

07/02/2026

🫀ECOCARDIOGRAFIA 🫀
Centro Médico Asis contamos con Ecografía del Corazón(Ecocardiografia) , cual son las indicaciones para este procedimiento:
✅Soplos cardíacos (para descartar cardiopatía estructural)
✅Insuficiencia cardíaca (evaluar función sistólica y diastólica)
✅Dolor torácico sospechoso de causa cardíaca.
✅Disnea de origen no claro.
✅Valvulopatías (diagnóstico y seguimiento)
✅Cardiopatía isquémica (alteraciones de la contractilidad)
✅Arritmias (búsqueda de cardiopatía estructural asociada)
✅Hipertensión arterial (hipertrofia ventricular, función cardíaca)
✅Enfermedades congénitas cardíacas
✅Endocarditis infecciosa (vegetaciones, complicaciones)
✅Derrame pericárdico / taponamiento.
🏥📳Teléfono para citas o WhatsApp al 976752842.

04/02/2026

30/01/2026

✅🫀🧠
ALTERACIÓN DE NUESTRO RELOJ INTERNO Y LA RELACIÓN CON ENFERMEDADES☠️😴
✅Este reloj interno se encuentra en el núcleo supraquiasmático del cerebro, que regula varios procesos fisiológicos (p. ej., ciclos hormonales, respuestas inmunitarias y crecimiento celular) las 24 horas del día. Sin embargo, señales externas, como la luz, la temperatura y la ingesta dietética, pueden afectar el ritmo circadiano para bien o para mal. El ritmo circadiano desalineado se ha relacionado con varias enfermedades , incluido el cáncer.
✅ Qué altera el ritmo circadiano:
1.Exposicion a la luz azul de las pantallas en las noches (Celular, computadoras, TV, etc) 2.Trabajadores de turnos Nocturnos( sueño deficiente al despertarse durante varias horas durante la noche).
3.Desfase horario(viajes a países horarios diferentes).
4.Ingesta excesiva de alcohol o cafeína.
5. Ejercicio físico nocturnos.

10/01/2026

🫀CUANTO MÁS ACTIVO ESTE EL VAGO(NERVIO) MEJOR🧠
✅Concéntrate en activar tu nervio vago por que traerá mejores resultados a tu vida y salud.
✅Uno de las muchas funciones que tiene el nervio vago es de reducir la frecuencia Cardiaca y respiratoria(de allí la importancia de activarlo) las cuales traen beneficios para la salud, entre ellas tenemos :
✔️ En estudios observacionales encontraron que un mayor ritmo cardíaco en reposo elevado está asociado con menor esperanza de vida y mayor riesgo de mortalidad, incluso después de ajustar por otros factores de riesgo cardiovascular.
✔️ En personas de 70 a 90 años, quienes sobrevivieron más tiempo tuvieron frecuencias cardíacas en reposo más bajas que los que murieron antes.
✔️ Varias investigaciones indican que una frecuencia cardíaca baja en reposo está asociada con mejor salud cardiovascular y mayor longevidad, y que un ritmo más alto indica mayor riesgo de eventos adversos y mortalidad.
✔️ Incluso para la mortalidad por cáncer, un ritmo cardíaco más alto se correlaciona con mayor riesgo de muerte que valores más bajos (

08/01/2026

➡️La nueva Guía Alimentaria de EE UU recomienda:
✅Dar prioridad al consumo de proteínas de alta calidad y densidad nutricional en cada comida. Se recomiendan entre 1,2 y 1,6 gramos por kilogramo de peso corporal al día, ya sea de fuentes animales —como huevos, aves, pescados y carne roja— como proteínas de origen vegetal, entre ellas legumbres, frutos secos, semillas y soya.
✅Evitar alimentos ultraprocesados, en especial productos empacados, preparados o listos para consumir con alto contenido de sal o azúcar, así como bebidas azucaradas como refrescos, bebidas de fruta y energéticas.
✅Evitar azúcares añadidos y edulcorantes no nutritivos, y eliminar su consumo en menores de cuatro años.
✅Priorizar grasas provenientes de alimentos como carnes, aves, huevos, pescados, frutos secos, semillas, lácteos enteros, aceitunas y aguacate, y cocinar con aceites naturales y densos en nutrientes, como el aceite de oliva.
✅Priorizar el consumo de granos integrales ricos en fibra y reducir de forma significativa los carbohidratos refinados altamente procesados como pan blanco, tortillas de harina y galletas.
✅La guía también plantea que personas con ciertas enfermedades crónicas “podrían experimentar mejoras en su salud” al seguir dietas con menor contenido de carbohidratos.

11/12/2025

✅ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS Y MORTALIDAD POR ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR ☠️🫀
✅En este estudio, una mayor exposición al patrón de alimentos ultraprocesados ​​se asoció con un 19 % más de riesgo de mortalidad por ECV durante una mediana de seguimiento de 25,1 años.
✅Aque llamaron alimentos ultraprocesados: Los alimentos dentro del Grupo 4 de Nova se clasifican como alimentos ultraprocesados, la categoría de interés en el estudio actual; Esto incluye refrescos, aperitivos envasados ​​dulces o salados, productos de confitería, pan y bollos envasados, margarina, productos cárnicos reconstituidos y platos precocinados congelados o no perecederos cuando estos productos están compuestos por sustancias alimentarias sin uso culinario o contienen clases de aditivos con función cosmética. ✅Posibles mecanismos de acción por lo que los alimentos ultraprocesados causarian muerte por enfermedad cardiovascular.
Se ha sugerido que los alimentos ultraprocesados ​​afectan la ECV a través de vías y mecanismos directos e indirectos. Los alimentos ultraprocesados ​​tienden a ser más altos en sodio, densidad energética, grasas trans y azúcar, y más bajos en fibra. Además, los alimentos ultraprocesados ​​tienen compuestos bioactivos mínimos, como los polifenoles, que han demostrado propiedades antiinflamatorias en humanos. Se ha demostrado repetidamente que dichos perfiles de nutrientes (altos en sodio, densidad energética, grasas trans y azúcar, y más bajos en fibra ) aumentan el riesgo de ECV y pueden alterar las vías metabólicas relacionadas. Por ejemplo, los alimentos ultraprocesados, como las bebidas azucaradas, se han visto implicados en la alteración del control de la glucosa y la desregulación de la insulina. Esto aumenta el riesgo de ECV a través del aumento de peso, la inflamación, el estrés oxidativo y la disfunción endotelial.En el estudio actual, la asociación se mantuvo sólida después de tener en cuenta la calidad de la dieta y los nutrientes específicos (grasas saturadas, sodio y azúcar). Esto sugiere que la composición nutricional de los alimentos ultraprocesados ​​no es el único factor que impulsa la asociación observada. El procesamiento de alimentos ultraprocesados ​​puede afectar la salud a través de aditivos cosméticos, materiales en contacto con alimentos, compuestos neoformados y la degradación de la matriz alimentaria.Se cree que los alimentos ultraprocesados ​​influyen en los hábitos alimentarios al afectar la señalización de saciedad y los sistemas de recompensa alimentaria, lo que resulta en un consumo excesivo. Por ejemplo, un ensayo controlado aleatorizado cruzado demostró que una dieta rica en alimentos ultraprocesados, en comparación con una dieta sin procesar con las mismas calorías, macronutrientes, azúcar, sodio y fibra, resultó en un aumento de la ingesta energética y un aumento de peso.
También hay cada vez más evidencia de que el microbioma intestinal puede desempeñar un papel importante en la asociación entre los alimentos ultraprocesados ​​y los resultados adversos para la salud, incluida la ECV. Se postula que los aditivos comunes en los alimentos ultraprocesados, como los emulsionantes y los edulcorantes artificiales, influyen en la composición, la función y las interacciones entre las bacterias y el huésped de la microbiota intestinal. Esto puede conducir a un aumento de la inflamación, lo que induce respuestas inmunitarias y aumento de peso, lo que contribuye a un mayor riesgo de ECV.
Bibliografía :📖Exposure to ultra-processed food and risk of cardiovascular mortality: a prospective cohort study Open Access
Sarah Gauci.

10/12/2025

✅🫀El Ductus Arterioso Persistente (DAP) es un vaso sanguíneo que no se cierra después del nacimiento, común en prematuros, y el ibuprofeno es un tratamiento muy eficaz para cerrarlo, inhibiendo las prostaglandinas que lo mantienen abierto, siendo tan efectivo como la indometacina pero con menos efectos secundarios renales y gastrointestinales, considerándose a menudo el fármaco de elección, junto con el paracetamol, en neonatología.
✅Video de Un Recién Nacido (3Dias) con Ductus arterioso persistente (HS) y cerrándose con Ibuprofeno 10-5-5.