Retofit24

06/12/2023

No te quedes sin disfrutar tus WAFLES PROTEÍCOS 🤩🎉pídelo ya!!

10/03/2023

Ya es Marzo no demores más, inscribite yaaa!!!!!!! 💗🎉💃 Presencial en Huánuco!!

Contactame!!!!!

02/06/2021

🚨 Tómate el tiempo de leerlo ➡️ “La biología dice que después de las relaciones sexuales, el hombre deposita alrededor de 200 a 300 millones de espermatozoides; todos comienzan a nadar hacia arriba, dentro de la pista, para encontrarse con el óvulo; de todos los millones que se depositan, en realidad solo llegan al sitio entre 300 y 500 (otros se cansan en el camino, porque no es una carrera fácil), y de esa cantidad, los que logran llegar al óvulo, solo uno fertiliza el huevo, y en ese caso el ganador eres tú.

📝 Alguna vez has pensado esto?

➕Corriste una carrera sin tus ojos y sin tus piernas, y ganaste!
➕Corriste una carrera sin estar preparado, y ganaste!
➕Corriste una carrera sin ayuda, y ganaste!
Qué te hace pensar que perderás ahora?

Ahora que tienes ojos y piernas, ahora que tienes planes, visiones y sueños, no te rendiste el primer día, así que no puedes rendirte, rendirte ahora es un insulto para tu creador.

No importa por lo que estás pasando en este momento, tómalo como un desafío, y recuerda que GANASTE desde el útero.

TÚ, QUE TE DETUVISTE A LEER ESTO, DÉJAME DECIRTE QUE CREO EN TI.

⛔️ No te rindas! habrá miles de obstáculos pero siempre sigue para delante y llegarás a tu meta por que así como ganaste tu primer carrera, puedes ganar todas las que juegues!

02/11/2020

✅ Define tus horarios de entrenamiento para tu semana, acá tienes muchas disciplinas disponibles 🔥🏋️‍♂️
📝 Con la ayuda de tu Coach elige la que más te conviene y no te olvides de suplementarte correctamente! 💪🤩

17/10/2020

QUÉ ES LA GRASA VISCERAL?

Es aquella que se acumula a nivel abdominal por encima de órganos como el hígado, estómago, intestino y corazón, pudiendo inclusive provocar la acumulación de grasa en las arterias.

COMO SE GENERA?

Se genera por las elecciones de alimentos que ingerimos todos los días:

👉 Grasas, azúcares y conservantes, algunos ejemplos son:

👉 Embutidos, tortas, frituras, galletas, chocolates, caramelos, refrescos, salsas, pizza,
mayonesa, manteca, cremas, quesos amarillos,
hamburguesas, panchos y papas fritas.

👉 Excesos de carnes rojas

👉 Consumo de bebidas alcohólicas

👉 Sedentarismo.

12/10/2020

💥¡ Buen día!

Cuando cambiamos nuestra mentalidad, podremos tener los resultados que estamos buscando😃. Y para cambiar nuestra mentalidad es importante tener la información correcta💫.
Entonces, si quieres ir mejorando tus hábitos alimenticios te invito a conectarte a las 10am.

➡️Dile a la persona que te invitó a esta comunidad, cómo puedes acceder a nuestra plataforma virtual. 👇

Escríbeme!!!📲

09/10/2020

21/09/2020

Es un hecho‼️ Necesitamos cinco comidas al día para llevar una alimentación sana.
Y dentro de ellas encontramos los snacks saludables 😋
Un snack saludable es aquél compuesto por alimentos o ingredientes saludables como: vitaminas, minerales, fibra, grasas saludables y proteínas vegetales y no tiene nada que pueda perjudicarnos.

09/09/2020

Chicas les comparto esta Guía de Carbohidratos para que puedas incluirlo en tu Dieta Diaria y decidas por lo que te conviene y no por lo que te gusta.

25/08/2020

¡Pon en práctica esta serie de ejercicios con ! Con este elemento fácil de usar, mejora tus resultados.

25/08/2020

Buen día comunidad!!! ☀️
Mañana tenemos una cita, IMPERDIBLE! Tendremos nuestra primera TRANSMISIÓN EN VIVO, y cubriremos un tema muy importante y vital para estas épocas, CÓMO REFORZAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO CON LA ALIMENTACIÓN, a cargo de la Dra Gleny Ramón, Médico UNMSM.
Atentos!! Que será mañana 8pm a través de esta mismo grupo 📝 AGENDEN!

07/08/2020

Esta es nuestra agenda para mañana viernes, empezamos a las 7 am con nuestra sesión de yoga, a relajar los músculos para que estén listos para la actividad 🧘🧘‍♂️🧘‍♀️💪🏻💪🏻