
17/01/2025
🥝 ¿Qué tan bueno es el kiwi para tu salud? ¡Más de lo que imaginas!
✅ Beneficios del kiwi:
Fortalece tu sistema inmunológico: Su alto contenido en vitamina C supera al de muchas frutas.
Mejora la digestión: Rico en fibra y actinidina, una enzima natural que facilita la digestión de proteínas.
Ayuda a controlar la presión arterial: Gracias a su contenido de potasio, equilibra los niveles de sodio en tu cuerpo.
Mejora el sueño: Contiene antioxidantes y serotonina, que favorecen un descanso reparador.
Protege tu piel: Su vitamina E ayuda a combatir el envejecimiento y a mantener la piel hidratada.
❌ Precauciones:
Si eres alérgico al kiwi, puede causar irritación en la boca o dificultad para respirar.
Consumir en exceso puede causar molestias digestivas debido a su acidez.
💡 Tip de salud: ¡Incluye kiwi en tus desayunos o como snack! Es una forma deliciosa y natural de cuidar tu salud.
En Consultorio Médico San Luis, te ayudamos a descubrir cómo incorporar alimentos como el kiwi en tu dieta para mejorar tu bienestar y prevenir enfermedades. 🥝✨
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