25/02/2022
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👉El dolor de rodilla es una queja frecuente que afecta a personas de todas las edades. Puede ser resultado de una lesión, como una ruptura de ligamento o un desgarro de cartílago. Algunas afecciones médicas, como la artritis, la gota y las infecciones, también pueden provocar dolor de rodilla.
👉Muchos tipos de dolores de rodilla leves responden bien a las medidas de cuidado personal. La fisioterapia y las rodilleras también pueden ayudar a aliviar el dolor. Sin embargo, en algunos casos, tu rodilla puede necesitar una reparación quirúrgica.
✅ Síntomas más notables
La ubicación e intensidad del dolor de rodilla puede variar según la causa del problema. Los signos y síntomas que a veces acompañan el dolor de rodilla son:
👉Inflamación y rigidez
👉Enrojecimiento y temperatura al tacto
👉Debilidad o inestabilidad
👉Sonidos de chasquidos o crujidos
👉Incapacidad de enderezar completamente la rodilla
✅ ¿Cuándo consultar al médico?
👉No puedes soportar peso en la rodilla o sientes como si la rodilla estuviese inestable o por salirse.
👉Tienes una marcada hinchazón en la rodilla.
👉No puedes extender o flexionar completamente la rodilla.
👉Ves una deformidad evidente en la pierna o la rodilla.
👉Tienes fiebre, además de enrojecimiento, dolor e hinchazón en la rodilla.
👉Tienes dolor fuerte en la rodilla que se relaciona con una lesión.
✅ Algunos Factores de riesgo.
Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de padecer problemas de rodilla, entre ellos:
👉Sobrepeso.
👉Falta de flexibilidad o fuerza muscular.
👉Determinados deportes y ocupaciones.
👉Lesión previa.
✅ ¿Cómo prevenir?
Si bien no siempre es posible prevenir el dolor de rodilla, las siguientes sugerencias pueden ayudar a prevenir lesiones y el deterioro de las articulaciones:
👉Mantén un peso adecuado, sin kilos de más.
👉Mantente en forma para practicar deportes.
👉Practica a la perfección usando adecuadamente las técnicas de ejercicio.
👉Gana fortaleza, mantén la flexibilidad.
👩⚕️ Acude a si necesitas recuperarte de alguna lesión en la rodilla: esguinces de ligamentos, desgarro de meniscos, bursitis de la rodilla, tendinitis rotuliana, artritis, entre otras.
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